L'ultra-ectomorfo in cerca di un fisico decente

[fedeita]

Secondo me hai una postura molle, anche le ginocchia così sbracate non aiutano.
Faccio cagare a spiegare ma il peso lo devi tirare su col quinto dito, non con l'indice altrimenti attivi i fasci anteriori del deltoide, se li attivi...

[chiurlo]

Secondo me hai una postura molle, anche le ginocchia così sbracate non aiutano.
Faccio cagare a spiegare ma il peso lo devi tirare su col quinto dito, non con l'indice altrimenti attivi i fasci anteriori del deltoide, se li attivi...

Che io stia a gambe tese o piegate non cambia nulla, ho già provato.

[chiurlo]

Mi sono ricordato di avere i semi di lino in polvere, scaduti a ottobre ma va beh, chi se ne fotte. Posso usare quelli così li finisco, invece che la lecitina di soia? E in caso stesse quantità? E come li assumo?

[claudio96]

Mi sono ricordato di avere i semi di lino in polvere, scaduti a ottobre ma va beh, chi se ne fotte. Posso usare quelli così li finisco, invece che la lecitina di soia? E in caso stesse quantità? E come li assumo?

stai trollando spero…

[robybaggio10]

Mi sono ricordato di avere i semi di lino in polvere, scaduti a ottobre ma va beh, chi se ne fotte. Posso usare quelli così li finisco, invece che la lecitina di soia? E in caso stesse quantità? E come li assumo?

Io ho in casa un po' di olio di oliva, extravergine eh, usero' quello!

[chiurlo]

stai trollando spero…

Non è sempre acido linoleico?

[riccardo III]

Io ho in casa un po' di olio di oliva, extravergine eh, usero' quello!

Io sto utilizzando da 2 mesi un post wo composto da 3-4 uova sode e 45g di maionese, un cappuccino con latte intero + 10g di burro... Veramente però

[claudio96]

io ho trovato un barattolo di ragù di cinghiale in cantina, va bene se lo uso al posto della creatina?
è la stessa cosa no?

[chiurlo]

io ho trovato un barattolo di ragù di cinghiale in cantina, va bene se lo uso al posto della creatina?
è la stessa cosa no?

Sì ma è inutile che fai battute, non conosco i prodotti e ho letto che entrambi sono acido linoleico, la domanda non mi sembra così assurda.

[claudio96]

non hai proprio capito un cazz0

[fedeita]

...la domanda non mi sembra così assurda.

Invece lo è ma non perché sei ignorante ma perché a noi, per come ci alleniamo e per quelli che sono i nostri obiettivi, non cambia assolutamente niente, è come spostare una virgola.

[chiurlo]

non hai proprio capito un cazz0

Appunto spiega.

[claudio96]

rileggi un attimo la pagina 1036
forse ci arrivi da solo se ci metti un po di impegno cognitivo

nessuno ha parlato di acido linoleico

[riccardo III]

Io uso da anni mettere 10 g di lecitina nel frullato.
La uso sia come antischiumogeno, che x il colesterolo.
Neanche sapevo che i fosfolipidi attivassero mtor...

Interessante, ho letto qualcosa in questi giorni prendendo spunto dal vostro discorso.

L'effetto anticatabilico ( cortisolo) della fosfatidilserina lo conoscevo. Ma questo riscontro addirittura anabolico no.

[chiurlo]

rileggi un attimo la pagina 1036
forse ci arrivi da solo se ci metti un po di impegno cognitivo

nessuno ha parlato di acido linoleico

Ah ok, avevo sbagliato acido.