L'ultra-ectomorfo in cerca di un fisico decente

[chiurlo]

Ci vuole gradualita'...e tu mi fai gli stripping alla leg extension? Te le cerchi chiurlo.

Non c'entra nulla, anche ad andarci graduale cosa cambia? Il problema è la schiena, mica le gambe. Se devo usare i pesetti non le alleno a quel punto, non serve a nulla.

[robybaggio10]

Non c'entra nulla, anche ad andarci graduale cosa cambia? Il problema è la schiena, mica le gambe. Se devo usare i pesetti non le alleno a quel punto, non serve a nulla.

Vabbe'...ciao. catsi tuoi.

[chiurlo]

Vabbe'...ciao. catsi tuoi.

Il punto è che se io cammino per più di 10 minuti mi devo fermare dal dolore, questo pure prima di allenare le gambe. E' un casino, c'è poco da fare.

[chiurlo]

Alla fine ho comprato i dischi da una ditta di Milano, 4 da 5 kg e 4 da 10 kg, totale 145 euro spedizioni comprese.

Mi sono arrivati i preventivi che avevo richiesto a ditte vicino a me (così da risparmiare sulla spedizione) e mi sono arrivate cifre folli, il vincitore assoluto è uno che mi ha sparato 542 euro per lo stesso numero di dischi.

[fedeita]

Per 542 euro che cazz0 fa, li bilancia a lima?

[chiurlo]

Per 542 euro che cazz0 fa, li bilancia a lima?

Fa quello che fa quello da dove li ho comprati, è questo il grave.

[REDhero]

Se ne avrai voglia quando arrivano posta una foto, sono zincati?

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[chiurlo]

Se ne avrai voglia quando arrivano posta una foto, sono zincati?

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Sì sì, ovvio che la metto.

Da quello che ho visto nelle foto dei prodotti che ha direi di sì, sono zincati. Secondo me invece era una truffa e ho buttato via quei soldi.

[chiurlo]

Pazzesco, non si può definire in altro modo.

Come ho scritto, erano giorni che non riuscivo manco a camminare, e a stare fermo sentivo il dolore pulsare.

Ieri sera ho usato la pistola dove sentivo la pulsazione, ovvero intorno al gluteo sinistro, c'era un nodo e ci ho lavorato per 2-3 minuti, dolore sparito.

[fedeita]

Nervo sciatico?

[chiurlo]

Nervo sciatico?

Non lo so, ma non credo perché in tal caso mi avrebbe preso tutta la gamba, invece no.

[chiurlo]

Tornando al discorso che non riesco a fare bene le alzate laterali a prescindere dal carico, metto due video, il primo è con 9 kg e l'altro 6. Si vede benissimo che fanno schifo entrambe le esecuzioni, nonostante io creda di farle correttamente, quando mi rivedo mi accorgo che le mani sono troppo in alto rispetto ai gomiti:

Con 9 kg:

https://youtube.com/shorts/Y_Y63K8gBO0?feature=share

Con 6 kg:

https://youtube.com/shorts/iRfdoDNNexY?feature=share

Il fatto è che a quel punto, male per male, mi conviene stare ad un carico maggiore, dove ovviamente sento lavorare di più il deltoide.

E il punto è che lo sento bruciare anche se fatte male.

[chiurlo]

E queste invece sono fatte al cavo basso, stessa roba:

https://youtu.be/Pb0y6tio50Y

[fedeita]

Nel secondo video delle laterali sembra stia per scendere in terra Gesù cristo.

[chiurlo]

Nel secondo video sembra stia per scendere in terra Gesù cristo.

Scende sempre dalle bestemmie che tiro.