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Allora io anche ho un core deboluccio, perché l'ho allenato praticamente mai(solo ora mi ci sto mettendo).
Ma per fare delle ***** di flessioni su degli anelli pare che mo debba squattare 250 kg, fare 4 ore e mezza di plank e le trazioni con un dito.
Secondo me è un semplice errore di assetto, lui disattiva completamente quella muscolatura e pensa solamente a scendere, come quelli che fanno le flessioni scopando il pavimento, perché mantengono il culo basso.
Semplicemente gli basta settarsi bene e pensare a scendere con il petto e non il corpo, automaticamente non farà più sta cosa.
Pensiero mio eh, cioè non mi sembra sinceramente un esercizio che richieda una forza di core così importante
E' anche il mio pensiero, dato che i pushup classici li faccio correttamente. Ma, come ho detto, se così non fosse sono il primo a fare qualcosa per rinforzare il core.
Chiurlo:
"dieta di oggi, allora pizza fit, trippa, mozzarelle light...tutte fonti pulite TOPPPPPP"
Utenti di bw:
"chiurlo sei uno stronz0, quelle non sono fonti pulite, rivedi la tua dieta"
Chiurlo:
MA NON LEGGETEEEEEEEE?????? MA NOOOOOO, NON CAPITE COSA LEGGETEEEEEEEEEEE!!!!!!!
Chiurlo: "video di anelli"
Utenti bw:"forse sarebbe il caso di curare la plank per tenere meglio l'addome mentre fai piegamenti anelli"
chiurlo:
MA NON CAPITE UN CAZZ0!!!! ANALFABETI FUNZIONALI!!! IO TENGO 48 ORE LA PLANK E SONO FORTISSIMO, MI HA CONTROLLATO LA NASA, SLY MODIFICATO, IL FISIOTERAPISTA DI HAMILTON E LA FACCIO BENISSIMO!!!!!!!!!!!!!!! NON CAPITE UN CAZZ0!!!!!!!!!!!! AAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAHHHHHHHHHHHHHHHH
Ahahahahahah "una semplice occhiata per l'uomo un piegamento sugli anelli per chiurlo"
Originariamente Scritto da David Lion 94
Io sono David e sono un personal trainer qualificato.. Se hai bisogno anche solo di qualche consiglio domanda pure
ma te che centri...
lui è l'erniato che scassa il cazz0 per i dolori un giorno si è l'altro pure...dovrebbe avere un core di ferro...ci arrivi?
E preoccuparsi di fare gli esercizi per bene, soprattutto quando si tratta di usare l'addome per stabilizzare bene il tronco in modo da preservare la schiena già dolorante di suo.
E un po' come se uno un po' scionfo al ginocchio si mette a fare i pistol squat alla "come viene viene".
ma te che centri...
lui è l'erniato che scassa il cazz0 per i dolori un giorno si è l'altro pure...dovrebbe avere un core di ferro...ci arrivi?
Mio padre anche ha un'ernia lombare e profusioni a caso, ogni tanto rimane bloccato con la schiena, però riesce a fare più o meno tutto senza scassare il ***** come chiurlo.
E un piegamento con i piedi sui rialzi li riesce a fare senza problemi, ora capito che gli anelli sono più instabili però boh dopo 1/2 serie di prove già ci si riesce farli senza problemi...
Comunque la soluzione è semplice, la prossima volta chiurlo li rifà con video, se era solo un errore di assetto significa che ci riuscirà a farli bene, sennò significa che uno stronzo e oltre a fare 6 ore di plank al giorno, perde l'occasione di venire con noi a menare lore e marioculo
Originariamente Scritto da David Lion 94
Io sono David e sono un personal trainer qualificato.. Se hai bisogno anche solo di qualche consiglio domanda pure
Mio padre anche ha un'ernia lombare e profusioni a caso, ogni tanto rimane bloccato con la schiena, però riesce a fare più o meno tutto senza scassare il ***** come chiurlo.
E un piegamento con i piedi sui rialzi li riesce a fare senza problemi, ora capito che gli anelli sono più instabili però boh dopo 1/2 serie di prove già ci si riesce farli senza problemi...
Comunque la soluzione è semplice, la prossima volta chiurlo li rifà con video, se era solo un errore di assetto significa che ci riuscirà a farli bene, sennò significa che uno stronzo e oltre a fare 6 ore di plank al giorno, perde l'occasione di venire con noi a menare lore e marioculo
tuo papa è una persona normale...qui stiamo parlando di uno che non è in grado di aprire la schiena e farsi una foto..forse ti sei dimenticato.
cmq tutto stò macello è nato perchè abbiamo osato dirgli di sistemare la plank eh....tutto qui
E preoccuparsi di fare gli esercizi per bene, soprattutto quando si tratta di usare l'addome per stabilizzare bene il tronco in modo da preservare la schiena già dolorante di suo.
E un po' come se uno un po' scionfo al ginocchio si mette a fare i pistol squat alla "come viene viene".
esatto...è questo il punto...
noi possiamo anche fottercene, lui no.
La cosa assurda di chiurlo e che è un controsenso vivente...
sottolinea sempre che è sfigato di genetica sia a livello di crescita, sia a livello di infortuni...che deve fare più degli altri, che deve farsi le seghe ecc..
poi però mangia di merd4 convinto di mangiare bene e si allena di merd4 convinto di allenarsi bene...
E se gli fai notare un errore sclera di brutto ahahhahah....
se gli fai capire che non fà tutto perfetto come crede impazzisce
Mio padre anche ha un'ernia lombare e profusioni a caso, ogni tanto rimane bloccato con la schiena, però riesce a fare più o meno tutto senza scassare il ***** come chiurlo.
E un piegamento con i piedi sui rialzi li riesce a fare senza problemi, ora capito che gli anelli sono più instabili però boh dopo 1/2 serie di prove già ci si riesce farli senza problemi...
Comunque la soluzione è semplice, la prossima volta chiurlo li rifà con video, se era solo un errore di assetto significa che ci riuscirà a farli bene, sennò significa che uno stronzo e oltre a fare 6 ore di plank al giorno, perde l'occasione di venire con noi a menare lore e marioculo
Fare paragoni con un altro erniato a caso è una cazzata, lo sai vero? Il mio fisioterapista stesso mi disse che potevo allenare di nuovo le gambe, poi quando ha visto come stavo ha detto di no.
esatto...è questo il punto...
noi possiamo anche fottercene, lui no.
La cosa assurda di chiurlo e che è un controsenso vivente...
sottolinea sempre che è sfigato di genetica sia a livello di crescita, sia a livello di infortuni...che deve fare più degli altri, che deve farsi le seghe ecc..
poi però mangia di merd4 convinto di mangiare bene e si allena di merd4 convinto di allenarsi bene...
E se gli fai notare un errore sclera di brutto ahahhahah....
se gli fai capire che non fà tutto perfetto come crede impazzisce
Ora addirittura mangio di merda. Alè.
E poi sclero quando si dice che non va bene qualcosa? Ma sei serio? Ho cambiato mille cose in questi mesi, ascoltando ogni cosa mi avete detto.
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