To bench or not to bench?

[Gabri0]

Piccola nota.

Bolt, l'uomo più veloce del mondo è un signore alto 1.95m e che pesa oltre 90kg
Ovviamente si allenava praticamente tutti i giorni, con una intensità decisamente superiore a quella dei corridori domenicali, con ripetute massacranti e sovraccarichi.
Stesso discorso per Asafa Powell.

E si potrebbero aprire discorsi su tante altre discipline, penso a un Juri Chechi che ha 40 anni di anelli alle spalle, infortuni di tutti i tipi, ma che a 50 anni apre il culo a tanti aspiranti atleti.

Se si ragiona così allora uno dovrebbe più fare la partita a basket con gli amici, la partitella a calcetto con i colleghi, la nuotata in piscina d'estate e tante cose.

Anche stare seduto sul posto di lavoro fa male, fa malissimo nel cronico a livello lombare, cervicale e alla mobilità dell'intera catena cinetica posteriore.

[Sly83]

Vabè.. ma mutua o

ahahah ma perche’ siete così

[chiurlo]

Piccola nota.

Bolt, l'uomo più veloce del mondo è un signore alto 1.95m e che pesa oltre 90kg
Ovviamente si allenava praticamente tutti i giorni, con una intensità decisamente superiore a quella dei corridori domenicali, con ripetute massacranti e sovraccarichi.
Stesso discorso per Asafa Powell.

E si potrebbero aprire discorsi su tante altre discipline, penso a un Juri Chechi che ha 40 anni di anelli alle spalle, infortuni di tutti i tipi, ma che a 50 anni apre il culo a tanti aspiranti atleti.

Se si ragiona così allora uno dovrebbe più fare la partita a basket con gli amici, la partitella a calcetto con i colleghi, la nuotata in piscina d'estate e tante cose.

Anche stare seduto sul posto di lavoro fa male, fa malissimo nel cronico a livello lombare, cervicale e alla mobilità dell'intera catena cinetica posteriore.

Bolt scopa pure più di tutta bodyweb messa insieme. Medita.

[fedelamb]

ahahah ma perche’ siete così

Corretto il telefonino

Bolt scopa pure più di tutta bodyweb messa insieme. Medita.

hahahahaahahahahahahaahahahahahhahah

[circoloco]

Piccola nota... Andate tutti a fare in cul0.

[circoloco]

Mamma mia come la vivi male...
Dai, sereno, conta dfino a 10.

Niente di ciò che pensi (a parte l'età, che effettivamente 50 anni è per molti "una certa età").

Non sto qui a riscrivere cose già scritte altre volte di fronte ad obiezioni simili alle tue, che giudico "facilonerie" (così facciamo pari col "chiuso di mente").

Fare terrorismo sarebbe "non fare attività, stai sul divano". Io la leggo più come "se fai questo, devi essere consapevole di questo; se fai quest'altro, devi essere consapevole di quest'altro". Dopodichè, una volta che uno è consapevole, per me può fare quello che vuole. Ma, seriamente, tu non hai la percezione che la maggior parte della gente sia tutt'altro che consapevole di come funzionano le cose? Non percepisci che molti vanno su google, scaricano una scheda, ed iniziano a fare roba che non sanno neanche come si faccia o che attenzioni richieda?
Sarò particolare io, ma frequentando la piscina incontro quotidianamente persone che nuotano perchè non possono più praticare un altro sport a causa di un infortunio. E praticamente sempre la causa è stata: "non sapevo che facendo così rischiavo il tal problema". Dirglielo per tempo, anche solo come informazione, non avrebbe potuto garantire loro migliori risultati e minori rischi?
Si può fare tutto, e io invito tutti a porsi obiettivi anche "impossibili", ma bisogna arrivarci con la giusta progressività e metodo, che si può acquisire solo con la consapevolezza.
Io faccio sempre tesoro delle raccomandazioni che abbiano una base logica sostenibile.

Tapa... Io percepisco in te una forte tendenza all'ipocondria...
A sentire il 99% dei tuoi discorsi uno deve chiudersi in casa e non uscire per sicurezza.

Piccola nota di riflessione... L'O2 è la sostanza più tossica per il nostro corpo ed è quella che ci fa crepare lentamente...ma anche quella che ci fa vivere

[Maverick87]

Cmq io non ne capisco niente di corsa...
2 anni fa in prep gara a 82 kg di secchezza di merd4, facevo 5 km in 27 minuti, è buono?

Mio papa era un mezzo campione sui 5000 da giovane, fai te XD, correva da atleta nell'arma :/... Io invece odio correre ahahah XD

Io dopo qualche uscita faccio 28 per 5 km... comunque concordo sulla distanza, oltre è deleterio se fai bb

[Gabri0]

Bolt scopa pure più di tutta bodyweb messa insieme. Medita.

Scopa spostando le masse.

[Sly83]

Masse che, e’ bene ribadire, stupiscono le folle

[Gabri0]

senza nemmeno dimenticare che scopare fa male all'articolazione del *****

[circoloco]

scopare fa' malissimo..non scopate ragazzi!! è un attimo che ci si usura il cazz0.

[circoloco]

l'articolazione peneopallica come ben sappiamo è estremamente delicata!!

[AlbiTapa]

Tapa... Io percepisco in te una forte tendenza all'ipocondria...
A sentire il 99% dei tuoi discorsi uno deve chiudersi in casa e non uscire per sicurezza.

Piccola nota di riflessione... L'O2 è la sostanza più tossica per il nostro corpo ed è quella che ci fa crepare lentamente...ma anche quella che ci fa vivere

Nessuna ipocondria, sono uno che sorvola su qualunque fastidio, minimizza sempre, non assumo farmaci da non ricordo neanche quanto, non vedo un medico se non per il rinnovo della patente da decenni (ah no, dieci anni fa ho avuto un incidente).

E, al contrario, io dico sempre che bisogna fare mille attività fisiche, sport, e che è bello e stimolante porsi obiettivi apparentemente impossibili, perché il corpo umano ha potenzialità pazzesche.

Ma un conto è dire "domani faccio questo esercizio perché l'ho visto su google o me l'ha consigliato un grosso in palestra", e un altro è dire "se fai questo esercizio tieni presente che ha questa sfig@, per cui usa cautela nel peso o nel rom".

Io non dico mai di non fare qualche cosa, piuttosto avverto che una determinata esecuzione richiede cautela o che esiste un'alternativa meno critica. Perché prevenire l'infortunio significa poi non dovere sospendere gli allenamenti, se volessimo guardare solo al risultato finale.

Piuttosto, io vedo in te poca voglia di leggere bene ciò che scrivo, che infatti hai pesantemente frainteso (ma capisco che un post scritto dal telefono in maniera un po' laconica si presti a fraintendimenti).

[circoloco]

Nessuna ipocondria, sono uno che sorvola su qualunque fastidio, minimizza sempre, non assumo farmaci da non ricordo neanche quanto, non vedo un medico se non per il rinnovo della patente da decenni (ah no, dieci anni fa ho avuto un incidente).

E, al contrario, io dico sempre che bisogna fare mille attività fisiche, sport, e che è bello e stimolante porsi obiettivi apparentemente impossibili, perché il corpo umano ha potenzialità pazzesche.

Ma un conto è dire "domani faccio questo esercizio perché l'ho visto su google o me l'ha consigliato un grosso in palestra", e un altro è dire "se fai questo esercizio tieni presente che ha questa sfig@, per cui usa cautela nel peso o nel rom".

Io non dico mai di non fare qualche cosa, piuttosto avverto che una determinata esecuzione richiede cautela o che esiste un'alternativa meno critica. Perché prevenire l'infortunio significa poi non dovere sospendere gli allenamenti, se volessimo guardare solo al risultato finale.

Piuttosto, io vedo in te poca voglia di leggere bene ciò che scrivo, che infatti hai pesantemente frainteso (ma capisco che un post scritto dal telefono in maniera un po' laconica si presti a fraintendimenti).

ti risp sul mio diario cosi non sporchiamo il diario di muhta con questo inutile botta e risposta.

[MUTHA]

ahahah ma perche’ siete così

Maledetto blood....