L'ultra-ectomorfo in cerca di un fisico decente

[circoloco]

Il problema è che 'sto povero disgraziato si allena, da sempre, solo come un cane.
Ma proprio non riesci a trovarti uno spotter?, C'è chi ha reclutato la mamma, chi addirittura la colf filippina.
Visto che risparmi sull'abbonamento della palestra trovati un "extra" che ti venga a fare il Sergente Hartman...........

Ma va...
Non trovate scuse.
.deve solo farsi il culo...

Non ha mica ambizioni agonistiche, deve farsi il fisichetto, ha tutta l'attrezzatura che gli serve e fine.

Io mi sono allenato solo per anni é ho ottenuto tantissimi risultati e come me altri...
Anzi da solo imho ci si allena pure meglio.

[Mario12]

Sì ma nel suo caso sta sempre sugli stessi pesi per via della metodologia di allenamento , fare un esercizio quando sei magari già stanco per colpa di quello prima è una cosa imparametrabile

E aggiungo , è pure la cosa più inutile che ci sia per aumentare i carichi (visto che lo si incolpava per avere i "carichi bassi")

[circoloco]

E aggiungo , è pure la cosa più inutile che ci sia per aumentare i carichi (visto che lo si incolpava per avere i "carichi bassi")

La smetti di parlare di cose che non sai per favore?

Ti alleni da anni, sei secco, non hai forza...Ma vai ad allenarti invece di perdere tempo qui dentro.

[Nicola48]

Ma va...
Non trovate scuse.
.deve solo farsi il culo...

Non ha mica ambizioni agonistiche, deve farsi il fisichetto, ha tutta l'attrezzatura che gli serve e fine.

Io mi sono allenato solo per anni é ho ottenuto tantissimi risultati e come me altri...
Anzi da solo imho ci si allena pure meglio.

Io mi alleno da solo e preferisco allenarmi da solo. Anche se c è qualcuno con cui mi alleno nn lo utilizzo come spotter tranne che a panca piana che c'è il rischio di rimanerci sotto eheh quindi si ci si allena pure meglio

[circoloco]

Io mi alleno da solo e preferisco allenarmi da solo. Anche se c è qualcuno con cui mi alleno nn lo utilizzo come spotter tranne che a panca piana che c'è il rischio di rimanerci sotto eheh

Idem...fatto così per 13 anni

[chiurlo]

Sì ma nel suo caso sta sempre sugli stessi pesi per via della metodologia di allenamento , fare un esercizio quando sei magari già stanco per colpa di quello prima è una cosa imparametrabile

Ma non è vero che sto sugli stessi pesi.

[chiurlo]

Io mi alleno da solo e preferisco allenarmi da solo. Anche se c è qualcuno con cui mi alleno nn lo utilizzo come spotter tranne che a panca piana che c'è il rischio di rimanerci sotto eheh quindi si ci si allena pure meglio

Ma infatti, alla fine lo spotter è importante per panca piana e squat, il resto boh.

Cioè, se cedo facendo le spinte coi manubri qual è il problema? Mica ci rimango sotto.

[Nicola48]

Ma infatti, alla fine lo spotter è importante per panca piana e squat, il resto boh.

Cioè, se cedo facendo le spinte coi manubri qual è il problema? Mica ci rimango sotto.

Esattamente!!!

[fedeita]

Ma infatti, alla fine lo spotter è importante per panca piana e squat, il resto boh.

Cioè, se cedo facendo le spinte coi manubri qual è il problema? Mica ci rimango sotto.

Il problema è che ti lasci cadere i manubri sul muso, a me è capitato.

[Visorz]

Ao ma che ***** sto leggendo ?

Quello che si mette a dare consigli e a parlare della forza,massa e cazzi vari e dopo 10 anni di allenamento alza 2 kg di trazioni zavorrate

L'altro che gli rompe i coglioni perché se si deve trovare per forza uno spotter, sennò non si sa per quale motivo non si può allenare bene... Come se per andare a cedimento con dei manubri ci voglia lo staff di una gara di panca piana.

Dio mio.

[Visorz]

Il problema è che ti lasci cadere i manubri sul muso, a me è capitato.

Ora si spiegano tante cose

[circoloco]

Ao ma che ***** sto leggendo ?

Quello che si mette a dare consigli e a parlare della forza,massa e cazzi vari e dopo 10 anni di allenamento alza 2 kg di trazioni zavorrate

L'altro che gli rompe i coglioni perché se si deve trovare per forza uno spotter, sennò non si sa per quale motivo non si può allenare bene... Come se per andare a cedimento con dei manubri ci voglia lo staff di una gara di panca piana.

Dio mio.

Si sono coalizzati per rompere il cazz0 a chiurlo...ora per 2 o 3 giorni vanno avanti così...
Sono gelosi perché ho fatto la tabella a chiurlo...come i bambini ritardati pd

[circoloco]

Ora si spiegano tante cose

[chiurlo]

Ma non diventerò comunque grosso, perché la scheda è similissima a quella che ho fatto mesi fa (la famosa push pull che per moda lanciata da Vosorz tutti facemmo).

Quindi, neanche l'intervento mirato di circo cambierà le cose.

[fedeita]

Certo che con questo spirito parti subito male.