L'ultra-ectomorfo in cerca di un fisico decente

[chiurlo]

E' esattamente la cosa che ho detto io. Per questo servono piu' incontri, a distanza di tempo...che so...un incontro ogni mese o 2 per tot volte...4 o 5...poi dipende da te. Non sono cose che uno ti spiega e le fai attimo. Serve tempo.

Lui dice che serve roba ravvicinata.

[Mario12]

comunque mi chiedevo quanto peso si solleva nel hack squat rispetto al back squat , conta anche il peso della macchina scarica ? ho faticato di più col macchinario che coi pesi liberi, assurdo

[robybaggio10]

Lui dice che serve roba ravvicinata.

Be'...i primi incontri si...perche' se dopo il primo torni a casa e fai schifo subito...dopo un mese hai gia' dimenticato tutto.

[robybaggio10]

Come si chiama il tizio?

[chiurlo]

Come si chiama il tizio?

È quello che fa da modello a Iron elite.

[robybaggio10]

È quello che fa da modello a Iron elite.

Ah...ok. Mi sembra bravo...almeno...se ha imparato dall'altro. Hahahaha

[chiurlo]

Ah...ok. Mi sembra bravo...almeno...se ha imparato dall'altro. Hahahaha

Eh infatti. Io avevo contattato l'altro, ma sta lontano. E mi ha detto di contattare lui.

[circoloco]

Allora ho parlato con un trainer, fisso la settimana il primo incontro. Io, ignorantissimamente, pensavo fosse una cosa che si risolveva in poco tempo, invece mi ha detto che in 2-3 incontri non imparo nulla. Siamo rimasti che intanto ci vediamo una volta, così capisce anche il mio livello, e poi decido cosa fare.

Finalmente chiurlo !!
Buono dai

[robybaggio10]

Finalmente chiurlo !!
Buono dai

Tempo 6 mesi e diventa campione di casa sua!

[robybaggio10]

Intanto ho elaborato un video di una mia serie di distensioni con manubri (13 reps al cedimento) con Kinovea. Per ogni ripetizione ho calcolato il tempo della concentrica. Le prime erano attono a 1.5 secondi...poi pian piano sono rallentate. Alla 9° eravamo a 2.40 secondi....la 12° 3.90 secondi e l'ultima ripetizione e' durata 5.96 secondi. Una roba interminabile.

[Mario12]

Tempo 6 mesi e diventa campione di casa sua!

io gli auguro davvero di riuscire a fare il salto di qualità una volta per tutte

[circoloco]

Intanto ho elaborato un video di una mia serie di distensioni con manubri (13 reps al cedimento) con Kinovea. Per ogni ripetizione ho calcolato il tempo della concentrica. Le prime erano attono a 1.5 secondi...poi pian piano sono rallentate. Alla 9° eravamo a 2.40 secondi....la 12° 3.90 secondi e l'ultima ripetizione e' durata 5.96 secondi. Una roba interminabile.

Top seghe mentali ahahah...
Come mai fai esecuzioni così lente in concentrica?

[robybaggio10]

Top seghe mentali ahahah...
Come mai fai esecuzioni così lente in concentrica?

Non sono lente...lo sono le ultime perche' sono cotto. Le prime sono normalissime. Non e' che le rallento apposta...vado alla massima velocita' che posso.
Poi vabbe', magari in certi esercizi sono piu' esplosivo che in altri. Nelle distensione con manubri forse un po' meno, probabilmente gli infortuni passati mi inducono ad andare un pelo meno esplosivo.

[circoloco]

Non sono lente...lo sono le ultime perche' sono cotto. Le prime sono normalissime. Non e' che le rallento apposta...vado alla massima velocita' che posso.
Poi vabbe', magari in certi esercizi sono piu' esplosivo che in altri. Nelle distensione con manubri forse un po' meno, probabilmente gli infortuni passati mi inducono ad andare un pelo meno esplosivo.

No no...son lente.
Io sono per la concentrica più esplosiva possibile (nel limite di un esecuzione decente).

[Death Magnetic]

Il maestro sta cercando di dirmi qualcosa.



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