L'ultra-ectomorfo in cerca di un fisico decente

[giorgio.soria]

Chiurlo, a proposito dei tuoi tanto amati e ricercati doms, oggi sai cosa mi ha detto un caro amico che mi sta "seguendo" nella fase di massa?
Lui: "hai i doms?"
Io: "si sempre il giorno dopo"
Lui: "allora significa che non mangi abbastanza, devi mangiare di più"

Secondo voi quanto è vera questa cosa? Esiste una correlazione? Curiosità

Ah il mio amico prepara atleti per gare da pl (o robe simili, non so nel dettaglio) come lavoro quindi in teoria è molto competente.

Non so, io i doms li ho molto raramente, ovvero quando magari cambio scheda, oppure mi avvicino ad un nuovo esercizio, per il resto anche quando aumento i carichi non li accuso

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[claudio96]

Sicuramente, ma infatti non lo critico per il fisico, ma per i contenuti che porta e molte volte appare "finto"

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boh, mai guardato i suoi contenuti...ho solo visto qualche sua foto su IG tempo fa


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[circoloco]

Chiurlo, a proposito dei tuoi tanto amati e ricercati doms, oggi sai cosa mi ha detto un caro amico che mi sta "seguendo" nella fase di massa?
Lui: "hai i doms?"
Io: "si sempre il giorno dopo"
Lui: "allora significa che non mangi abbastanza, devi mangiare di più"

Secondo voi quanto è vera questa cosa? Esiste una correlazione? Curiosità

Ah il mio amico prepara atleti per gare da pl (o robe simili, non so nel dettaglio) come lavoro quindi in teoria è molto competente.

ha detto una cazzat4 senza senso.
prepara pl appunto...che centra col BB e l'ipertrofia?

[fedelamb]

spampinato è messo meglio del 99% di BW fisicamente (serio)

Quel tizio ancora si allena? Pensavo che oramai avesse cambiato interessi, passando a moto, motorini e macchine.

Chiurlo, a proposito dei tuoi tanto amati e ricercati doms, oggi sai cosa mi ha detto un caro amico che mi sta "seguendo" nella fase di massa? Ah il mio amico prepara atleti per gare da pl (o robe simili, non so nel dettaglio) come lavoro quindi in teoria è molto competente.

Per me, che sono "zero" (no titoli no studi no pt no roba) la correlazione non c'è.

Il doms dipende da uno stimolo estremamente differente al cui muscolo/corpo non è abituato: puoi anche fare 10x10 di squat a 200kg, ma non sei abituato a correre ed un giorno decidi di farti una corsa di 5km probabilmente avrai dei doms ad un qualche muscolo dell'arto inferiore (anche coprendo il consumo di questa con altrettante o superiori kcal)

[Danielish]

ti faccio un esempio banale facevo spesso stacco rumeno ed appena ho fatto lo stacco gt il giorno dopo avevo doms assurdi ai quadricipiti solo per aver cambiato esercizio stimolo non perchè non mangio abbastanza dato che seguo sempre la stessa alimentazione

[Volbeat]

Anche io da perfetto ignorante direi che un semplice cambio di stimolo genera doms e quindi non è correlato all'alimentazione.
Mi ha anche detto fregatene delle kcal e magna quando hai fame perché sei troppo secco e ci penseremo dopo a sgrasare
In effetti molta più mentalità da pl.
Ma tanto sarò più conservativo sulla linea alimentazione, monitoro il peso e aumenterò piano piano se necessario.
Magna (con criterio) e spigni

[Volbeat]

ha detto una cazzat4 senza senso.
prepara pl appunto...che centra col BB e l'ipertrofia?

In realtà non so neanche se c'entra con il pl..

[circoloco]

ma infatti i doms centrano poco e nulla con l'alimentazione....
i doms sono dovuti a variazione stimolo....stop.
per dirti..io sono quasi a 2 anni di massa consecutivi, 5000 kcal al di, ho preso circa 10 kg in questo tempo e sono cresciuto...doms SEMPRE PRESENTI.

[Maverick87]

spampinato è messo meglio del 99% di BW fisicamente (serio)

È grasso e ha la pelle in eccesso

[Volbeat]

ma infatti i doms centrano poco e nulla con l'alimentazione....
i doms sono dovuti a variazione stimolo....stop.
per dirti..io sono quasi a 2 anni di massa consecutivi, 5000 kcal al di, ho preso circa 10 kg in questo tempo e sono cresciuto...doms SEMPRE PRESENTI.

Messaggio ricevuto!
Se posso chiederti: quanto sei salito di bf? Il tuo TDEE quanto è? Mai fatti mini cut per limitare l'accumulo di grasso?

[giorgio.soria]

È grasso e ha la pelle in eccesso

La pelle in eccesso l'ha tolta con l'addominoplastica

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[circoloco]

Messaggio ricevuto!
Se posso chiederti: quanto sei salito di bf? Il tuo TDEE quanto è? Mai fatti mini cut per limitare l'accumulo di grasso?

La bf non la so, il mio tdee non lo so e non ho mai fatto mini cut in vita mia

[Sly83]

Idem

[robybaggio10]

La bf non la so, il mio tdee non lo so e non ho mai fatto mini cut in vita mia

Mi pare che tu non abbia nemmeno mai svaccato in vita tua...quindi i minicut sarebbero cmq inutili.

[Sly83]

Il mini-svacco