Fare schifo a 5.0 km/h , Running, Bb, dolori , bestemmie, alcolismo e introspezione

[M K K]

I cariconi non li facevo nemmeno 20 anni fa, non mi ci metto adesso,
altra cosa per me fondamentale.. Mi alleno in home gym ,e non ho molta ghisa , quindi devo impostare un wo che mi permetta di allenarmi senza passare tutto il tempo ad comporre manubri e spostare dischi..., In più mi rompo orario le palle... Quindi circuiti , SS , triset briscola e rubamazzo...ok , carichi progressivi , piramidali e ruba simile no.

[Testa]

mi sa che dovrai fare un po le solite cose splittate e variate ogni tot che sai già
corpo libero ed elastici come si diceva potrebbero essere ottimi stimoli psicologici e fisici
io quando mi allenavo in casa (solo con ghisa) per certi periodi adottavo i 20 minuti al giorno tutti i giorni ( o quasi)
fare spesso flessioni alla morte in varie varianti, per tipo 6 settimane, sono una bella botta per petto spalle e trici, poi dopo quando torni ai pesi hai un bel feedback
poi adesso hai la fortuna di avere il tubo e la internette, con un po di fantasia, anche andando un po a tentativi, qualcosa di buono, anche uno spunto, lo trovi e te lo costruisci.
poi alla fine se tutto va male, ci bevi sopra e passa la paura

[M K K]

Ginocchio non migliora , anzi...sospeso anche stretching ed esercizi propedeuci.
ovviamente se non passa rivolgersi al medico che mi dirà che se non passa tocca rivolgersi allo specialista che dirà , a sua volta , che se non passa servirà esame radiologico .intanto passano settimane .
A natale mi compro un ospedale in sud america , così facciamo la convenzione BW e si sboccia a Rio per i trattamenti termali e trt varie.

[Testa]

Bello sto diario

[M K K]

Codice sconto ministerosalute23

[M K K]

Bella location

[M K K]

Fatto wo spalle Tricipiti, soliti SS.
direi ,con sfiga imminente, che il fastidio alla spalla è rientrato. Il ginocchio migliora e ora riesco a fare le solite robe di allungamento.
Per il resto livello di energia di un novantenne sotto Benzo e voglia di vivere non pervenuta.
Magari faccio trazioni al collo con corda 1* max

[M K K]

Check condizione

https://www.instagram.com/reel/Cz3XkxBtYNp/?utm_source=ig_web_copy_link

[Ospite]

Ottima condizione

[M K K]

Ottima condizione

grazie , lo faccio per l amore di questa disciplina e dell odore di palle sudate post wo

[Testa]

Sei un po' l'orgoglio del nostro sport

[M K K]

Oggi sembrava il mese di maggio e ho fatto una camminata giusto per muovere un po' le gambe , ginocchio ok.

Saluti

[M K K]

Stamattina ho iniziato a bestemmiare alle 04.00, tra sfighe casini e imbecilli , complice il vento , sono in iper rage da 12 ore . Però mi sono fatto una corsetta sotto casa. Ho ancora le ginocchia attaccate

[Ospite]

Bella location

Ottima anche la voce narrante...sembra quello che fa i video dei cani...

[M K K]

Mi sembra interessante ( dolore spalla inside)