L'ultra-ectomorfo in cerca di un fisico decente

[chiurlo]

non devi per forza sentirli prendere fuoco...quello che conta e che a fine seduta li senti devastati o cmq belli cotti

In realtà no. Nel senso, in ogni serie sono arrivato a cedimento, ma poi quando ho finito non mi scoppiavano. Se avessi fatto, che so, un curl a martello su panca inclinata, le ultime rep avrei sentito bruciare il bicipite alla morte. Invece con quelli no, non riuscivo a fare altre rep ma non bruciava. Boh.

[circoloco]

In realtà no. Nel senso, in ogni serie sono arrivato a cedimento, ma poi quando ho finito non mi scoppiavano. Se avessi fatto, che so, un curl a martello su panca inclinata, le ultime rep avrei sentito bruciare il bicipite alla morte. Invece con quelli no, non riuscivo a fare altre rep ma non bruciava. Boh.

LO spider curl è un esercizio particolare in cui il bici ti lavora tanto in contrazione e poco in allungamento, quindi come sensazione è diverso...anche io non muoio su questo esercizio.
invece gli esercizi in stretch come appunto i bici su panca inclinata è ovvio che brucino il triplo...
però sono stimoli diversi...ci sta variare cmq.

[chiurlo]

Ok, allora sto diventando enorme in modo corretto.

[robybaggio10]

Ieri sono andato a fare un ecg. L'assistente del dottore era una bella ragazza di massimo 25-26 anni. Non riusciva ad attaccarmi le ventose al petto e mi fa "devi fare meno sport".

Sono ENORME!!!

[chiurlo]

Ieri sono andato a fare un ecg. L'assistente del dottore era una bella ragazza di massimo 25-26 anni. Non riusciva ad attaccarmi le ventose al petto e mi fa "devi fare meno sport".

Sono ENORME!!!

Le frasi che ti svoltano la giornata.

Comunque ho appena finito di montare il nuovo video, stasera sarà online. Titolo: "Bicipiti: esercizi per arrivare a 113 cm di braccia".

[circoloco]

Comunque ho appena finito di montare il nuovo video, stasera sarà online. Titolo: "Bicipiti: esercizi per arrivare a 113 cm di braccia".

siiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiii!!!

[chiurlo]

https://youtu.be/0ShtNF866d4

[M K K]

Il curl falce e martello mi fa crescere le zecche ?

Comunque il braccio si misura dalla spalla al polso. Tu avrai almeno 150 cm.

Aspetto il video in cui citi la mkknutriscion

[chiurlo]

Il curl falce e martello mi fa crescere le zecche ?

Comunque il braccio si misura dalla spalla al polso. Tu avrai almeno 150 cm.

Aspetto il video in cui citi la mkknutriscion

No, fa crescere persone migliori.

La citerò quando sarò sponsor ufficiale e avrò introiti per me e buoni sconto per i miei follower.

[M K K]

Domani sento il marketing e ti mando una proposta

[Gabri0]

Mi sono segato un'ora fa, vabbé oggi mi sego due volte.

[Visorz]

Io la butto li, guardati i video di master che ha fatto singolarmente per ogni distretto muscolare e facci un video a modo tuo, seguendo su per giù la sua scaletta

[chiurlo]

Ok, guardo.

[Danielish]

Bellissimo video

[chiurlo]

E' un ottimo video per passare dei bei momenti accanto alla persona che si ama.