L'ultra-ectomorfo in cerca di un fisico decente

[chiurlo]

E comunque calcolate che il mio ha libero accesso all'esterno tutto il giorno, infatti se ne sta fuori nei campi fino alle 21-22.

[robybaggio10]

E' una cosa che dicono in tanti, ma è una cazzata. Conosco diverse persone che ne hanno due, e o gli rompono le palle entrambi, o solo uno.


Che culo.

Be'...io lo terrei li' con me anche fino a mezzanotte per fargli le coccole...ma non vuole sentire ragioni. Alle 21 precise lui deve andare in cantina.

[robybaggio10]

E comunque calcolate che il mio ha libero accesso all'esterno tutto il giorno, infatti se ne sta fuori nei campi fino alle 21-22.

Magari gli date troppo poche attenzioni.

[chiurlo]

Be'...io lo terrei li' con me anche fino a mezzanotte per fargli le coccole...ma non vuole sentire ragioni. Alle 21 precise lui deve andare in cantina.

Seh, ti vorrei vedere nella mai situazione.

Magari gli date troppo poche attenzioni.

Ma è lui che se ne sta fuori tutto il giorno, mica lo costringiamo. La finestra è aperta e esce, torna, mangia e se ne scappa di nuovo.

[fedeita]

Alle 21 precise lui deve andare in cantina.

Probabile che si alleni a quell'ora.

[chiurlo]

71,8 kg


A2 - 06/04/21


Spinte manubri panca piana 6x6 (rest 120")

6 @ 32 kg
6 @ 32 kg
6 @ 32 kg
6 @ 32 kg
6 @ 32 kg
5 @ 32 kg

Dip parallele 5x8/10 (rest 90")

11 @ 27 kg
10 @ 27 kg
9 @ 27 kg
8 @ 27 kg
7 @ 27 kg

Croci manubri panca piana 5x10 (rest 60")

12 @ 20 kg
10 @ 20 kg
8 (conati) @ 20 kg
9 @ 20 kg
8 @ 20 kg

Lento avanti bilanciere panca 80° 6x6 (rest 120")

8 @ 38 kg
7 @ 38 kg
7 @ 38 kg
6 @ 38 kg
6 @ 38 kg
6 @ 38 kg

Alzate laterali in piedi SS Six ways seduto 5x10 (rest 90")

12 @ 12 kg + 10 @ 3 kg
11 @ 12 kg + 10 @ 3 kg
11 @ 12 kg + 9 @ 3 kg
11 @ 12 kg + 7 @ 3 kg
10 @ 12 kg + 7 @ 3 kg

Panca piana presa stretta 4x8 (cedimento ultimo set) (rest 90")

8 @ 40 kg
8 @ 44 kg
8 @ 48 kg
7 @ 54 kg

French press bilanciere ez panca 30° 5x10 (rest 60")

12 @ 30 kg
11 @ 30 kg
10 @ 30 kg
9 @ 30 kg
9 @ 30 kg


Bell'allenamento, sono soddisfatto.

Migliorato nelle spinte, la scorsa volta era un 6-6-6-6-5-4. Peccato per il solito problema, perché all'ultima serie ero a cedimento col braccio destro, ma col sinistro ero salito su che era una meraviglia, avrei fatto almeno un'altra rep.

Che palle, sono tornati i conati nelle croci, era un po' che non li avevo.

La prossima aggiungo 1 kg nel lento.

Il six ways con 3 kg è quanto di più devastante possa esserci, è l'esercizio che più mi fa patire in assoluto.

[Mario12]

Chiurlo ma scherzi a parte , alla fine il tizio PLer l'hai denunciato sul serio ?

[LoreFéanor]

Ma si, dopo 1 minuto è stato arrestato..

[circoloco]

Chiurlo ma scherzi a parte , alla fine il tizio PLer l'hai denunciato sul serio ?

Si si!!!
É uscita la notizia sul giornale!!! (Serio)

[chiurlo]

Chiurlo ma scherzi a parte , alla fine il tizio PLer l'hai denunciato sul serio ?

Ho fato la segnalazione e aspettano me per fare partire la denuncia, dato che hanno verificato il reato.

Ho voluto aspettare perché ha cancellato i post incriminati. Però ha gli occhi puntati addosso, al prossimo sgarro ciao.

[Mario12]

É uscita la notizia sul giornale!!! (Serio)

[Visorz]

Ho fato la segnalazione e aspettano me per fare partire la denuncia, dato che hanno verificato il reato.

Ho voluto aspettare perché ha cancellato i post incriminati. Però ha gli occhi puntati addosso, al prossimo sgarro ciao.

Cioè quindi mo deve sta a dieta per sempre ?

[chiurlo]

Eheheheheheheheh.

[Nicola48]

Chiurlo io ne ho 4 di gatti ma al contrario tuo sono io che rompo le palle a loro ahahah

[chiurlo]

Che invidia.