L'ultra-ectomorfo in cerca di un fisico decente

[chiurlo]

Il 22 sul canale dello Zamboni la live piu’ attesa

impostate i promemoria

Ovvio.

[Gabri0]

Che ne pensate dello spider curl con i manubri?

Io li sto facendo da qualche settimana, molto belli.
Le sensazioni sono simili alla scott, ma il bello è che non hai la scocciatura delle braccia incastrate sulla panchetta

[chiurlo]

Io li sto facendo da qualche settimana, molto belli.
Le sensazioni sono simili alla scott, ma il bello è che non hai la scocciatura delle braccia incastrate sulla panchetta

La Scott non la faccio da anni (comunque era usando la panca inclinata, non ho la panca Scott a casa), ma mi dava fastidio il sentire i gomiti in appoggio. Magari proverò a rifare pure quella.

[Sly83]

La combo spider curl/curl su inclinata/hammer e’ quella che avevo in mente per il prossimo workout

[chiurlo]

La combo spider curl/curl su inclinata/hammer e’ quella che avevo in mente per il prossimo workout

Quindi lo spider lo faresti al posto del classico curl con bilanciere come primo esercizio dei bicipiti? Volevo per l'appunto chiederti dove piazzarlo.

[circoloco]

Quindi lo spider lo faresti al posto del classico curl con bilanciere come primo esercizio dei bicipiti? Volevo per l'appunto chiederti dove piazzarlo.

Lo spider è un emulo della panca scoot, hai il focus sul brachiale... Se lo fai con ez hai ancora più focus sul brachiale

[circoloco]

Il 22 sul canale dello Zamboni la live piu’ attesa

impostate i promemoria

Siamo già tutti con i cazz1 in mano

[Sly83]

se e’ tanto che non lo fai, o non lo hai mai fatto..tienilo come primo


e’ di norma un movimento finisher, ma anche l’ordine ben rimescolato contribuisce alla variazione dello stimolo (alla base della crescita)

[chiurlo]

Lo spider è un emulo della panca scoot, hai il focus sul brachiale... Se lo fai con ez hai ancora più focus sul brachiale

Se mi parli di brachiale io non ci capisco niente.

[Sly83]

Siamo già tutti con i cazz1 in mano

sara’ l’evento piu’ grande dopo The Rumble in The Jungle e dopo Feltri-Sgarbi vs Luxuria dalla d’urso

[chiurlo]

se e’ tanto che non lo fai, o non lo hai mai fatto..tienilo come primo


e’ di norma un movimento finisher, ma anche l’ordine ben rimescolato contribuisce alla variazione dello stimolo (alla base della crescita)

Ok boss.

[chiurlo]

sara’ l’evento piu’ grande dopo The Rumble in The Jungle

Hai visto "Quando eravamo re"?

[Sly83]

Meraviglioso

[circoloco]

di Ludovico Lemme(anche se so che a circoloco sta sul *****, però sorpattutto i contenuti

Ho letto ora...
È un ragazzo appassionato, si vede... Ma mi sta sul cazz0 come tutti quelli che devono vendere un prodotto...
Un occhio poco esperto magari non lo nota ma ha un modo di porsi in cui pompa palesemente cose semplici per farle più complesse o per farsi vedere preparato.
Ma a me tutta youtube sta in cul0, compresi chi scrive articoli e tutto il resto...
Ormai trovo tutto di una banalità e noia unica...
Sono anni che sono sul forum e qui il livello è anni luce più avanti...
Ora meno... ma trovi discussioni vecchie veramente illuminanti... Tutto gratis, dove trovi solo appassionati che si scambiano opinioni crescendo e migliorando assieme.

[circoloco]

Se mi parli di brachiale io non ci capisco niente.

È la pallina accanto al bicipite pd.