L'ultra-ectomorfo in cerca di un fisico decente

[LoreFéanor]

Per stimolare il dorso o i bicipiti sara anche meglio, ma io boccio la cosa, se voglio fare isolamento mi metto seduto su un macchinario.Se voglio fare le trazioni punto a farle 'bene'

[LoreFéanor]

Poi trovo il valutare una trazione dal rom semplicemente una nabbata. È una distinzione insignificante se non si considera lassetto del torace. È come giudicare una panca piana dallangolo dei piedi senza guardare minimamente il resto

[MUTHA]

Ok, ma comunque lì dicono che è meglio non scendere del tutto. Su questo volevo pareri.

Eh è quello che ti ho detto. Molto scendono e si fermano.

[robybaggio10]

Il Project ha caricato un video dove parla dell'ipertrofia nelle trazioni, ditemi cosa ne pensate (ho già messo dal punto esatto in cui parla della cosa, così non c'è da skippare):

https://youtu.be/9pcCxXqosPU?t=228

In pratica dice:

1) Non si deve scendere fino a distendere del tutto le braccia
2) Non si deve farle fino al petto

Il secondo punto mi torna, ma sul primo si va contro a quello che sento spesso dire, ovvero di scendere del tutto. Dove sta la verità? Ovviamente mi riferisco alla sola mira ipertrofica.

Ci puo' stare. Se vuoi tensione continua non devi scendere del tutto.

[chiurlo]

Per stimolare il dorso o i bicipiti sara anche meglio, ma io boccio la cosa, se voglio fare isolamento mi metto seduto su un macchinario.Se voglio fare le trazioni punto a farle 'bene'

Sì, ma io i macchinari non li ho. A me interessa l'ipertrofia del dorso, e se fosse vero che è meglio non scendere del tutto buono a sapersi.

[chiurlo]

Ci puo' stare. Se vuoi tensione continua non devi scendere del tutto.

Io non voglio tensione continua, o meglio, non è che ricerco quello. Io ricerco ipertrofia, se poi per averla in modo migliore la tensione continua serve ok.

[MUTHA]

Io non voglio tensione continua, o meglio, non è che ricerco quello. Io ricerco ipertrofia, se poi per averla in modo migliore la tensione continua serve ok.

[robybaggio10]

Io non voglio tensione continua, o meglio, non è che ricerco quello. Io ricerco ipertrofia, se poi per averla in modo migliore la tensione continua serve ok.

Certo che puo' servire per l'ipertrofia.

[circoloco]

Il Project ha caricato un video dove parla dell'ipertrofia nelle trazioni, ditemi cosa ne pensate (ho già messo dal punto esatto in cui parla della cosa, così non c'è da skippare):

https://youtu.be/9pcCxXqosPU?t=228

In pratica dice:

1) Non si deve scendere fino a distendere del tutto le braccia
2) Non si deve farle fino al petto

Il secondo punto mi torna, ma sul primo si va contro a quello che sento spesso dire, ovvero di scendere del tutto. Dove sta la verità? Ovviamente mi riferisco alla sola mira ipertrofica.

solite visioni delle cose in ci si cerca di semplificare e dare una risposta che vada bene a 360°...va bè... (progetto inculus)
Dipende dalla capacità di mantenere tensione muscolare...quando si arriva in fondo eccentrica, che siano trazioni o lat macchine, non bisogna perdere tensione muscolare e bisogna mantenere il muscolo attivo, questo è quello che conta, poi se uno riesce a farlo allungando al massimo IMHO è meglio.

[circoloco]

che non si deve salire sino al petto è vero...mai vedrai un BB arrivare a toccare la sbarra col petto...
basta arrivare appena al meno, successivamente interviene pesantemente la flessione del braccio, quindi il bicipite (eh sembra strano ma entra in gioco di brutto anche il tricipite)

[Death Magnetic]

Mi sono perso quanto pesi oggi.
Ormai gli unici due appuntamenti fissi della giornata sono il peso di chiurlo ed il bollettino sul covid.

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[chiurlo]

solite visioni delle cose in ci si cerca di semplificare e dare una risposta che vada bene a 360°...va bè... (progetto inculus)
Dipende dalla capacità di mantenere tensione muscolare...quando si arriva in fondo eccentrica, che siano trazioni o lat macchine, non bisogna perdere tensione muscolare e bisogna mantenere il muscolo attivo, questo è quello che conta, poi se uno riesce a farlo allungando al massimo IMHO è meglio.

Grazie boss.

Mi sono perso quanto pesi oggi.
Ormai gli unici due appuntamenti fissi della giornata sono il peso di chiurlo ed il bollettino sul covid.

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70,1 kg.

[chiurlo]

Anche oggi 70,1 kg.

Madonna, ho una pancia che sembro uno di quei baresi al mare che stanno coi piedi in acqua mentre mangiano le lasagne.

[chiurlo]

Stanotte ho sognato che ero boh, in un'aula forse di una università, ero a sedere in fondo e tutti i posti erano pieni. A un certo punto mi caco su una mano (senza che quelli accanto a me se ne accorgano, boh) e lancio la merda a caso, verso i primi posti.

Il sogno finisce e sogno altre cose.

Dopo tot ritorno in quel sogno, era un altro giorno di lezione e mi metto a sedere come se nulla fosse; quello accanto a me mi dice: "Hai saputo che è successo?", dico di no e mi mostra la foto di uno (che tra l'altro conosco) con una strisciata di merda in faccia. Ovviamente faccio finta di non sapere niente e questo mi fa sapere che il tipo con la faccia smerdata ha il padre che è uno dell'intelligence e ha un botto di attrezzi per scoprire chi è stato. A quel punto capisco di essere nella merda (stavolta io, eheheheh) e mi caco sotto (senza usare la mano eheheheheh).

[MUTHA]

Stando all'accuratissima interpretazione dei sogni di zio Peppino di Cerignola, vuoi diventare ricco e condividere la ricchezza con gli altri ma in modo losco e sei indeciso se farlo oppure no. Una specie di tensione emotive all'imbrogliare che ti porta indevisione e paura.