Amarcord "la mia vita con i pesi" thai boxe - bodybuilding - powerlifting

[doom64]

Panca di un vero bodybuilder https://www.youtube.com/watch?v=kWrRwATrqpc

Lo sai che ha deciso di affidarsi a me anche per sistemare la sua panca?

[doom64]

Master wallace fa rimbalzone e stacca le chiappe per aria da diventare lui stesso estremizzato,ergo con un fermo e sedere appoggiato morirebbe con 130

[doom64]

Ho fatto 263 kg di squat con il metodo bulgaro!!

HO PROVATO IL METODO BULGARO

TEST MASSIMALE SQUAT 263 KG
Perchè ho fatto il Bulgaro?
Cavia di Laboratorio.

"Domingo era il soggetto perfetto per il Bulgaro con le sue leve da Cinese"

https://www.youtube.com/watch?v=jk-bdMt6-Nk

[Mario12]

Master wallace fa rimbalzone e stacca le chiappe per aria da diventare lui stesso estremizzato,ergo con un fermo e sedere appoggiato morirebbe con 130

Non è pulita la sua panca ma anche tu con un ROM maggiore non alzeresti mai nella vita sto peso. Ma proprio mai eh
Lui cheatta ma scende giù completamente , c'è una differenza enorme

[Sly83]

Eccellente.

un metodo nato per il WL non puo’ che dover essere necessariamente cucito addosso su atleti di altre discipline (cioe’ personalizzato, seppur coi dovuti limiti della cosa).

La cosa piu’ importante resta la sperimentazione, ogni nuovo stimolo che abbia un razionale puo’ dare delle belle sorprese come in questo caso.

[doom64]

Non è pulita la sua panca ma anche tu con un ROM maggiore non alzeresti mai nella vita sto peso. Ma proprio mai eh
Lui cheatta ma scende giù completamente , c'è una differenza enorme

Se io cheattassi come fa master wallace riducendo il rom farei 200 e passa,forse non ti rendi conto di come la faccia.

La mia panca è pulita,ci spruzzo sempre il prodotto chimico per il covid

[Mario12]

Se io cheattassi come fa master wallace riducendo il rom farei 200 e passa,forse non ti rendi conto di come la faccia.

La mia panca è pulita,ci spruzzo sempre il prodotto chimico per il covid

Sarà pulita ma ha un rom ridicolo , non so come funzioni nel PL ma scendi giù veramente pochissimo e di conseguenza è molto più facile

[circoloco]

Master wallace fa rimbalzone e stacca le chiappe per aria da diventare lui stesso estremizzato,ergo con un fermo e sedere appoggiato morirebbe con 130

Ma va.... 135 li fa... Anche 140..
Se nom ricprdo male cmq faceva 170, 180 da giovane.

[Mario12]

Ma va.... 135 li fa... Anche 140..
Se nom ricprdo male cmq faceva 170, 180 da giovane.

E Master non allena specificatamente la forza , di che cavolo stiamo parlando ?

[Visorz]

Mario un giorno riuscirai a scrivere qualcosa senza sparare stronzate

[Bob Terwilliger]

non so come funzioni nel PL

Ci sono molte discussioni sull'argomento, in questo stesso forum. Ti consiglio di cercare soprattutto nel periodo 2006-2010. Finché non conosci l'argomento ti consiglio di non attaccarti troppo alla una posizione che, come riconosci, è disinformata.

[Mario12]

Ci sono molte discussioni sull'argomento, in questo stesso forum. Ti consiglio di cercare soprattutto nel periodo 2006-2010. Finché non conosci l'argomento ti consiglio di non attaccarti troppo alla una posizione che, come riconosci, è disinformata.

Hai ragione , in ogni caso trovo veramente assurdo paragonare una panca full ROM ad una del genere , non sta né in cielo né in terra

[doom64]

Hai ragione , in ogni caso trovo veramente assurdo paragonare una panca full ROM ad una del genere , non sta né in cielo né in terra

Scusate ma una panca full rom non sarebbe una in cui il bilanciere tocca invece di fermarsi a mezz'aria?

[Mario12]

Scusate ma una panca full rom non sarebbe una in cui il bilanciere tocca invece di fermarsi a mezz'aria?

Per me è full ROM quando il bilanciere tocca (senza arco eccessivo) e le braccia rompono il parallelo

[fedelamb]

Per me è full ROM quando il bilanciere tocca (senza arco eccessivo) e le braccia rompono il parallelo

Vabè, ma a sto punto chiunque può "personalizzarsi" un determinato esercizio.
Io faccio 50 trazioni di fila allora, per me una trazione fullrom è quando sto appeso e tiro su le scapole anche solo di 1mm.

O si danno parametri ben definiti ed ampiamente accettati o inutile fare confronti.