L'ultra-ectomorfo in cerca di un fisico decente

[Visorz]

Comunque mi fanno troppo ridere le foto in cucina in ginocchio, io immagino David che impiega 1 ora e mezza per farsi una foto in cui cerca di trovare la posizione in cui risulta meno grasso e più grosso possibile

[DexJ]

La verità è che David posa come un Dio greco.

[Sghebs]

La verità è che David posa come un Dio greco.

In effetti a me ricorda Poseidone del cartone di Pollon. Anche di cervello

[DexJ]

In effetti a me ricorda Poseidone del cartone di Pollon. Anche di cervello

[chiurlo]

Facepull:

https://youtu.be/J7tpmRdKbSU

[circoloco]

Facepull:
https://youtu.be/J7tpmRdKbSU

Pare meglio...controlla di più la negativa e concentrati bene sul movimento scapolare..
Strizzale a fine concentrica e rilasciale completamente a fine eccentrica

[Mario12]

Roby … sto spulciando un po’ di spin bike … non ne trovo con volano da 30 kg … secondo te con anche di meno sono abbastanza decenti ? ho controllato e quella che avevo (presa da decathlon e rivenduta) era 8 kg … praticamente una roba per vecchietti …

[robybaggio10]

Roby … sto spulciando un po’ di spin bike … non ne trovo con volano da 30 kg … secondo te con anche di meno sono abbastanza decenti ? ho controllato e quella che avevo (presa da decathlon e rivenduta) era 8 kg … praticamente una roba per vecchietti …

Ma anche 20 vanno bene. Cerca una schwinn ex palestra.

[Mario12]

Ma anche 20 vanno bene. Cerca una schwinn ex palestra.

alla fine ne ho comprata una su Amazon da 25 kg ... 4.1 su 5 stelle con 1500 recensioni , dovrebbe essere buona

[Sghebs]

alla fine ne ho comprata una su Amazon da 25 kg ... 4.1 su 5 stelle con 1500 recensioni , dovrebbe essere buona

L'obiettivo è esser ancora più magro??

[Mario12]

L'obiettivo è esser ancora più magro??

voglio far qualcosa di allenante , tutto qua

[chiurlo]

voglio far qualcosa di allenante , tutto qua

Fatti le s.eghe con la banda elastica.

[Mario12]

Fatti le s.eghe con la banda elastica.

nuovo esercizio di Visorz ?

[circoloco]

nuovo esercizio di Visorz ?

Ahahah

[Visorz]

nuovo esercizio di Visorz ?

Si se vuoi ti mando video su come fare