L'ultra-ectomorfo in cerca di un fisico decente

[chiurlo]

Il problema dello stretching a fine allenamento è che ci vuole una forza di volontà pazzesca, dato che ti è scesa l'adrenalina e sei spompato, non hai voglia di fare niente.

[Danielish]

io dopo che finisco di allenarmi non ho nemmeno la forza di sputarmi in faccia figurati se sto a pensare allo stretching

[circoloco]

io dopo che finisco di allenarmi non ho nemmeno la forza di sputarmi in faccia figurati se sto a pensare allo stretching

Non volevo scriverlo XD

[chiurlo]

Eh appunto. Ma sarebbe bene farlo, no? Va beh, voi siete d'amianto pd. Tutte io le ho.

[Danielish]

Senti non saprei magari si c'è chi lo consiglia ma io onestamente non ho mai fatto stretching in vita mia però questo non significa che se ti và puoi provare magari trovi dei benefici

[circoloco]

Eh appunto. Ma sarebbe bene farlo, no? Va beh, voi siete d'amianto pd. Tutte io le ho.

Fai della mobilita in un momento tranquillo d con calma..non.dopo allenamento!

[chiurlo]

Sì, quello lo faccio sempre. I giorni in cui non mi alleno sto anche 90' tra pallina, foam roller e stretching. Era infatti solo in riferimento al post wo, dato che ho sempre sentito dire di stirarsi i muscoli bene dopo essersi allenati. Se non fosse una cosa importante da fare non mi pare il vero, come dicevo non ho un c.azzo di voglia (e forze) dopo.

[Volbeat]

Sia quando mi allenavo a pallanuoto che poi nel pugilato mi hanno sempre sconsigliato di fare stretching dopo l'allenamento perché si sarebbero allungate le micro lesioni muscolare create appunto dall'allenamento. Però boh, non so se questo vale anche per il BB e soprattutto non so se siano cazzate o meno...ti riporto la mia esperienza

[chiurlo]

69,9 kg.

Figata se fosse questo l'andamento, ovvero un hg al giorno.

[circoloco]

Al top!

[chiurlo]

Oggi a pranzo pizza fatta in casa, senza sgarrare manco di una caloria. Buonissima, anche se un po' biscottosa. Era mozzarella, pomodoro, alici e capperi. Insomma, la napoli.

Ho appena finito di allenare la mia ragazza, sta costruendo un fisico pazzesco. Sui bicipiti non vuole aumentare i carichi perché non li vuole più di come sono ora, in effetti ha un bel muscoletto.

Stasera merluzzo da sfigato di merda.

[LoreFéanor]

Chiurlo pd vergognaaaa

[chiurlo]

Per cosa in particolare?

[circoloco]

Di alla tua ragazza di passarti un po di genetica

[Sly83]

Il merluzzo e’ ricco in proteine

quindi anche di aminoacidi a catena disagiata dcaa