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In realtà non è la prima volta che mi alleno a digiuno, lo avevo già fatto ma non ero stato così a c.azzo come oggi. La forza non mi è mancata, anzi ho fatto meglio della volta scorsa, ma mi girava la testa, avevo il fiatone ed ero svogliato. Sarà che ho dormito poco e male, boh.
Comunque all'ultima serie di seal row ho avuto i conati, ennesima dimostrazione che l'alimentazione non c'entra una mazza.
I conati mi sembra un po' esagerato.
Può capitare di avere del malessere con uno squat pesante o svenire dopo lo stacco, soprattutto a basse reps.
Se è vero che hai i conati x così poco hai una reazione un po' esagerata.
Può essere che sforzandoti inneschi qualcosa, ma c'è la nausea o solo conati, e produci materiale o sforzi a vuoto, fai rumore o sono solo singulti?
Scusa x le tante domande, ma sono curioso
I conati mi sembra un po' esagerato.
Può capitare di avere del malessere con uno squat pesante o svenire dopo lo stacco, soprattutto a basse reps.
Se è vero che hai i conati x così poco hai una reazione un po' esagerata.
Può essere che sforzandoti inneschi qualcosa, ma c'è la nausea o solo conati, e produci materiale o sforzi a vuoto, fai rumore o sono solo singulti?
Scusa x le tante domande, ma sono curioso
Solo conati, niente nausea. Solitamente non vomito perché mi fermo appena li sento, ma 1-2 volte ho insistito e ho vomitato acido.
Succede solitamente quando faccio roba ad alte rep e basso recupero, nei più svariati esercizi.
Nel seal row ti appoggi con il busto alla panca, non è che semplicemente comprimi troppo lo stomaco perché lo schiacci sulla panca ?
Infatti io i rematori chest supported non riesco a farli, non respiro
Solo alle macchine dove però il busto è orizzontale e almeno togli il tuo peso corporeo
Nel seal row ti appoggi con il busto alla panca, non è che semplicemente comprimi troppo lo stomaco perché lo schiacci sulla panca ?
Ma ciò non spiegherebbe perché mi vengono solo in alcuni casi (soprattutto se metto tecniche intensive) e in altri esercizi. Mi sono infatti venuti davvero per ogni esercizio, dai curl alle croci.
Io non riesco ad allenarmi a stomaco vuoto non tanto per il calo di energie... piu perche a un certo punto mi vengono puntuali crampi addominali per la fame.
Cosa che in cut potrei anche sopportare, altrimenti non ci vedo priorio il senso
Ho iniziato a non essere uno morto che cammina a più di metà allenamento, quando le maltodestrine mi erano ben entrate in circolo. Prima il dramma. Dovrei quindi prendere qualcosa almeno una mezz'ora prima e poi allenarmi, però boh, è una sensazione comunque diversa, non mi piace.
è tutta una questione di abitudine Chiurlo.
è normalissimo che dopo settimane/mesi che ti alleni dopo aver fatto una colazione standard ti senti ''svuotato'' se ti alleni a digiuno.
Originariamente Scritto da gaetano90
gareggiare per esibizionismo natural
Originariamente Scritto da Magro97
Odio i tanti pasti perché è un cagare in continuazione.
Se ti alleni ad alta intensità, la fame non la senti per nulla. Se durante il wo ti viene fame o ti scappa la pipì, non stai pompando abbastanza andrenalina. A me capita di avere molta fame prima di allenarmi, appena inizi a spingere ti passa subito.
A me capita di avere molta fame prima di allenarmi, appena inizi a spingere ti passa subito.
Esattamente la stessa cosa a me. Quando mi alleno alle 7 a stomaco vuoto sono sveglio da almeno mezz'ora e ho una fame da lupi. Appena inizio a spingere passa tutto e ho fame verso le 9...
Però non so se dipende da quello che dice Never o da altri fattori. Boh!
Va beh comunque era un caso oggi, mica avevo intenzione di farlo sempre a digiuno.
Diciamo che sarebbe sicuramente più comodo, ottimizzerei i tempi perché non mi tocca come sempre aspettare due ore dopo la colazione per allenarmi, e dopo gestirei meglio i tempi. Ci potrei fare davvero un pensierino.
Va beh comunque era un caso oggi, mica avevo intenzione di farlo sempre a digiuno.
Diciamo che sarebbe sicuramente più comodo, ottimizzerei i tempi perché non mi tocca come sempre aspettare due ore dopo la colazione per allenarmi, e dopo gestirei meglio i tempi. Ci potrei fare davvero un pensierino.
fallo, fidati!
lascia giusto che il corpo si abitua e vedrai che ti trovi molto meglio
Originariamente Scritto da gaetano90
gareggiare per esibizionismo natural
Originariamente Scritto da Magro97
Odio i tanti pasti perché è un cagare in continuazione.
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