Il t-bar row non lo fai male.
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I SUOI goals:
-Serie A: 189
-Serie B: 6
-Super League: 5
-Coppa Italia: 13
-Chinese FA Cup: 1
-Coppa UEFA: 5
-Champions League: 13
-Nazionale Under 21: 19
-Nazionale: 19
TOTALE: 270
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Minchia Andrea Spadoni e identico a Chiurlo di faccia.....comunque meglio il row alla Danielish!!Commenta
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Vero, mi somiglia, ma lui è più brutto di faccia. Io di fisico.
Oggi 68,3 kg e doms al petto.Commenta
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Chiurlo nevica li da te?Ogni mio intervento e' da considerarsi di stampo satirico e ironico ,cosi come ogni riferimento alla mia e altrui persone e' da intendersi come mai realmente accaduto e di pura fantasia. In nessun caso , il contenuto dei miei interventi su questo forum e' atto all' offesa , denigrazione o all odio verso persone o idee.Originariamente Scritto da Bob TerwilligerCommenta
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No, piove e danno pioggia per giorni.Originariamente Scritto da M K K Visualizza Messaggio
Meglio, se deve nevicare è bene che accada quando non lavoro (quindi dal 31 al 3), sennò è un macello.Commenta
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Avrai un aumento di muffa devastanteOgni mio intervento e' da considerarsi di stampo satirico e ironico ,cosi come ogni riferimento alla mia e altrui persone e' da intendersi come mai realmente accaduto e di pura fantasia. In nessun caso , il contenuto dei miei interventi su questo forum e' atto all' offesa , denigrazione o all odio verso persone o idee.Originariamente Scritto da Bob TerwilligerCommenta
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Originariamente Scritto da M K K Visualizza Messaggio
Sto campando a finestre aperte e deumidificatore, spero regga ma la vedo dura.Commenta
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DORSO
Trazioni anelli (rest 120")
14 @ bw
9 @ bw
8 @ bw
8 @ bw
7 @ bw
7 @ bw
Lat machine unilaterale (rest 90")
11 @ 30 kg
10 @ 30 kg
9 @ 30 kg
9 @ 30 kg
8 @ 30 kg
8 @ 30 kg
Rematore manubri panca 30° (rest 60")
14 @ 22 kg
12 @ 22 kg
10 @ 22 kg
9 @ 22 kg
Pulley alto panca 60° (rest 60")
16 @ 30 kg (maniglia)
14 @ 30 kg
13 @ 30 kg (corda)
12 @ 30 kg
TRICIPITI
French press manubri panca piana (rest 60")
12 @ 12 kg
11 @ 12 kg
10 @ 12 kg
9 @ 12 kg
8 @ 12 kg
Pushdown (rest 60")
14 @ 10 kg
13 @ 10 kg
12 @ 10 kg
12 @ 10 kg
12 @ 10 kgCommenta
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Ogni mio intervento e' da considerarsi di stampo satirico e ironico ,cosi come ogni riferimento alla mia e altrui persone e' da intendersi come mai realmente accaduto e di pura fantasia. In nessun caso , il contenuto dei miei interventi su questo forum e' atto all' offesa , denigrazione o all odio verso persone o idee.Originariamente Scritto da Bob TerwilligerCommenta
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Ogni mio intervento e' da considerarsi di stampo satirico e ironico ,cosi come ogni riferimento alla mia e altrui persone e' da intendersi come mai realmente accaduto e di pura fantasia. In nessun caso , il contenuto dei miei interventi su questo forum e' atto all' offesa , denigrazione o all odio verso persone o idee.Originariamente Scritto da Bob TerwilligerCommenta
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Guarda, dopo i 3 giorni d'inferno di questa estate a ripulire tutto e imbiancare col c.azzo che mi metto a fare altri lavori. Per me l'importante è che regga ancora un anno o poco più, poi vendo tutto.Originariamente Scritto da M K K Visualizza MessaggioCommenta
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***** ,lavorare tre giorni di fila deve essere stato terribileOgni mio intervento e' da considerarsi di stampo satirico e ironico ,cosi come ogni riferimento alla mia e altrui persone e' da intendersi come mai realmente accaduto e di pura fantasia. In nessun caso , il contenuto dei miei interventi su questo forum e' atto all' offesa , denigrazione o all odio verso persone o idee.Originariamente Scritto da Bob TerwilligerCommenta
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Calcolando che erano dei 7 giorni che ho all'anno di ferie e che sono stato intossicato per i 4 successivi per via delle esalazioni, sì, abbastanza terribile.Originariamente Scritto da M K K Visualizza MessaggioCommenta
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CHIURLO FAI QUESTO...PER LA TUA SCHIENA E' TOP!!Originariamente Scritto da chiurlo Visualizza Messaggio
BIOLOGO NUTRIZIONISTA, PERSONAL TRAINER E COACHING ONLINE
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CANALE YOUTUBE (DIVULGAZIONE SCIENTIFICA A TEMA CULTURA FISICA)
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Ahahahah idolo lui, lo avevo già visto.Commenta
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