L'ultra-ectomorfo in cerca di un fisico decente

[MUTHA]

Si ma 26kg sono il bilancere con 8kg per parte....pochissimo anchhese vieni dalle spinte...

[chiurlo]

Si ma 26kg sono il bilancere con 8kg per parte....pochissimo anchhese vieni dalle spinte...

Il mio bilanciere è 6 kg, quindi ci sono 10 kg per parte. Il che non cambia nulla, solo per precisione. Solitamente quando partivo col military facevo 8 colpi con 34 kg. E' poco, ma ho sempre spinto pochissimo di spalle.

[MUTHA]

Mi piacerebbe vedere video. Uno così forte di panca e dips come cacchio fa ad alzare 26kg di military. Secondo me sbagli assetto.

In linea di massima tu stai progredendo? Ti vedi più voluminoso? A parte le gambe che hai la merlite ajajaj

[chiurlo]

Mi piacerebbe vedere video. Uno così forte di panca e dips come cacchio fa ad alzare 26kg di military. Secondo me sbagli assetto.

In linea di massima tu stai progredendo? Ti vedi più voluminoso? A parte le gambe che hai la merlite ajajaj

Ma "forte" lo sono di panca coi manubri, con il bilanciere faccio pena. Fondamentalmente gli unici esercizi dove vado bene sono trazioni, dip alle parallele e dip tra due panche, stop. Mediamente ho carichi scarsi.

Video del military non ce l'ho, lo postai e circo mi corresse i gomiti, poi lo ripostai e andava bene, Sly mi disse giusto di riappoggiare più lentamente il bilanciere sulle sbarre (quindi più per non farmi male che per l'esecuzione).

In linea di massima mi vedo meglio di sempre, si parla di migliorìe minime perché ormai di base il grosso rispetto alla fase iniziale l'ho già acquisito, ma comunque non ero mai stato così rispetto al mio peso. Se riuscissi a continuare a prendere peso lentamente senza svaccare potrei arrivare a primavera con soddisfazioni mai avute prima.

[MUTHA]

I fatti per me sbagli assetto. Però boh.
Sono contento per te.
Cmq ti capisco...anche io mi appanno facilmente

[LoreFéanor]

Mutha ma anche io mi appanno subitissimo se faccio una settimana aumentando le kcal e togliendo lattivita fisica (per te cardio, per me lavoro)

Non cè da frignare, cè da stare sul pezzo e basta

[MUTHA]

Mutha ma anche io mi appanno subitissimo se faccio una settimana aumentando le kcal e togliendo lattivita fisica (per te cardio, per me lavoro)

Non cè da frignare, cè da stare sul pezzo e basta

Ehi lore, stanno regalando le castagne in centro...corri...

[chiurlo]

Mutha ma anche io mi appanno subitissimo se faccio una settimana aumentando le kcal e togliendo lattivita fisica (per te cardio, per me lavoro)

Non cè da frignare, cè da stare sul pezzo e basta

Nel mio caso però non è così, mica la tolgo mai l'attività fisica.

[chiurlo]

I fatti per me sbagli assetto. Però boh.
Sono contento per te.
Cmq ti capisco...anche io mi appanno facilmente

Vorrebbe dire che sbaglio l'assetto in tutto, dal lento avanti con manubri, all'Arnold press, alla panca piana, e via dicendo.

[circoloco]

Il problema è palese chiurlo...
I piedi non sono allineati alla testa, di conseguenza la testa non è allineata ai piedi...e i piedi ai piedi con la testa fuori assetto rispetto alla stessa testa.
Sei fottuto insomma.

[Sly83]

Ma come czz

[chiurlo]

Il problema è palese chiurlo...
I piedi non sono allineati alla testa, di conseguenza la testa non è allineata ai piedi...e i piedi ai piedi con la testa fuori assetto rispetto alla stessa testa.
Sei fottuto insomma.

Non so se c'entra, ma ho il c.azzo che pende a sinistra.

[chiurlo]

Ahhhhhhhh, infatti l'ernia è a sinistra! Troppo peso tutto da un lato me l'ha fatta venire.

[Sly83]

Urge un video sulle asimmetrie e le strategie di recupero per storti

[circoloco]

Urge un video sulle asimmetrie e le strategie di recupero per storti

Quoto... Intervista a 2 tra chiurlo e maestro roby