L'ultra-ectomorfo in cerca di un fisico decente

[chiurlo]

In pratica lato musicale ok
lato alimentazione sta andando meglio
lato allenamento stai imparando

restano il discorso flessibilita’ e sganciamento dal dogma del programma impostato.

Alimentazione che mi consigli? Cosa sbaglio?

[Sly83]

Ah poi anche il contraddire i grossi, su questo posso metterci una pezza rinsecchendomi o editando i tuoi post

[Sly83]

Alimentazione che mi consigli? Cosa sbaglio?

no intendevo che stai andando migliorando, questa cosa che ti dicevano Circo e Claudio provala, e vedi come rispondi

[circoloco]

esatto...prova a farti succhiare il cazz0 mentre ti alleni...
credo seriamente di aver scoperto o segreto per l'enormità

[chiurlo]

no intendevo che stai andando migliorando, questa cosa che ti dicevano Circo e Claudio provala, e vedi come rispondi

Ou yeah.

P.s. 400 pagine in meno di un anno penso sia il record di sempre. Ora mi metto a ballare nudo in strada.

[chiurlo]

esatto...prova a farti succhiare il cazz0 mentre ti alleni...
credo seriamente di aver scoperto o segreto per l'enormità

Te l'ho scritto due post fa (ho editato perché avevo sbagliato a quotare), già fatto.

[circoloco]

Te l'ho scritto due post fa (ho editato perché avevo sbagliato a quotare), già fatto.

vedi....per quello che stai migliorando...ottimissimo!!

[Maverick87]

ti consiglio di seguire Kevin Ritiro du IG con i suoi pasti ANALbolici e brufologeni a base di 150 (!) grammi di Whey e 600 grammi di carne in scatola.

Cosa mi hai fatto scoprire... che poi stavo per riguardare oggi il suo profilo IG per rivedere quanto fa schifo e l'ha eliminato... poi cercando su google viene fuori che è pure un delinquente

https://www.quicosenza.it/news/provincia-cosenza/306757-due-fermi-per-la-sparatoria-di-sibari-hanno-tentato-di-fuggire-col-bus

[robybaggio10]

se analizziamo la questione da un punto di vista fisiologico l'allenamento a digiuno e la cosa più naturale che c'è...

durante il digiuno (con la glicemia stabile e fisiologicamente sul range più basso) vengono liberati gli ormoni contro insulari:
gh
glucagone
adrenalina
cortisolo

tutti hanno il compito di riversare glucosio nel torrente ematico, inoltre l'adrenalina ha un effetto a livello di sna e snc che porta a avere un pump pazzesco ed essere svegli e attivi a livello mentale...

infatti se guardiamo la cosa da un punto di vista "animalesco"XD....l'uomo in natura cacciava e faceva i peggiori sforzi quando il cibo era finito, a digiuno con una fame bestia e la voglia di uccidere ogni cosa che si muove per mangiarsela.

insomma...al top!!

Un po' ciantesco. (Sly capira')

[Sly83]

Vero Roby, tra l’altro uno che il Culturismo l’ha sempre amato coi visceri

[circoloco]

Un po' ciantesco. (Sly capira')

Cianti? so chi è...
cmq è fisiologia base, ho ripetuto solo quello che studio
poi ripeto...anche l'aproccio di allenarsi non a digiuno è valido...
dipende dal periodo, obbiettivi ecc...

[Sly83]

Piccolo aneddoto


su di un vecchio numero di “Big” c’era l’intervista a Focherini sul suo percorso con Cianti per la preparazione al Mr Universe che vinse.

Quelle cose che quando le leggi ti fanno illuminare la lampadina...Focherini ha sempre avuto un blocco spalle-braccia carenti.
Con Cianti inizio’ ad allenarsi considerandole un blocco unico, con serie giganti e cose simili.

A quei livelli, quando gia’ hai espresso praticamente tutto, cambiamenti del genere hanno un impatto magari marginale, ma quando un pischellettino come ero io la legge e ci si “immedesima”, le cose son ben diverse.
Per un periodo mi ci misi di impegno e in effetti migliorai molto.


Piango.

[fedelamb]

Cosa mi hai fatto scoprire... che poi stavo per riguardare oggi il suo profilo IG per rivedere quanto fa schifo e l'ha eliminato... poi cercando su google viene fuori che è pure un delinquente
https://www.quicosenza.it/news/provi...uggire-col-bus

"Da ridere" se esce fuori, nel corso di quest'altra indagine, che quello che usava se lo rivendeva anche.
In ogni caso, si farà uno stop di un paio di mesetti dalla strada verso l'olimpia

[chiurlo]

"Da ridere" se esce fuori, nel corso di quest'altra indagine, che quello che usava se lo rivendeva anche.
In ogni caso, si farà uno stop di un paio di mesetti dalla strada verso l'olimpia

Voglio vedere come diventa dopo un lungo stop con tutta quella merda che ha preso.

[Visorz]

se analizziamo la questione da un punto di vista fisiologico l'allenamento a digiuno e la cosa più naturale che c'è...

durante il digiuno (con la glicemia stabile e fisiologicamente sul range più basso) vengono liberati gli ormoni contro insulari:
gh
glucagone
adrenalina
cortisolo

tutti hanno il compito di riversare glucosio nel torrente ematico, inoltre l'adrenalina ha un effetto a livello di sna e snc che porta a avere un pump pazzesco ed essere svegli e attivi a livello mentale...

infatti se guardiamo la cosa da un punto di vista "animalesco"XD....l'uomo in natura cacciava e faceva i peggiori sforzi quando il cibo era finito, a digiuno con una fame bestia e la voglia di uccidere ogni cosa che si muove per mangiarsela.

insomma...al top!!

Quindi sostanzialmente se metto una bistecca sopra il bilanciere, spingo di più ?