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Mi piace inserire tutto nell'app per poter valutare l'andamento delle cose...ma cmq sono abitudinario...durante la settimana mangio le stesse cose (varie ma uguali di settimana in settimana)...quindi potrei anche non farlo. Ma farlo non mi costa niente...ho tutti i pasti memorizzati...in 5 minuti inserisco tutta la settimana.
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I SUOI goals:
-Serie A: 189
-Serie B: 6
-Super League: 5
-Coppa Italia: 13
-Chinese FA Cup: 1
-Coppa UEFA: 5
-Champions League: 13
-Nazionale Under 21: 19
-Nazionale: 19
TOTALE: 270
Domani sera mi vedo con una tipa e siccome non voglio sgarrare e anche a lei va bene mangiare fit, abbiamo deciso che viene a casa mia e preparo la cena.
Per non fare la roba super disagiata ma restando nei macro, mi aiutate?
Dovrà essere un pasto da circa 900 kcal a testa, suddivise in 42 g di proteine, 133 g di carboidrati e 19 g di grassi.
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