If this is your first visit, be sure to
check out the FAQ by clicking the
link above. You may have to register
before you can post: click the register link above to proceed. To start viewing messages,
select the forum that you want to visit from the selection below.
Fare schifo a 5.0 km/h , Running, Bb, dolori , bestemmie, alcolismo e introspezione
Ogni mio intervento e' da considerarsi di stampo satirico e ironico ,cosi come ogni riferimento alla mia e altrui persone e' da intendersi come mai realmente accaduto e di pura fantasia. In nessun caso , il contenuto dei miei interventi su questo forum e' atto all' offesa , denigrazione o all odio verso persone o idee.
Originariamente Scritto da Bob Terwilliger
Di solito i buoni propositi di contenersi si sfasciano contro la dura realtà dell'alcolismo.
Ogni mio intervento e' da considerarsi di stampo satirico e ironico ,cosi come ogni riferimento alla mia e altrui persone e' da intendersi come mai realmente accaduto e di pura fantasia. In nessun caso , il contenuto dei miei interventi su questo forum e' atto all' offesa , denigrazione o all odio verso persone o idee.
Originariamente Scritto da Bob Terwilliger
Di solito i buoni propositi di contenersi si sfasciano contro la dura realtà dell'alcolismo.
Hokpostayo il report sbagliato comunque mediamente sono su 60 20 20 cpf
Ogni mio intervento e' da considerarsi di stampo satirico e ironico ,cosi come ogni riferimento alla mia e altrui persone e' da intendersi come mai realmente accaduto e di pura fantasia. In nessun caso , il contenuto dei miei interventi su questo forum e' atto all' offesa , denigrazione o all odio verso persone o idee.
Originariamente Scritto da Bob Terwilliger
Di solito i buoni propositi di contenersi si sfasciano contro la dura realtà dell'alcolismo.
No la giornata , di norma al giorno sono una banana ,200 gr pasta , 250 gr lenticchie , verdura a caso ,olio evo e parmigiano in piccole quantità, un cucchiaio di marmellata come pre wo
Ogni mio intervento e' da considerarsi di stampo satirico e ironico ,cosi come ogni riferimento alla mia e altrui persone e' da intendersi come mai realmente accaduto e di pura fantasia. In nessun caso , il contenuto dei miei interventi su questo forum e' atto all' offesa , denigrazione o all odio verso persone o idee.
Originariamente Scritto da Bob Terwilliger
Di solito i buoni propositi di contenersi si sfasciano contro la dura realtà dell'alcolismo.
Ogni mio intervento e' da considerarsi di stampo satirico e ironico ,cosi come ogni riferimento alla mia e altrui persone e' da intendersi come mai realmente accaduto e di pura fantasia. In nessun caso , il contenuto dei miei interventi su questo forum e' atto all' offesa , denigrazione o all odio verso persone o idee.
Originariamente Scritto da Bob Terwilliger
Di solito i buoni propositi di contenersi si sfasciano contro la dura realtà dell'alcolismo.
Non giudico le scelte personali ma siccome ho fatto una cosa simile in passato ed ero molto più giovane posso dirti che il risultato era kcal inesistenti e fisico a puttane
Non giudico le scelte personali ma siccome ho fatto una cosa simile in passato ed ero molto più giovane posso dirti che il risultato era kcal inesistenti e fisico a puttane
Ti riferisci all'essere vegetariano o alle kcal basse?
Comunque al di là della difficoltà nel dimagrire, mi trovo molto bene sia a.livrllo di focus/ umore ( cosa che qualche anno fa non sarei riuscito a sopportare) che a livello di performance nella corsa ( ovvio con 1000/1200 kcal l'autonomia è quello che è mamper fare lenti o distanze brevi mi trovo molto bene)
Ogni mio intervento e' da considerarsi di stampo satirico e ironico ,cosi come ogni riferimento alla mia e altrui persone e' da intendersi come mai realmente accaduto e di pura fantasia. In nessun caso , il contenuto dei miei interventi su questo forum e' atto all' offesa , denigrazione o all odio verso persone o idee.
Originariamente Scritto da Bob Terwilliger
Di solito i buoni propositi di contenersi si sfasciano contro la dura realtà dell'alcolismo.
Io arrivo da una dieta in cui mangiavo carne due o tre volte a settimana e di pessima qualità.
Quasi sempre maiale , mai mangiato pesce.
Andrò ad aumentare albumi e uova
Ogni mio intervento e' da considerarsi di stampo satirico e ironico ,cosi come ogni riferimento alla mia e altrui persone e' da intendersi come mai realmente accaduto e di pura fantasia. In nessun caso , il contenuto dei miei interventi su questo forum e' atto all' offesa , denigrazione o all odio verso persone o idee.
Originariamente Scritto da Bob Terwilliger
Di solito i buoni propositi di contenersi si sfasciano contro la dura realtà dell'alcolismo.
segui i consigli del buon ozn...cerca gradualmente di alzare le kcal, per un uomo (per di più sportivo) sei troppo basso...ne gioverà anche la corsa da cui potrai trarne più soddisfazione
Allora messa a punto e collaudata la routine di esercizi da ballerina di lap dance.
In pratica l'ho copiata da un video valido su yt, si alternano esercizi di rinforzo ad esercizi di allungamento .
Adesso i nomi esatti non li so e.non ho voglia di scriverli, ma si va dall' estensione ad una gamba con piede a martello, al ponte , wall sit e altri esercizi classici che in parte già facevo post corsa.
Cosa dire... Tra tremolii e bruciori faccio schifo, ho la mobilità / elasticità di un campanile romanico ,
Ma almeno significa che c'è comunque un ampio margine di miglioramento.
Il Wall sit che avevo pensato di 45" seco di l'ho chiuso solo alla prima serie , le altre due ho faticato a tenere i 30".
Come ultimo esercizio ho messo lo squot , senza sovraccarico, con elastico, mirato al valgismo ...la differenza si sente eccome, non è facile specialmente risalire spingendo all esterno [...] Ma ci si adeguerà.
Da segnalare l'allungamento del pene , credo sia merito dei consigli di Sly,
Disco ascoltalo, le migliori bestemmie di natale 1998, mkk ediscion .
Questa settimana alzo le kcal ad almeno 1500 die , magari provo anche a fare qualche uscita breve di corsa, previa benedizone delle ginocchia da parte di vescovo e imam.
Ogni mio intervento e' da considerarsi di stampo satirico e ironico ,cosi come ogni riferimento alla mia e altrui persone e' da intendersi come mai realmente accaduto e di pura fantasia. In nessun caso , il contenuto dei miei interventi su questo forum e' atto all' offesa , denigrazione o all odio verso persone o idee.
Originariamente Scritto da Bob Terwilliger
Di solito i buoni propositi di contenersi si sfasciano contro la dura realtà dell'alcolismo.
We process personal data about users of our site, through the use of cookies and other technologies, to deliver our services, personalize advertising, and to analyze site activity. We may share certain information about our users with our advertising and analytics partners. For additional details, refer to our Privacy Policy.
By clicking "I AGREE" below, you agree to our Privacy Policy and our personal data processing and cookie practices as described therein. You also acknowledge that this forum may be hosted outside your country and you consent to the collection, storage, and processing of your data in the country where this forum is hosted.
Originariamente Scritto da BLOOD black 
....
Commenta