L'ultra-ectomorfo in cerca di un fisico decente

[Visorz]

credo siano tutti cosi...sono i video su iutubbbe credo, hanno preso il controllo del loro cervello :/

Uffi come siete cattivi, me ne vado a piangere nell'angolino

[circoloco]

Uffi come siete cattivi, me ne vado a piangere nell'angolino

te l'ho detto....
servono 90 kg e 45 di braccio per parlare , al 10 %di bf non misurata da david.
non c'è altra soluzione...temo.
si lo so è nonnismo puro ma un giorno capirai.
ora allenati e taci, stolto.
forse un giorno maestro circoloco ti porterà sulla vetta con lui...staremo a vedere se sei un buon allievo e con genetica degna.

[Visorz]

te l'ho detto....
servono 90 kg e 45 di braccio per parlare , al 10 %di bf non misurata da david.
non c'è altra soluzione...temo.
si lo so è nonnismo puro ma un giorno capirai.
ora allenati e taci, stolto.
forse un giorno maestro circoloco ti porterà sulla vetta con lui...staremo a vedere se sei un buon allievo e con genetica degna.

Ma figurati, è più che ovvio che prima di parlare bisogna avere dei risultati importanti, questo vale sia in questo sport che in qualsiasi altro ambito, e infatti è più che giusto che non mi prendiate sul serio, ci mancherebbe, io ho solamente scritto ciò che sto facendo io per me, non di certo per insegnare, non sono mica il maestro David...
Poi oh non sono stupido, me le aspetto le battute e le prese in giro ,ma il problema è che io sono il primo che ci ride sopra e non si prende veramente sul serio

[circoloco]

Ma figurati, è più che ovvio che prima di parlare bisogna avere dei risultati importanti, questo vale sia in questo sport che in qualsiasi altro ambito, e infatti è più che giusto che non mi prendiate sul serio, ci mancherebbe, io ho solamente scritto ciò che sto facendo io per me, non di certo per insegnare, non sono mica il maestro David...
Poi oh non sono stupido, me le aspetto le battute e le prese in giro ,ma il problema è che io sono il primo che ci ride sopra e non si prende veramente sul serio

visorz ma scherzo porca troia4 hahahahaah
sono citazione di master (temo...vetta, stolto ecc XD)

[M K K]

Ma figurati, è più che ovvio che prima di parlare bisogna avere dei risultati importanti, questo vale sia in questo sport che in qualsiasi altro ambito, e infatti è più che giusto che non mi prendiate sul serio, ci mancherebbe, io ho solamente scritto ciò che sto facendo io per me, non di certo per insegnare, non sono mica il maestro David...
Poi oh non sono stupido, me le aspetto le battute e le prese in giro ,ma il problema è che io sono il primo che ci ride sopra e non si prende veramente sul serio

E no caro, o ti poni come profeta o taci per sempre. Troppo facile sedurre le umani genti promettendo l'enormità e poi ai peidi dell'Olimpo dire adesso so cazz i vostri che io non ne capisco un cazz o e nemmeno c'è volevo veni'

[Visorz]

visorz ma scherzo porca troia4 hahahahaah
sono citazione di master (temo...vetta, stolto ecc XD)

Ma si lo so che scherzi, però hanno anche un fondo di verità quelle parole, per carità io sono sicuramente troppo intelligente, quindi per me vale meno, però per parlare di qualcosa veramente, devi avere una vera esperienza, sennò sono cose da prendere con le pinze

[circoloco]

Ma si lo so che scherzi, però hanno anche un fondo di verità quelle parole, per carità io sono sicuramente troppo intelligente, quindi per me vale meno, però per parlare di qualcosa veramente, devi avere una vera esperienza, sennò sono cose da prendere con le pinze

bè ma infondo si può imparare da tutti...anche prendere spunti.
per esempio, ok , o ho più esperienza e tutto però la push pull legs a cadenza di 4 o 5 gg per muscolo per esempio me l'hai suggerita te e seriamente mi ci sto' trovando da dio.
credo sia la programmazione più bella che abbia mai provato, quindi grazie(serio)...
se prossimo anno andrò a fare il cul0 a qualche secco di merd4 sarà anche merito tuo...per questo dividerò la medaglia di alluminio con te e anche i 5 kg di whey in regalo al vincitore universale livello 10 delle migliori gare natural d'italia!!!!

[Visorz]

Mi fa piacere che ti ci stia trovando bene, spero sia utile anche a chiurlo e a me ahahahh, perché alla fine ci ho speso pur sempre del tempo a farmi le pippe mentali.

Se mai vincerai a me non interessa il guadagno, mi basta che quando ti intervisteranno sul palco, griderai a gran voce che è stato grazie all'HIV system

[circoloco]

Mi fa piacere che ti ci stia trovando bene, spero sia utile anche a chiurlo e a me ahahahh, perché alla fine ci ho speso pur sempre del tempo a farmi le pippe mentali.

Se mai vincerai a me non interessa il guadagno, mi basta che quando ti intervisteranno sul palco, griderai a gran voce che è stato grazie all'HIV system

faccio la maglietta con scritto:"TEAM HIV" e ci giro tra gli stand!! AL TOP!!!

[chiurlo]

Se riesci a farlo senza dolori secondo me ti piacerà tanto, soprattutto se lo fai per il gran dorsale, che da quello che ricordo è quello che vorresti, David passami il termine, martellare.

Quindi invece che una semplice tirata verso l'alto, diventa una specie di movimento basculante, in cui porti il manubrio verso le anche,e non verso lo sterno ,con l'omero il più vicino possibile al busto,
e alla fine della concentrica, cerchi di strizzare il dorso deprimendo la spalla il più possibile e magari facendo una lievissima torsione del busto, anche se forse nel tuo caso non conviene.

Io così sugli esercizi unilaterale sento un botto il dorso soprattutto la parte bassa.

Ma l'ho fatto mille volte eh. Solo che l'ho abbandonato da tempo per l'ernia.

[chiurlo]

Chinup:

https://youtu.be/GuiHA6HqaOM

[Visorz]

Io credo che qui la parola aspetti al maestro delle zavorre

[Visorz]

faccio la maglietta con scritto:"TEAM HIV" e ci giro tra gli stand!! AL TOP!!!

Si e poi le mettiamo in vendita a30euro con la firma tua e dello iutuber master wallera

[chiurlo]

Come era prevedibile, niente doms. Ciò basterebbe a suicidarmi, se non fosse che venerdì rifaccio il pull e ho altre 16 serie di dorso. Quindi alla fine ci sta, dai. Questa settimana di solo dorso escono 28 serie.

[Sly83]

Non sono malvage