per dimagrire sarebbe più vantaggioso aumentare le proteine dato che hanno un 25% di termogenesi indotta contro l'8% dei carbo e 2% dei grassi....
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Tu Arturo sei secco emaciato giusto?
Come fai che dici di fare delle scrofanate atomiche?
Originariamente Scritto da BLOOD black 
per 1.80 mi mancano 4/5 cm
....Commenta
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al momento corro ogni giorno 15 km + palestra a giorni alterniOriginariamente Scritto da topscorer Visualizza MessaggioCommenta
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Null'altro?
Non fai nessuna particolare attenzione alla dieta? Originariamente Scritto da BLOOD black
per 1.80 mi mancano 4/5 cm....Commenta
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mangio solo una volta al giorno, la sera, e comunque contando le calorie e tenendo alte proteineOriginariamente Scritto da topscorer Visualizza MessaggioCommenta
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Ah, tipo warrior.
Ma quindi i mega sgarri di cui parli sono rari. Originariamente Scritto da BLOOD black
per 1.80 mi mancano 4/5 cm....Commenta
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sì, in media ogni qualche settimanaOriginariamente Scritto da topscorer Visualizza MessaggioCommenta
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quotoOriginariamente Scritto da Arturo Bandini Visualizza MessaggioOriginariamente Scritto da gaetano90
Originariamente Scritto da Magro97Commenta
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Ogni mio intervento e' da considerarsi di stampo satirico e ironico ,cosi come ogni riferimento alla mia e altrui persone e' da intendersi come mai realmente accaduto e di pura fantasia. In nessun caso , il contenuto dei miei interventi su questo forum e' atto all' offesa , denigrazione o all odio verso persone o idee.Originariamente Scritto da Bob TerwilligerCommenta
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Allora aggiornamento peso , 98.2 , con stessa dieta e kcal.
Meto la classica foto inutile ( di Luke e fotoscippata ovviamente).
Ogni mio intervento e' da considerarsi di stampo satirico e ironico ,cosi come ogni riferimento alla mia e altrui persone e' da intendersi come mai realmente accaduto e di pura fantasia. In nessun caso , il contenuto dei miei interventi su questo forum e' atto all' offesa , denigrazione o all odio verso persone o idee.Originariamente Scritto da Bob TerwilligerCommenta
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Braccioneee
Originariamente Scritto da Giampo93Commenta
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Tutta acqua , però foto a freddo
Ogni mio intervento e' da considerarsi di stampo satirico e ironico ,cosi come ogni riferimento alla mia e altrui persone e' da intendersi come mai realmente accaduto e di pura fantasia. In nessun caso , il contenuto dei miei interventi su questo forum e' atto all' offesa , denigrazione o all odio verso persone o idee.Originariamente Scritto da Bob TerwilligerCommenta
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L’acqua fa ruggine
Originariamente Scritto da Giampo93Commenta
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Me la sono persa
Ora vado nel 3d mr.O a cercare il nero superpisellato così mi salvo le foto . Originariamente Scritto da BLOOD black
per 1.80 mi mancano 4/5 cm....Commenta
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Oggi volevo fare gambe , però mi fanno male le palle quindi ho fatto braccia.
Panca Scott
Reps. Kg
15 10
15 12
12 14
10. 16
6. 16
4. 18. ( Due per il braccio sx )
French Press manubri
15/12/10. 12kg
Poi serie infinite di push down cavi e sbarra . Con super slow e picco isometrico onda energetica e ruota con ciclo mestruale.
Pump disumano.
Topscorer ti aspetto sul palcoOgni mio intervento e' da considerarsi di stampo satirico e ironico ,cosi come ogni riferimento alla mia e altrui persone e' da intendersi come mai realmente accaduto e di pura fantasia. In nessun caso , il contenuto dei miei interventi su questo forum e' atto all' offesa , denigrazione o all odio verso persone o idee.Originariamente Scritto da Bob TerwilligerCommenta
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