L'ultra-ectomorfo in cerca di un fisico decente

[chiurlo]

Sono robe blande. Di sicuro non mi porteranno ad un "sovradosaggio" di vitamine.

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Sì ok, ma lo capisci che non ha senso? Prendi una roba così, a caso.

[circoloco]

In realtà si dovrebbero prendere SE si hanno carenze, non così, per sicurezza.

Io un multi leggero lo consiglio...ma leggero non con dosaggi al 100% ovviamente se no ha poco senso

Più che altro xk frutta e verdura attuale aimé é spesso povera di micro...
Diciamo che su un atleta aiuta

[robybaggio10]

Sì ok, ma lo capisci che non ha senso? Prendi una roba così, a caso.

Potrebbe non averne. Ne sono consapevole. Come potrei avere piccole carenze. Con quello che prendo di sicuro non rischio niente dato che sono dosaggi risibili...

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[circoloco]

Ma i fatti si prendono giusto per essere sicuri di non avere carenze.

Cosa abbastanza no Sense...
Ci sono studi in cui anche la vita c in eccesso porta più a problemi che altri.
Io personalmente sconsiglio di prendere cose a caso...più ognuno é libero di fare ciò che vuole.

L'unica cosa ébun multi leggero ..quello si

[robybaggio10]

Io un multi leggero lo consiglio...ma leggero non con dosaggi al 100% ovviamente se no ha poco senso

Più che altro xk frutta e verdura attuale aimé é spesso povera di micro...
Diciamo che su un atleta aiuta

Be'...circo...anche i dosaggi al 100% sono cmq molto "teorici"...nel senso che poi la biodisponibilita' e' quello che e'...

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[robybaggio10]

Cosa abbastanza no Sense...
Ci sono studi in cui anche la vita c in eccesso porta più a problemi che altri.
Io personalmente sconsiglio di prendere cose a caso...più ognuno é libero di fare ciò che vuole.

L'unica cosa ébun multi leggero ..quello si

Mica prendo 4-5 grammi di vitamina C. Ne prendo 1gr al giorno...e neanche sempre...

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[circoloco]

Be'...circo...anche i dosaggi al 100% sono cmq molto "teorici"...nel senso che poi la biodisponibilita' e' quello che e'...

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Si é vero ma ripeto...io roba a caso semplicemente eviterei di prenderla.

Non voglio fare il nutrizionista rompipalle ma seriamente...se uno mangia bene non ha veramente bisogno di nulla.

L'unico é un lieve multi(vitamine e sali) per i motivi sopracitati

Mica prendo 4-5 grammi di vitamina C. Ne prendo 1gr al giorno...e neanche sempre...

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1 grammo é tantissimo.

[robybaggio10]

Si é vero ma ripeto...io roba a caso semplicemente eviterei di prenderla.

Non voglio fare il nutrizionista rompipalle ma seriamente...se uno mangia bene non ha veramente bisogno di nulla.

L'unico é un lieve multi(vitamine e sali) per i motivi sopracitati

Ma io infatti prendo un multi...poi solo C e D (non prendo cosi' tanto sole). Poi gli omega 3...pure meno della dose indicata.
Non mi pare di esagerare con gli integratori. Whey e crea li cobsidero a parte .

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[circoloco]

Ma io infatti prendo un multi...poi solo C e D (non prendo cosi' tanto sole). Poi gli omega 3...pure meno della dose indicata.
Non mi pare di esagerare con gli integratori. Whey e crea li cobsidero a parte .

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Crea senti alleni va benissimo, ci mancherebbe.
Sugli w3...mangiati del cazz0 di pesce con la frquenza settimanale consigliata...non seve altro.

Per d3 d'inverno ok ..ma solo se analisi indicano carenza se no imho non ha senso.

C...Bo secondo me 1 grammo é esagerato, é cmq un iperdosaggio...poi prendi già il multi

[robybaggio10]

Crea senti alleni va benissimo, ci mancherebbe.
Sugli w3...mangiati del cazz0 di pesce con la frquenza settimanale consigliata...non seve altro.

Per d3 d'inverno ok ..ma solo se analisi indicano carenza se no imho non ha senso.

C...Bo secondo me 1 grammo é esagerato, é cmq un iperdosaggio...poi prendi già il multi

Il pesce mi fa cagare. Mangio solo il merluzzo...e mi pare non sia cosi' ricco di omega 3.

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[circoloco]

Il pesce mi fa cagare. Mangio solo il merluzzo...e mi pare non sia cosi' ricco di omega 3.

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Va be ma allora hai la dieta sballata..
Ci metti la pezza con l'integratore...ho capito.
Però non andrebbe fatto ovviamente.

[chiurlo]

Il pesce mi fa cagare. Mangio solo il merluzzo...e mi pare non sia cosi' ricco di omega 3.

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In pratica ti fa cacare il pesce a parte il più merdoso dei pesci. Ottimo.

E le verdure no, e il pesce no, e 'sto c.azzo no. Altro che integratori, servirebbe una bella educazione alimentare.

[robybaggio10]

In pratica ti fa cacare il pesce a parte il più merdoso dei pesci. Ottimo.

E le verdure no, e il pesce no, e 'sto c.azzo no. Altro che integratori, servirebbe una bella educazione alimentare.

Le verdure le mangio...magari non tutte...ma le mangio. Frutta anche...un paio al giorno.
Se non mi piacciono non so cosa dirti...ci ho provato a mangiarli...ma non ci riesco proprio. Educazione alimentare che vuol dire? Mangiare a forza una roba che ti fa cagare?

Chiaro che sarebbe meglio mangiare tutto...ma le papille gustative mica posso costringerle a farsi piacere tutto...

[Death Magnetic]

Un bel filetto di salmone non ti piace?

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[robybaggio10]

Un bel filetto di salmone non ti piace?

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Il salmone mi fa cagare. Forse riuscirei a mangiare la trota salmonata...

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