Originariamente Scritto da chiurlo
Visualizza Messaggio
L'ultra-ectomorfo in cerca di un fisico decente
Collapse
X
-
Originariamente Scritto da robybaggio10 Visualizza MessaggioIo preferisco la massima stabilita', quindi mi piacciono che scorrano come su due binari.
Ho visto i tutorial su quelli col ferro ed è un lavorone, come questi invece super fattibile. E non solo, anche la reperibilità del legno è maggiore di quella del ferro. E costa meno.
Commenta
-
-
Originariamente Scritto da DexJ Visualizza MessaggioScrivendo in italiano non ho trovato mezzo video su questa variante
Auf YouTube findest du die angesagtesten Videos und Tracks. Außerdem kannst du eigene Inhalte hochladen und mit Freunden oder gleich der ganzen Welt teilen.
Però io vado meno avanti col busto in discesa, come Jay qui sotto
https://www.youtube.com/watch?v=08thr_-TgnE
Commenta
-
-
Originariamente Scritto da chiurlo Visualizza MessaggioPerò hanno il pro che sono snodabili, quindi massima versatilità. O dici che non serve a nulla?
Ho visto i tutorial su quelli col ferro ed è un lavorone, come questi invece super fattibile. E non solo, anche la reperibilità del legno è maggiore di quella del ferro. E costa meno.
Cmq il ferro non costa troppo di piu' del legno.
Puoi farlo cosi' snodato con il ferro cmq. In questo modo di servono due ruote piccole (con 7-8 euro te la cavi).Last edited by robybaggio10; 13-05-2022, 18:05:08.I SUOI goals:
-Serie A: 189
-Serie B: 6
-Super League: 5
-Coppa Italia: 13
-Chinese FA Cup: 1
-Coppa UEFA: 5
-Champions League: 13
-Nazionale Under 21: 19
-Nazionale: 19
TOTALE: 270
Commenta
-
-
L'esecuzione di Jay è pulita, il cheating è abbastanza controllato e la spinta la danno le spalle, non il busto e cmq non credere che sia il male assoluto, bisogna saperlo applicare.
Per crescere devi spostare peso, quindi secondo te ha senso, se hai una forza di un pulcino, tenere un'esecuzione perfetta al 100% e fare delle alzate (esempio) con 4/6 kg ??
Come in ogni cosa ci vuole il giusto compromesso.
Commenta
-
-
Originariamente Scritto da chiurlo Visualizza Messaggio
Uno usa le macchine per avere più stabilità e poi si costruisce una roba mobile quanto dei manubri.
Zio ***** certo che saranno bravi a costruire ma di bbing non ne capiscono veramente un cazz0.
Lascia stare sta roba chiurlo XD.
Fatti i pesi liberi a sto punto...sono la stessa cosa ed eviti di buttare una settimana e soldi a costruire sto trabiccolo.BIOLOGO NUTRIZIONISTA, PERSONAL TRAINER E COACHING ONLINE
https://gabrielelangiu.it/
INSTAGRAM:
https://www.instagram.com/dott_gabriele_langiu/
CANALE YOUTUBE (DIVULGAZIONE SCIENTIFICA A TEMA CULTURA FISICA)
https://www.youtube.com/channel/UC4b...e9_WbitGkPpRZA
Commenta
-
-
Originariamente Scritto da DexJ Visualizza MessaggioL'esecuzione di Jay è pulita, il cheating è abbastanza controllato e la spinta la danno le spalle, non il busto e cmq non credere che sia il male assoluto, bisogna saperlo applicare.
Per crescere devi spostare peso, quindi secondo te ha senso, se hai una forza di un pulcino, tenere un'esecuzione perfetta al 100% e fare delle alzate (esempio) con 4/6 kg ??
Come in ogni cosa ci vuole il giusto compromesso.
Non mi riferisco al tizio del video. La sua esecuzione e' ottima. Braccia belle distese, niente strattoni.Last edited by robybaggio10; 13-05-2022, 18:19:26.I SUOI goals:
-Serie A: 189
-Serie B: 6
-Super League: 5
-Coppa Italia: 13
-Chinese FA Cup: 1
-Coppa UEFA: 5
-Champions League: 13
-Nazionale Under 21: 19
-Nazionale: 19
TOTALE: 270
Commenta
-
-
Originariamente Scritto da circoloco Visualizza MessaggioBo ..sta roba la trovo un controsenso...
Uno usa le macchine per avere più stabilità e poi si costruisce una roba mobile quanto dei manubri.
Zio ***** certo che saranno bravi a costruire ma di bbing non ne capiscono veramente un cazz0.
Lascia stare sta roba chiurlo XD.
Fatti i pesi liberi a sto punto...sono la stessa cosa ed eviti di buttare una settimana e soldi a costruire sto trabiccolo.
I miei sono stabili...scorrono come su un binario.Last edited by robybaggio10; 13-05-2022, 18:17:35.I SUOI goals:
-Serie A: 189
-Serie B: 6
-Super League: 5
-Coppa Italia: 13
-Chinese FA Cup: 1
-Coppa UEFA: 5
-Champions League: 13
-Nazionale Under 21: 19
-Nazionale: 19
TOTALE: 270
Commenta
-
-
Originariamente Scritto da DexJ Visualizza MessaggioPer crescere devi spostare peso, quindi secondo te ha senso, se hai una forza di un pulcino, tenere un'esecuzione perfetta al 100% e fare delle alzate (esempio) con 4/6 kg ??
Come in ogni cosa ci vuole il giusto compromesso.
Originariamente Scritto da circoloco Visualizza MessaggioBo ..sta roba la trovo un controsenso...
Uno usa le macchine per avere più stabilità e poi si costruisce una roba mobile quanto dei manubri.
Zio ***** certo che saranno bravi a costruire ma di bbing non ne capiscono veramente un cazz0.
Lascia stare sta roba chiurlo XD.
Fatti i pesi liberi a sto punto...sono la stessa cosa ed eviti di buttare una settimana e soldi a costruire sto trabiccolo.
A quel punto devo far vedere a mio padre come funziona e capire se c'è modo di farle col ferro il più fedeli possibili agli originali, altrimenti aspetto un po' e poi faccio l'investimento e compro quelli veri.
Commenta
-
-
Originariamente Scritto da robybaggio10 Visualizza MessaggioQui non sono d'accordo per niente. Per crescere non devi spostare peso ma creare tensione. Usare 5 kg con braccia distese e 10 con gomiti piegati puo' essere la stessa cosa. Dipende dal braccio di leva. Aggiungici l'utilizzo di altri muscoli che non centrano niente....e 5kg fatti bene possono diventare 15 fatti male...stessa tensione sul deltoide...stessa crescita.
Non mi riferisco al tizio del video. La sua esecuzione e' ottima. Braccia belle distese, niente strattoni.
Sto dicendo che un minimo di cheating, non facendo l'esecuzione pulita al 100% ma cmq molto buona, non è il male e cmq dipende pure dal tipo di esercizio.
Non dirmi che non ti è mai capitato di sporcare una serie, tipo in un curl in piedi, per portare a termine una serie.
Ripeto, io sono a favore della tecnica, ma il cheating, se lo sai applicare e non ne abusi, non è il male.
Commenta
-
-
Originariamente Scritto da DexJ Visualizza MessaggioPerò se leggi bene io non sto dicendo di fare l'esecuzioni di merd per spingere di più
Sto dicendo che un minimo di cheating, non facendo l'esecuzione pulita al 100% ma cmq molto buona, non è il male e cmq dipende pure dal tipo di esercizio.
Non dirmi che non ti è mai capitato di sporcare una serie, tipo in un curl in piedi, per portare a termine una serie.
Ripeto, io sono a favore della tecnica, ma il cheating, se lo sai applicare e non ne abusi, non è il male.
Tanto son tutte super*****le...se il tuo muscolo in quel momento puo' dare 100...che tu usi 10kg bene o 15kg male...sempre 100 puo' dare. L'unica altra posdibilita' e' che dia 95...non certo che dua 105.Last edited by robybaggio10; 13-05-2022, 18:39:30.I SUOI goals:
-Serie A: 189
-Serie B: 6
-Super League: 5
-Coppa Italia: 13
-Chinese FA Cup: 1
-Coppa UEFA: 5
-Champions League: 13
-Nazionale Under 21: 19
-Nazionale: 19
TOTALE: 270
Commenta
-
-
Originariamente Scritto da DexJ Visualizza Messaggiotipo in un curl in piedi, per portare a termine una serie.
Commenta
-
-
Originariamente Scritto da robybaggio10 Visualizza MessaggioCerto, alla fine...un paio di reps...non tutta la serie. Chiurlo fa di merda tutta la serie.
Commenta
-
Commenta