To bench or not to bench?

[robybaggio10]

Puoi fare anche
A
B
rest
C
rest
A
B
rest
C
rest
...

C di solito sono le gambe...ma nel tuo caso puoi metterci altro, l'allenamento piu' tassante diciamo.

[circoloco]

Capito.

Voi date passare 7gg pieni in mono? O fate un ciclo a parte che non tiene conto di settimane...

Esempio, un mio amico bber fa 2 on e 1 off da sempre...e poi scarica ogni 3 mesi per 1 settimana.

Io a sentire il petto posso farlo anche sabato senza aspettare proprio il lunedì.

Voi come fate?

Io uso la settimana come riferimento...
Mi trovo bene a livello psicologico, non mi allenerei mai la domenica e cmq non voglio avere giorni super prefissati per fare un muscolo...nella vita vera al di fuori di bodibebbe gli impegni esistono ed è meglio essere sempre un pelo flessibili.
Metti che una volta lo rialleni dopo 6 giorni, una volta dopo 7 una volta dopo 8gg...che può cambiare?
Poco è nulla, quello che conta è la costanza protratta negli anni.

Poi ragionare in maniera più flessibile ti evita stress inutili, dove non si va in contro a sensi di colpa perché il petto dovevo farlo dopo 5 gg e lho fatto dopo 6...non cambia nulla XD

[circoloco]

Che tradotto...
Il petto lo faccio ogni lunedi...
Ma metti che lunedi ho un impegno, lho faccio domenica e riposo meno, no problem.

Se per sfiga ho impegni sia domenica che lunedì, sti cazzi... Lo faccio martedi e riposa un gg in più... No problem.

[robybaggio10]

Certo...stavamo solo parlando di una inpostazione di riferimento...mica c'e' il cartellino da timbrare. Se un giorno non ci si puo' allenare...ci si allena il giorno dopo.

[chiurlo]

Qualsiasi valutazione è superflua se prima non si sente il parere del Maestro.

[robybaggio10]

Qualsiasi valutazione è superflua se prima non si sente il parere del Maestro.

Naturalmente A,B e C sono allenamenti completamente incentrati sul pompaggio muscolare iggieffe1

[circoloco]

Qualsiasi valutazione è superflua se prima non si sente il parere del Maestro.

Quoto pompando iggieffe1234567890

[MUTHA]

Ma l'iggggggggggieffffffge si può comprare?

[MUTHA]

Che tradotto...
Il petto lo faccio ogni lunedi...
Ma metti che lunedi ho un impegno, lho faccio domenica e riposo meno, no problem.

Se per sfiga ho impegni sia domenica che lunedì, sti cazzi... Lo faccio martedi e riposa un gg in più... No problem.

Cmq dips dopo panca piana per me è una manna dal cielo....poi spinte manubri e croci in pompaggio igggggieffe masterwallace popping david...

[claudio96]

Ma l'iggggggggggieffffffge si può comprare?

si, è l'IGF-1 è un peptide molto diffuso nel mondo del BB oltreoceano

[fedelamb]

Ma l'iggggggggggieffffffge si può comprare?

E' anche econommmmmico

https://www.viafarmaciaonline.it/gunar-igf-1-4ch-gocce-30-ml.html

(scherzo ovviamente eh)

[robybaggio10]

E' anche econommmmmico

https://www.viafarmaciaonline.it/gunar-igf-1-4ch-gocce-30-ml.html

(scherzo ovviamente eh)

Un allenamento in pompaggio del maestro produce piu' iggiiefffee1 di un intera boccetta!

[Danielish]

e strano che costi cosi poco bò!

[fedelamb]

e strano che costi cosi poco bò!

E' quel "4CH" e "omeopatia" che ti frega..
"Supponiamo di utilizzare la tecnica centesimale: si prende quindi un grammo di sale da cucina e lo si scioglie in 99 grammi di acqua, agitando con energia il flacone per 100 volte in senso verticale: ciò che otteniamo è la prima diluizione centesimale, che si indica con 1 CH. Successivamente, si prende 1 centimetro cubico (1 cc) della diluizione 1 CH e lo si scioglie in 99 cc di acqua, la si dinamizza e si ottiene la 2 CH; si prende 1 cc della 2 CH, lo si scioglie in 99 cc di acqua, si dinamizza e si ottiene la 3 CH, e così via."

In pratica, c'è veramente più Iggieffe1 nel DZ System pump natural del Maestro (sempre se non vuoi fartene una paio di bottigliette al giorno.. o più un paio di litrate)
https://www.my-personaltrainer.it/er...iluizioni.html

[Danielish]

ma credo che sia molto bassa in percentuale poi ovviamente il pompaggio naturaligieffe123 del maestro non si batte