L'ultra-ectomorfo in cerca di un fisico decente

[Gabri0]

A me piacerebbe tantissimo creare degli articoli finti sul fitness del tipo "bruciare il grasso bevendo caffé con dentro l'aglio e cipolla", giusto per capire fino a dove ci si spinge

[circoloco]

comunque c'è di peggio in giro, gente che beve 80gr tutto in un botto di proteine del siero del latte ad altissimo valore biologico senza sapore

Maestro di cognome e david di nome?
Che abita in via iggieffe1 natural/pump provincia natural?

[Danielish]

Maestro di cognome e david di nome?
Che abita in via iggieffe1 natural/pump provincia natural?

Lo conosci??? dicono che sia un vero guru e che abbia ideato un nuovo modo di allenarsi da natural!!!

[robybaggio10]

Io di scondito non mangio niente nemmeno in ipo a 1600 kcal.

[Maverick87]

A un certo punto ti ossessioni con il cibo da vedere sul piatto solo i macronutrienti, potrebbe essere segatura ma se i macro sono giusto tappi il naso e butti giù.
Anche perché per condire 3 etti di roba in maniera "apprezzabile al palato" altro che il piccolo tocco di burro e la spolveratina di parmigiano... ci metti il panetto e la forma interi

Va beh ma 3 etti di riso da soli son oltre 1000 kcal... bah

[claudio96]

A un certo punto ti ossessioni con il cibo da vedere sul piatto solo i macronutrienti, potrebbe essere segatura ma se i macro sono giusto tappi il naso e butti giù.
Anche perché per condire 3 etti di roba in maniera "apprezzabile al palato" altro che il piccolo tocco di burro e la spolveratina di parmigiano... ci metti il panetto e la forma interi

prova a farlo in stile risotto con un dado e aggiungi un po di Ketchup/salsa BBQ....cambia completamente sapore (serio)
lo definirei quasi mangiabile.

cmq lavorato 8-20 oggi (con pasti portati da casa e preparati ieri sera), mi sono allenato dalle 21-22, tornato a casa mezz'ora fa e ora mi tocca:
1) preparare 5 pasti per domani
2) buttare giù almeno altre 1800 calorie entro mezzanotte per raggiunge il fabbisogno minimo per non deperire.

domani sveglia alle 6.30 e stesso programma di oggi.

'na merda insomma....se non avessi da cucinare/mangiare/lavare guadagnerei almeno 3 ore di sonno in più

[Maverick87]

Ti capisco, a milano facevo una vita pesantissima anche io con in più il disagio di vivere da solo da fuori sede e i tempi di spostamento lunghi della metropoli, infatti dopo oltre 3 anni mi sono rotto le palle e ho chiuso. Ma 12 ore al giorno lavori?? Scommetto che avete la mensa e nn ti va di mangiarci

[LoreFéanor]

[LoreFéanor]

Cla fai arrivare tutte le pizze senza una fetta e inventati una scusa ahahah

[claudio96]

Ti capisco, a milano facevo una vita pesantissima anche io con in più il disagio di vivere da solo da fuori sede e i tempi di spostamento lunghi della metropoli, infatti dopo oltre 3 anni mi sono rotto le palle e ho chiuso. Ma 12 ore al giorno lavori?? Scommetto che avete la mensa e nn ti va di mangiarci

non c'è nessuna mensa, magari....mangerei qualsiasi cosa pur di non doverla preparare la sera prima
lavoro come security in un centro profughi/senzatetto

l'unica cosa positiva è che sono vicino a casa (10/15 minuti in bici) e ho la palestra direttamente sulla via del ritorno

[robybaggio10]

Cosa fa la security in un centro profughi? Chiedo eh...

[claudio96]

Cosa fa la security in un centro profughi? Chiedo eh...

controlla che la gente non faccia casino e si attiene alle regole, registra le entrate/uscite degli ospiti tramite badge, fa da supporto al personale della Croce Rossa presente nel centro, placa eventuali risse e chiama le forze dell'ordine in caso di necessità.
ti basta?

[Bob Terwilliger]

Io di scondito non mangio niente nemmeno in ipo a 1600 kcal.

Chi soffre di stomaco è sempre in ipo.

[Maverick87]

non c'è nessuna mensa, magari....mangerei qualsiasi cosa pur di non doverla preparare la sera prima
lavoro come security in un centro profughi/senzatetto

l'unica cosa positiva è che sono vicino a casa (10/15 minuti in bici) e ho la palestra direttamente sulla via del ritorno

La palestra purtroppo incide tanto, chi nel dopolavoro collassa sul divano vive un'altra vita proprio. Nei periodi in cui ho staccato era proprio abissale la differenza, come tempo e come risorse fisiche e mentali

[Danielish]

Io dico sempre se ami allenarti lo fai e basta cioè vai in palestra e non ci pensi più perchè almeno per me dopo 9 ore di lavoro come magazziniere scaricare camion ecc ecc arrivi a fine lavoro molte volte cotto però in palestra dovevo andarci mai sia non andassi mi sentivo male solo al pensiero poi va bè ora sono in cassa integrazione e tutto un altro discorso