L'ultra-ectomorfo in cerca di un fisico decente

[LoreFéanor]

Ehi lore, stanno regalando le castagne in centro...corri...

Se è una battuta non lacapisco ahah

[chiurlo]

Quoto... Intervista a 2 tra chiurlo e maestro roby

Sarebbe come mettere accanto Chuck dei Goonies e Plutone de Le colline hanno gli occhi.

[robybaggio10]

Pure il mio pende a sx, ma la lombalgia mi colpisce sempre a dx. Evidentemente compenso a dx.

[circoloco]

Se è una battuta non lacapisco ahah

Sostituisci castagne con saponette

[robybaggio10]

Cmq ora che sono fermo da 10 giorni (per una infiammazione alla spalla sx) mi e' venuta fuori dal nulla una mega contrattura al trapezio dx...cosi'...senza fare niente.

[circoloco]

Cmq ora che sono fermo da 10 giorni (per una infiammazione alla spalla sx) mi e' venuta fuori dal nulla una mega contrattura al trapezio dx...cosi'...senza fare niente.

Sono segni divini... Tipo stigmate.
Sei l'eletto!!!!

[robybaggio10]

Sono segni divini... Tipo stigmate.
Sei l'eletto!!!!

Sono l'eRetto!

[chiurlo]

Pure il mio pende a sx, ma la lombalgia mi colpisce sempre a dx. Evidentemente compenso a dx.

No, non rigirare la frittata. A te pende a sinistra e la lombalgia ce l'hai a sinistra perché hai il c.azzo che pesa in negativo talmente è piccolo, quindi hai sempre più peso dalla parte opposta.

[chiurlo]

Doms quasi inesistenti. Sto andando a suicidarmi.

In realtà, avendo fatto le spinte a basse rep, era abbastanza scontato l'esito.

[LoreFéanor]

Vorrei potertene dare un po dei miei ahah io sono dilaniato il petto fa malissimo

[chiurlo]

Vorrei potertene dare un po dei miei ahah io sono dilaniato il petto fa malissimo

Beato te.

[MUTHA]

Quoto . Io per il petto non ho pace. Non trovo una routine che mi soddisfi caxxo

[robybaggio10]

Ho scoperto un trucco per avere sempre i doms. Alleno un gruppo muscolare una sola volta al mese...tutto a cedimento.

[Mario12]

Ho scoperto un trucco per avere sempre i doms. Alleno un gruppo muscolare una sola volta al mese...tutto a cedimento.

Per l'argomento in questione ti consiglio la serie youtube di Athlean-X chiamata "Sore in 6 minutes" , DOMS per ogni gruppo muscolare da cui non ha scampo nessuno , neanche i più esperti con decenni di allenamento

[LoreFéanor]

Bo spaccatevi di piu