L'ultra-ectomorfo in cerca di un fisico decente

[chiurlo]

In effetti boh, non so che ricordavo. Dimezzo semplicemente le serie?

[riccardo III]

In effetti boh, non so che ricordavo. Dimezzo semplicemente le serie?

Scarico totale: non ti alleni

Scarico volume: mantieni i carichi e fai solo una serie

Scarico del peso : mantieni il volume e riduci i carichi dal 30 al 50%

Scarico volume e carico: riduci entrambi del 30%

Poi puoi fare un po' come ti pare, l'importante è che lo scarico non diventi un allenamento.

[chiurlo]

Scarico totale: non ti alleni

Scarico volume: mantieni i carichi e fai solo una serie

Scarico del peso : mantieni il volume e riduci i carichi dal 30 al 50%

Scarico volume e carico: riduci entrambi del 30%

Poi puoi fare un po' come ti pare, l'importante è che lo scarico non diventi un allenamento.

Magari scarico il volume, faccio giusto una serie per esercizio e vaffanculo.

Comunque non sto benissimo: ieri sono stato tutto il giorno con la pancia piena, come se mi fosse rimasto tutto sullo stomaco. Avevo voglia di cacare ma non riuscivo.

Fossi tornato a casa dopo il lavoro nessun problema, mi sarei sparato una peretta ne culo e via, come nuovo. Invece dovevo andare a cena fuori con una tipa nuova.

La cena disastro, ho mangiato giusto due forchettate delle portate e mi era salita la nausea e voglia di vomitare. Ho pensato tutto il tempo di inventare una scusa e togliermi dal c.azzo, ma poi ho pensato che passavo male a non scoparla.

L'ho baciata e la nausea è tornata fuori. Ma ho voluto sfidare la sorte rischiando di vomitarle in bocca e ho continuato, siamo andati in casa sua e l'ho scopata. E' andata pure molto, molto, molto bene. Poi però mi sono rivestito e sono volato di corsa a cacare.

Il problema è che anche stamattina ero nauseato, ho paura che mi possa tornare la gastrite e in caso sarebbe la disfatta totale della mia vita, perderei 20 kg in poche settimane.

Boh, ora sto un po' meglio, ma devo affrontare il pranzo, che sarà la chiave di tutto. Se riesco è fatta, altrimenti il buio.

Non vorrei che il fattore scatenante fosse stato il riso che mi sono preparato nei giorni scorsi e che mi sono porzionato per i vari pasti, che per sbaglio era poco cotto e quindi ancora duro. Boh. Il problema è che il riso che ho ora è ancora quello.

Incrocio le dita.

[chiurlo]

Oppure sto diventando omosessuale e mi fa schifo la fica.

[Maverick87]

ma mangiare la pasta col sugo invece di riempirsi di riso in bianco?

[Gabri0]

Sta girando una brutto virus gastrointestinale in sto periodo. Io l'ho beccato in pieno.
Ti auguro veramente non sia quello, altrimenti ti trovi tra nausea e cagotto per quasi una settimana piena.

[chiurlo]

ma mangiare la pasta col sugo invece di riempirsi di riso in bianco?

Eh, ma il riso è più comodo, perché ci faccio un piatto unico. E poi soprattutto al lavoro, che devo portarmi la roba, il riso è meglio, anche perché lo mangio freddo. La pasta dopo fa cacare.

Sta girando una brutto virus gastrointestinale in sto periodo. Io l'ho beccato in pieno.
Ti auguro veramente non sia quello, altrimenti ti trovi tra nausea e cagotto per quasi una settimana piena.

Non credo, conosco gente che lo ha avuto ma sono sintomi diversi dai miei. A pranzo comunque sono riuscito a mangiare senza problemi, boh.

Forse mi faceva semplicemente cacare quella con cui ho scopato. Stasera sono con un'altra, ma ormai sono 3 mesi che ci scopo, tanta roba.

[Pesca]

Eh, ma il riso è più comodo, perché ci faccio un piatto unico. E poi soprattutto al lavoro, che devo portarmi la roba, il riso è meglio, anche perché lo mangio freddo. La pasta dopo fa cacare.

orzo, farro, cous cous e simili?

[claudio96]

l'insalata di pasta fredda non mi dispiace.
ovviamente il condimento deve essere appropriato.

[chiurlo]

orzo, farro, cous cous e simili?

Hai ragione, dovrei. Il cous cous mi piace pure un botto. Mi hai dato una bella idea, lo ricompro. Spero non mi rompa a livello di gonfiore, fino a ora l'unico modo per stare bene era col riso.

Comunque sono stato male solo sabato, oh. Forse mi faceva davvero cacare quella.

l'insalata di pasta fredda non mi dispiace.
ovviamente il condimento deve essere appropriato.

A me insomma.

[Maverick87]

mangiato stas il cous cous, quando vivevo milano era uno dei pasti che mi portavo in pausa pranzo con il pollo e le verdure, però va scaldato, se hai un microonde. Se no procurati uno scaldavivande

[chiurlo]

mangiato stas il cous cous, quando vivevo milano era uno dei pasti che mi portavo in pausa pranzo con il pollo e le verdure, però va scaldato, se hai un microonde. Se no procurati uno scaldavivande

Ce l'ho il microonde. Perché va scaldato? E' buono anche freddo.

[Maverick87]

Ce l'ho il microonde. Perché va scaldato? E' buono anche freddo.

oddio col pollo freddo mi venivano i conati

[chiurlo]

oddio col pollo freddo mi venivano i conati

Io così mangio sempre il riso, tutto freddo. Sia che ci metta il pollo o qualsiasi altra cosa. Il mio pensiero è solo l'enormità, butto giù da vero uomo e stop.

[Maverick87]

il tonno freddo ok, ma il pollo proprio no, ma forse perché non lo tagliavo bene per mangiarlo freddo, boh

l'insalata di riso con tonno e uova che era il mio piatto principale in pausa pranzo durante quei 3 anni e mezzo al nord ora se ci riprovo a mangiarla mi fa venire i conati