L'ultra-ectomorfo in cerca di un fisico decente

[LoreFéanor]

Devi ripartire piano XD

[chiurlo]

Secondo te dopo anni non lo so? E' quello che ho sempre fatto, mai partito in iper a bomba.
Ho preso 6 kg in 6 mesi quest'anno, 1 kg al mese. Meno di così...

[ottantino]

Minchia di mare hai un messaggio visitatori.

[chiurlo]

Minchia di mare hai un messaggio visitatori.

Quello di ieri l'ho visto, per quello ti ho scritto qua. Non posso rispondere, non sono senior.

[ottantino]

Non puoi rispondere neanche ai messaggi dei visitatori? Quanta mestizia.

Comunque senti, si chiama Francesco Borghesi, lo trovi su Facebook, gli dici che te l'ha detto Angelo di San Giovanni Valdarno, ha una palestra in via del leone. È un docente FIPE.

La palestra è l asd gym&tonic, la trovi su Facebook.

[chiurlo]

Non puoi rispondere neanche ai messaggi dei visitatori? Quanta mestizia.

Comunque senti, si chiama Francesco Borghesi, lo trovi su Facebook, gli dici che te l'ha detto Angelo di San Giovanni Valdarno, ha una palestra in via del leone. È un docente FIPE.

La palestra è l asd gym&tonic, la trovi su Facebook.

Idolo, grazie.

[LoreFéanor]

Secondo te dopo anni non lo so? E' quello che ho sempre fatto, mai partito in iper a bomba.
Ho preso 6 kg in 6 mesi quest'anno, 1 kg al mese. Meno di così...

prova molto più piano. 1kg al mese è tsntino eh

[chiurlo]

prova molto più piano. 1kg al mese è tsntino eh

Sei il primo che lo dice.

[LoreFéanor]

Non è vero

[chiurlo]

Azzo, sono 250 g a settimana.

[chiurlo]

Non puoi rispondere neanche ai messaggi dei visitatori? Quanta mestizia.

Comunque senti, si chiama Francesco Borghesi, lo trovi su Facebook, gli dici che te l'ha detto Angelo di San Giovanni Valdarno, ha una palestra in via del leone. È un docente FIPE.

La palestra è l asd gym&tonic, la trovi su Facebook.

Ho dato un'occhiata sul suo blog, lavora prevalentemente con kettlebell e a quanto ho visto di sfuggita sembra indirizzato sul crossfit.

A me interessa il discorso esecuzioni nel bb, va bene?

[LoreFéanor]

Ma per uno che si allena da anni e non arriva da una condizione di gara è tantissimo ! Io adesso puntero a salire meno della meta. Se seguo i consigli di circo ovvero massa per minimo 2 anni, non ci arrivo mica a 100kg tra due anni pd, ma gia 90 saranno tanti. Quindi massimo 8 chili in 24 mesi, 3 etti al mese. Ma sinceramente cerchero di regolarmi sui 2 etti al mese.
Poi chiaramente la vita mandera allegramente in vacca questi progetti ehh

[chiurlo]

Ma per uno che si allena da anni e non arriva da una condizione di gara è tantissimo ! Io adesso puntero a salire meno della meta. Se seguo i consigli di circo ovvero massa per minimo 2 anni, non ci arrivo mica a 100kg tra due anni pd, ma gia 90 saranno tanti. Quindi massimo 8 chili in 24 mesi, 3 etti al mese. Ma sinceramente cerchero di regolarmi sui 2 etti al mese.
Poi chiaramente la vita mandera allegramente in vacca questi progetti ehh

Minchia, è praticamente una normo.

[ottantino]

Ho dato un'occhiata sul suo blog, lavora prevalentemente con kettlebell e a quanto ho visto di sfuggita sembra indirizzato sul crossfit.

A me interessa il discorso esecuzioni nel bb, va bene?

Parla direttamente con lui, prima si dedicava alla pesistica, da quello che so è in grado. Comunque contattalo, spiegagli cosa vuoi, non è tipo che per 100 euro farebbe figure di merda.

[LoreFéanor]

Ci vorra una bella pazienza