L'ultra-ectomorfo in cerca di un fisico decente

[DexJ]

Il DZ rimorchio! Abbordi una tipa...e fai pure pagare lei! Fantastico!

Disclaimer: e' una tecnica per DZ atleti di elite...avanzatissimi (il maestro ed una manciata di suoi discepoli prediletti). I niubbi del DZ system non dovrebbero nemmeno provarci...pena prendere il 2 di picche ed un sacco di schiaffi.



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Ti basta leggere mezza cosa e ci fai un film, mi fai morire

[robybaggio10]

Ti basta leggere mezza cosa e ci fai un film, mi fai morire

Film che tra l'altro uscirà a breve in tutte le sale del mondo. Titolo: Il re del DZ system.
Il film parla del maestro...sin dalla sua nascita in quel di Desenzano del GAada. Il maestro cresce (da NatuAal..grazie ad allenamenti molto voluminosi) e diventa uomo. Assieme a lui crescono anche il suo seguito e la sua leggenda. Il meaestro ha ben 12 discepoli devoti: Nagheso, Pasaghella, Parasanna, Apino, Gusunilla, Fassina, Cassagaragnu, Fannango, Parrignalala, Nasagherru, Mike Mentzer e Buturinnola. Ma uno di questi discepoli (che non rivelerò...non voglio rovinarvi il film) lo tradirà allenandosi ad altissime intensità e volume bassissimo...e dopandosi!

[DexJ]

Film che tra l'altro uscirà a breve in tutte le sale del mondo. Titolo: Il re del DZ system.
Il film parla del maestro...sin dalla sua nascita in quel di Desenzano del GAada. Il maestro cresce (da NatuAal..grazie ad allenamenti molto voluminosi) e diventa uomo. Assieme a lui crescono anche il suo seguito e la sua leggenda. Il meaestro ha ben 12 discepoli devoti: Nagheso, Pasaghella, Parasanna, Apino, Gusunilla, Fassina, Cassagaragnu, Fannango, Parrignalala, Nasagherru, Mike Mentzer e Buturinnola. Ma uno di questi discepoli (che non rivelerò...non voglio rovinarvi il film) lo tradirà allenandosi ad altissime intensità e volume bassissimo...e dopandosi!

muoio

[chiurlo]

Una tipa burrosa... Interessante... Vai e trombala, secondo me riesci anche a scroccare il caffè

Ho riso a voce alta.

[chiurlo]

66,7 kg.


C – Petto / Schiena / Deltoidi / Braccia


Distensioni bilanciere panca 30° 4x6-8 90"

8 @ 54 kg
8 @ 54 kg
7 @ 54 kg
5 @ 54 kg

Croci panca piana 3x10-12 60"

12 @ 20 kg
12 @ 20 kg
12 @ 20 kg

Lat machine presa prona sbarra sagomata 4x6-8 90"

8 @ 64 kg
8 @ 64 kg
7 @ 64 kg
6 @ 64 kg

Seal row 3x8-10 90"

10 @ 58 kg
10 @ 58 kg
9 @ 58 kg

Alzate laterali pesanti (rom ridotto) 3x30 SS Alzate laterali 3x8-10 90"

30 @ 12 + 10 @ 7 kg
30 @ 12 + 10 @ 7 kg
25 @ 12 + 10 @ 7 kg

Pushdown sbarra dritta 3x10 60"

10 @ 24 kg
10 @ 24 kg
8 @ 24 kg

Curl bilanciere ez 3x10 60"

11 @ 34 kg
10 @ 34 kg
10 @ 34 kg


Aumento di 1 kg croci e alzate laterali, 2 kg seal row e curl.

66,4 kg.


C – Petto / Schiena / Deltoidi / Braccia


Distensioni bilanciere panca 30° 4x6-8 90"

8 @ 54 kg
8 @ 54 kg
7 @ 54 kg
6 @ 54 kg

Croci panca piana 3x10-12 60"

12 @ 20 kg
12 @ 20 kg
12 @ 20 kg

Lat machine presa prona sbarra sagomata 4x6-8 90"

8 @ 64 kg
8 @ 64 kg
8 @ 64 kg
7 @ 64 kg

Seal row 3x8-10 90"

10 @ 60 kg
9 @ 60 kg
8 @ 60 kg

Alzate laterali pesanti (rom ridotto) 3x30 SS Alzate laterali 3x8-10 90"

30 @ 12 + 10 @ 8 kg
28 @ 12 + 10 @ 8 kg
22 @ 12 + 10 @ 8 kg

Pushdown sbarra dritta 3x10 60"

10 @ 24 kg
10 @ 24 kg
9 @ 24 kg

Curl bilanciere ez 3x10 60"

11 @ 36 kg
8 @ 36 kg
8 @ 36 kg


Aumento di 1 kg le croci.

Continuo comunque a migliorare, nonostante siano due mesi che mi alleno senza il minimo scarico. Bene, devo sfruttare al massimo la cosa.

[chiurlo]

Check:

[circoloco]

BuVVosa...nuovo dz termine

[circoloco]

Cmq bravissimo chiurlo...stai migliorando incredibilmente in sti ultimi mesi, ottimo

[Death Magnetic]

Ma non potevi chiavartela post wo che valeva come cardio con basse riserve glucidiche e quindi oltre che fat-fucking pure fat-burning?

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[chiurlo]

Ma non potevi chiavartela post wo che valeva come cardio con basse riserve glucidiche e quindi oltre che fat-fucking pure fat-burning?

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Farò come dici.

[Sghebs]

Ma non potevi chiavartela post wo che valeva come cardio con basse riserve glucidiche e quindi oltre che fat-fucking pure fat-burning?

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Si ma solo se porta lei il preservativo. Deve essere una scopata a costo zero.

[chiurlo]

Si ma solo se porta lei il preservativo. Deve essere una scopata a costo zero.

Non so manco quanto possano costare ora, sono rimasto e mille anni fa.
Tra l'altro dovrei comprarli, altrimenti se trovo da scopare poi rimango fregato.

[Death Magnetic]

Per non saperne nulla manco io su quanto costino ora scommetto che l'Ucraina è la maggior produttrice, e quindi...

[fedeita]

Il preservativo costa, usa il budello di animale.

[chiurlo]

Per non saperne nulla manco io su quanto costino ora scommetto che l'Ucraina è la maggior produttrice, e quindi...

Tra l'altro Tinder è pieno di ucraine.