Originariamente Scritto da riccardo III
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Io non so come assumerla, perché non mi faccio mai frullati, e senza frullarla restano quei pallini di merda. -
Si può aggiungere a pietanze ( zuppe di cereali e legumi, insalatone, verdure, yogurt)Originariamente Scritto da chiurlo Visualizza Messaggio
Io se la dovessi assumere x uno scopo preciso la ingoierei senza farmi problemi, ma da questo punto di vista sono un po' come i cani, non mi soffermo nemmeno troppo sul sapore.
Onestamente non credo che tu possa beneficiare di un prodotto simile x fini anabolici in senso stretto.
Da quello che ho letto mi sembra una cosa un po' oltre le basi della supplementazione, basi su cui già non fai affidamento ( e va benissimo così).
Comunque come già tanto hanno detto, x 4 euro si fa una prova.
Io la uso da molti anni, non mi sono mai accorto di nulla e nemmeno il.mio colesterolo, il frullato però non fa schiuma e mi basta.
Poi se ti piace sperimentare fallo, ma senza troppi patemi, la aggiungi al posto wo e via.
Io tra qualche giorno rientrerò a casa e inizierò un nuovo piano di integrazione. Sono molto curioso.sigpicCommenta
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67,3 kg.Originariamente Scritto da chiurlo Visualizza Messaggio
DORSO / BICIPITI
Seal row bilanciere presa prona 4x8 120"
8 @ 74 kg
8 @ 74 kg
8 @ 74 kg
8 @ 74 kg
Trazioni alla sbarra presa prona 4x8/10 90"
10 @ 5 kg
8 @ 5 kg
7 @ 5 kg
8
Lat machine sbarra dritta 4x10 90"
10 @ 52 kg
10 @ 52 kg
10 @ 52 kg
10 @ 52 kg
Rematore manubri bilaterale panca 30° 4x12 60"
12 @ 20 kg
12 @ 20 kg
12 @ 20 kg
12 @ 20 kg
Curl al cavo sbarra dritta 4x8 90"
8 @ 47 kg
8 @ 47 kg
8 @ 47 kg
8 @ 47 kg
Curl manubri in piedi 4x10 60"
10 @ 13 kg
10 @ 13 kg
10 @ 13 kg
10 @ 13 kg
Curl a martello panca 60° 4x12 60"
12 @ 10 kg
12 @ 10 kg
12 @ 10 kg
12 @ 10 kg
Aumento di altri 2 kg il seal row, 1 il rematore, 3 i curl al cavo.
Dischi ascoltati:
Through the Spatial Dimensions "Nothing is Real "
Demonic Temple "hrough the Stars into the Abyss"Commenta
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Come pre wo poco fa me la sono buttata in gola direttamente ed è una opzione ottima, zero sbattimento.Originariamente Scritto da riccardo III Visualizza MessaggioCommenta
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67,2 kg.Originariamente Scritto da chiurlo Visualizza Messaggio
SPALLE
Lento avanti manubri panca 80° 4x8 120"
8 @ 19 kg
8 @ 19 kg
8 @ 19 kg
7 @ 19 kg
Alzate laterali panca 80° 4x12 60"
12 @ 5 kg
12 @ 5 kg
12 @ 5 kg
12 @ 5 kg
Alzate monolaterali al cavo basso 4x12 60"
12 @ 5 kg
12 @ 5 kg
12 @ 5 kg
12 @ 5 kg
Tirate al mento cavo basso maniglie 4x10 60"
10 @ 56 kg
10 @ 56 kg
10 @ 56 kg
10 @ 56 kg
Croci inverse panca 20° 4x12 45"
12 @ 5 kg
12 @ 5 kg
12 @ 5 kg
12 @ 5 kg
Ho dovuto mettere un carico ridicolo nelle alzate laterali, ora FORSE l'esecuzione è migliore.
Aumento di un altro kg le tirate al mento.
Dischi ascoltati:
Verterbra Atlantis "Lustral Purge In Cerulean Bliss"
Vitriol "Pain Will Define Their Death"Commenta
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Ho la schiena letteralmente fottuta, anche se grazie alla pistola non sento più il dolore pulsare, è da svariati giorni che non riesco minimamente a piegarmi, anche solo a rialzarmi dopo che sono stato seduto è una mazzata.
Urge risonanza, la settimana prossima vado dal dottore.Commenta
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Non mi sembrano male quelle alzate, anche quelle al cavo.
Manca solo lo sguardo della tigre.
X la schiena ti auguro di trovare un modo x andare avanti, una sorta di tampone, magari oltre la pistola dei trattamenti da un osteopata o una massaggiatrice tailandese ( anche senza happy ending).
Quando stavo a Roma, in palestra c'era il massaggiatore, facevo un trattamento a settimana con lui, in aggiunta ogni 15gg un massaggio tailandese in un centro sotto casa mia, lei si chiamava Samantha ( nome d'arte) uscivo da lì che mi sembrava di camminare sollevato da terra, leggerissimo.
Anche shatsu e agopuntura terrei in considerazione.sigpicCommenta
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Prima devo capire cosa succede, ovvero fare una risonanza. Perché se - come penso - non ho più il disco tra le vertebre, me ne faccio ben poco dei vari professionisti.Originariamente Scritto da riccardo III Visualizza Messaggio
Sarebbe anche utile sapere cosa mi ha portato a stare così, se è stato davvero il ripartire con l'allenare le gambe o se è solo un caso. Per questo però purtroppo non posso avere risposta, nel frattempo le ho sospese.Commenta
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Ah, non ti ho risposto all'altra cosa: le esecuzioni sì, così non sono male, ma non sentivo manco un c.azzo, carico troppo leggero (ecco perché non c'era lo sguardo della tigre, ovvero di chi si sta cacando addosso). Il problema è che aumentando di un solo kg vengono fuori le esecuzioni di merda della scorsa volta.Commenta
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No va beh, pazzesco, per la prima volta in vita mia riesco a toccare il muro con le mani tenendo le braccia distese sopra la testa. E questo solo per aver fatto qualche sessione di pistola.Commenta
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Possibile che a Firenze non ci sia un personal trainer preparato, che mi possa aiutare nelle esecuzioni? Se devo andare da uno a caso ne faccio a meno, deve essere uno che sappia quello che fa.
Greg me ne consigliò uno, ma ho controllato ed è specializzato nel crossfit.Commenta
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Vieni a casa mia.Commenta
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