L'ultra-ectomorfo in cerca di un fisico decente

[chiurlo]

MA che ***** stai a di!!!

Sono serissimo. L'ho sempre detto che i fisici troppo pompati mi fanno cacare, soprattutto se sformati come quello. Anche il V shape figo ok, ma fino a un certo punto. Per me il limite massimo è il fisico di circo, sopra quello non mi piace.

[M K K]

[chiurlo]

Eh oh, sono gusti. Come ho sempre detto che le vene mi piacciono sulo sui bicipiti, il resto mi fanno senso.

[M K K]

[robybaggio10]

Mamma mia...cosa ho sentito sulla Rai una dottoressa...parlando del panettone...ha detto: "E facciamo sempre attenzione che una caloria la mattina vale 1, mentre la sera vale 2. La sera gli zuccheri non li metabolizziamo".

[M K K]

se o dice la televisione sarà sicuramente vero

[chiurlo]

Soprattutto la Rai.

[chiurlo]

SPALLE

Alzate unilaterali panca 30° (rest 60")

17 @ 6 kg
16 @ 6 kg
15 @ 6 kg
13 @ 6 kg

Lento avanti seduto ss Six ways (rest 90")

10 @ 16 kg + 7 @ 4 kg
6 @ 16 kg + 6 @ 4 kg
9 @ 12 kg + 6 @ 4 kg
9 @ 12 kg + 5 @ 4 kg
8 @ 12 kg + 5 @ 4 kg
7 @ 12 kg + 5 @ 4 kg

Alzate laterali al cavo basso (rest 60")

15 @ 7 kg
14 @ 7 kg
13 @ 7 kg
13 @ 7 kg

Alzate frontali al cavo basso (rest 60")

10 @ 7 kg
10 @ 7 kg
10 @ 7 kg

Facepull al cavo alto (rest 60")

17 @ 15 kg
18 @ 15 kg
17 @ 15 kg
17 @ 15 kg


RICHIAMO DORSO

Roba varia a caso, giusto per sperimentare bene con la carrucola.

[Death Magnetic]

Ecco, a me quel fisico fa letteralmente cacare. Serio. Mi tengo il mio, non scherzo.

Magna tranquillo (cit).

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[circoloco]

Sono serissimo. L'ho sempre detto che i fisici troppo pompati mi fanno cacare, soprattutto se sformati come quello. Anche il V shape figo ok, ma fino a un certo punto. Per me il limite massimo è il fisico di circo, sopra quello non mi piace.

Ahah...grazie...
Cmq da Natural non otterrai mai un fisico così grosso da fare "schifo"...quindi vai sereno

[chiurlo]

Sì certo, ma non dicevo certo in ottica mia. Parlavo di un giudizio estetico proiettato su di me solo in teoria, che anche se ci fosse modo di arrivare a quei livelli non mi piacerebbe.

[chiurlo]

Ho trovato i fiocchi di latte con grassi accettabili, quelli della Exquisa.

Cena di stasera:
160 g di riso originario
100 g fesa di tacchino
150 g fiocchi di latte
10 g mandorle
2 cucchiai di olio evo
rucola

Tutto mischiato insieme. W il disagio!


(secondo me sarà buono)

[claudio96]

Ho trovato i fiocchi di latte con grassi accettabili, quelli della Exquisa.

quelli allo yogurt con il 3% di grassi?
li prendo anche io spesso (però sono rimarchiati dalla Despar che costano meno )

[chiurlo]

quelli allo yogurt con il 3% di grassi?
li prendo anche io spesso (però sono rimarchiati dalla Despar che costano meno )

Ah minchia, manco mi ero accorto che hanno lo yogurt. Comunque sì, sono quelli. Il prezzo non ricordo (69 cent? Boh), però sicuramente meno dei Vitasnella di merda che hanno pure più grassi.

[claudio96]

Ah minchia, manco mi ero accorto che hanno lo yogurt. Comunque sì, sono quelli. Il prezzo non ricordo (69 cent? Boh), però sicuramente meno dei Vitasnella di merda che hanno pure più grassi.

ottimo