L'ultra-ectomorfo in cerca di un fisico decente

[Mario12]

E lo dici a me? Lo dico da sempre. Non usandolo come scusa per non fare niente, ma è una cosa obiettiva.

Che poi , magari può anche essere che la composizione corporea è leggermente alterata per via del non allenare le gambe , ma secondo me non influisce neanche tanto

[Gabri0]

Comunque Chiurlo secondo me , opinione personale , guardando i tuoi video su vimeo tipo quello dei dip alle parallele si vede proprio che non hai la genetica dalla tua parte (non è un'offesa) , io vado controvento con quello che dicono gli altri e secondo me stai facendo il massimo possibile

No, noi diciamo una cosa ben diversa: la genetica non si guarda quando sei hp0 con 15% di grasso e un paio di anni di "allenamenti", la genetica si guarda ben oltre.

[Gabri0]

Che poi , magari può anche essere che la composizione corporea è leggermente alterata per via del non allenare le gambe , ma secondo me non influisce neanche tanto

Invece l'aspetto che chiurlo allena mezzo corpo si guarda eccome, ma non è genetica, sono acciacchi e sfiga.

Che poi chiurlo in termini di volontà stia dando il massimo per quello che so posso benissimo crederci, non andrei mai a fare le pulci a un calciatore che gioca con una sola gamba ma che tutti i giorni si presenta sul campo di allenamento.

[David Lion 94]

Che poi , magari può anche essere che la composizione corporea è leggermente alterata per via del non allenare le gambe , ma secondo me non influisce neanche tanto

Mario non c'è scampo..
Se non si allenano le gambe bisogna x forza di cose mangiare un po'di meno, appunto perché non c'è uno stimolo anabolico che ti fa spendere un po'più di calorie.

Se no c'è il rischio di ingrassare troppo , io stesso non mangio tanto x crescere eppure i miglioramenti ci sono !

X chi punta tutto sulla parte sopra è così... Esperienza mia personale

[Mario12]

Tralasciando il suo caso che non può , secondo me a non allenare le gambe ne risente anche la parte sopra (tanto o poco non so) , so che sembra un controsenso ma secondo me é così

[riccardo III]

Tralasciando il suo caso che non può , secondo me a non allenare le gambe ne risente anche la parte sopra (tanto o poco non so) , so che sembra un controsenso ma secondo me é così

Non allenando il lower , lupper cresce prima.

[LoreFéanor]

Mario ti fai perculare anche da davide

[Mario12]

Mario ti fai perculare anche da davide

Io mi riferivo alla composizione corporea , non so cosa intendesse lui
Guardate che le gambe sono 50% del corpo eh

[Mario12]

E l'assurdità è che devo dirle io ste minchiate , io che skippo le gambe come se non ci fosse un domani , ma pd

[claudio96]

non allenare le gambe ne risente anche la parte sopra (tanto o poco non so) , so che sembra un controsenso ma secondo me é così

non è vero.
e non venirmi con la storiella dei presunti picchi di testosterone endogeno quando si fa Squat
non influisce minimamente sulla crescita dell’upper

[David Lion 94]

Mario ti fai perculare anche da davide

Io non perculo nessuno.
Sto solo riportando la mia esperienza per quanto riguarda gambe e metabolismo generale

[Mario12]

non è vero.
e non venirmi con la storiella dei presunti picchi di testosterone endogeno quando si fa Squat
non influisce minimamente sulla crescita dell’upper

Sul potenziale di crescita no ma sull'estetica finale sì , secondo me influisce eccome ...
Basterebbe prendere circo e fargli smettere totalmente di allenare il lower per un po' , probabile che perda risalto pure nella parte sopra
poi oh sono opinioni , non si possono sapere ste cose senza test diretti

[circoloco]

Sul potenziale di crescita no ma sull'estetica finale sì , secondo me influisce eccome ...
Basterebbe prendere circo e fargli smettere totalmente di allenare il lower per un po' , probabile che perda risalto pure nella parte sopra
poi oh sono opinioni , non si possono sapere ste cose senza test diretti

Sta volta sono d'accordo con te XD...
Non c'entra nulla la questione ormonale citata da Claudio ma ci sono degli esercizi come squat e stacchi a gambe tese e simili che quando fatti pensanti danno struttura al corpo....
É anche una questione posturale, avere paravertebral forti e ipertrofico cambia l'effetto ottico del corpo.
Anche il sedere ipertrofico da un altro aspetto al intero corpo...cambia tantissimo l'effetto estetico complessivo.

[Mario12]

Sta volta sono d'accordo con te XD...
Non c'entra nulla la questione ormonale citata da Claudio ma ci sono degli esercizi come squat e stacchi a gambe tese e simili che quando fatti pensanti danno struttura al corpo....
É anche una questione posturale, avere paravertebral forti e ipertrofico cambia l'effetto ottico del corpo.
Anche il sedere ipertrofico da un altro aspetto al intero corpo...cambia tantissimo l'effetto estetico complessivo.

Magari anche tua esperienza diretta quindi indiscutibilissimo.
Sulla crescita di braccia , petto , spalle , etc ... invece penso sia giusto ciò che dice Claudio , però anche lì , se uno non allena praticamente il 50% del corpo ... il potenziale estetico finale ne risente sicuramente ...

[riccardo III]

Sta volta sono d'accordo con te XD...
Non c'entra nulla la questione ormonale citata da Claudio ma ci sono degli esercizi come squat e stacchi a gambe tese e simili che quando fatti pensanti danno struttura al corpo....
É anche una questione posturale, avere paravertebral forti e ipertrofico cambia l'effetto ottico del corpo.
Anche il sedere ipertrofico da un altro aspetto al intero corpo...cambia tantissimo l'effetto estetico complessivo.

Stacchi e Squat sono ex dove viene utilizzata gran parte della muscolatura, inevitabili ripercussioni sul core e, nel caso degli stacchi, dorsali, trapezio.

In generale non allenare le gambe, accelera il recupero dell' upper, vista da un altro punto di vista puoi immaginare una specilaizzazione.

Il tuo discorso su aspetto generale è corretto, ma differente.

Ti porto come esempio la spalla ipertrofica del maestro, una sola spalla, la dx manco a farlo apposta...