L'ultra-ectomorfo in cerca di un fisico decente

[chiurlo]

Contare fa scopare.

[circoloco]

Bo a me contare i macro mi sa tanto di fit influencer vigoressico pd...
Veramente inutile...

[robybaggio10]

Bo a me contare i macro mi sa tanto di fit influencer vigoressico pd...
Veramente inutile...

Puo' essere inutile, ma, come ho detto, per me e' piu' una questione mentale. E tutto cio' che mentalmente ha un impatto positivo non e' inutile. Diciamo che e'una sorta di effetto placebo.

[claudio96]

Bo a me contare i macro mi sa tanto di fit influencer vigoressico pd...
Veramente inutile...

boh, io li traccio cosi per curiosità ma non mi pongo nessun paletto/limite specifico.
cerco solo di rimanere attorno alle 300-350 grammi di pro e di non salire troppo con i grassi (<120-150 gr.), per il resto mangio in base all’attività giornaliera e alla fame.

diciamo che tracciare le calorie mi aiuta a non mangiare troppo poco rispetto al mio fabbisogno.

[chiurlo]

70,5 kg.

[chiurlo]

Voglio rendervi partecipi di una cosa di cui non vi fregherà un c.azzo di essere resi partecipi.

Sono più di 2 mesi che ho un dolore al polso destro, ho provato di tutto ma non è passato.

L'altro ieri ho appoggiato l'avambraccio destro sul tavolo e ci ho passato sopra una pallina da tennis, esercitando una bella pressione. Sento un po' di dolore dove ho frizionato e poi smetto. Il dolore al polso è uguale.

Ieri notte, prima di dormire, mi tocco l'avambraccio ancora un po' dolorante e passandoci il dito sento una piccola contrattura (nodo muscolare): inizio a massaggiarlo e a premerci, anche con forza, e si scioglie. Muovo il polso: dolore passato. Stamattina mi sveglio e sento che ho ancora un po' di dolore al polso, mi tocco nuovamente l'avambraccio e sento di nuovo la contrattura. La sciolgo di nuovo, dolore al polso passato.

[circoloco]

Voglio rendervi partecipi di una cosa di cui non vi fregherà un c.azzo di essere resi partecipi.

Sono più di 2 mesi che ho un dolore al polso destro, ho provato di tutto ma non è passato.

L'altro ieri ho appoggiato l'avambraccio destro sul tavolo e ci ho passato sopra una pallina da tennis, esercitando una bella pressione. Sento un po' di dolore dove ho frizionato e poi smetto. Il dolore al polso è uguale.

Ieri notte, prima di dormire, mi tocco l'avambraccio ancora un po' dolorante e passandoci il dito sento una piccola contrattura (nodo muscolare): inizio a massaggiarlo e a premerci, anche con forza, e si scioglie. Muovo il polso: dolore passato. Stamattina mi sveglio e sento che ho ancora un po' di dolore al polso, mi tocco nuovamente l'avambraccio e sento di nuovo la contrattura. La sciolgo di nuovo, dolore al polso passato.

Come tocco finale spatati 4 o 5 palline da massaggio mio anale in culo + foam roller e raggiungerai anche l'immortalità

[chiurlo]

Ti posso smentire. Lo faccio sempre ma non credo di essere immortale.

A parte boh, magari sì. Mi butto dalla finestra per capire, ti aggiorno.

[robybaggio10]

Io sono immortale...fino a prova contraria!

[chiurlo]

Ottantino se ci sei batti un colpo, non posso mandare messaggi privati dp. Comunque sì, mi interessa.

[chiurlo]

70,3 kg.

[Death Magnetic]

Avanti tutta!

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[chiurlo]

Poco fa allo specchio spaccavo il culo, muscoli evidenti e abbastanza definiti. Poi apro la persiana e sparisce tutto.

[LoreFéanor]

quanto pensi di scendere ?

[chiurlo]

Non ne ho la più pallida idea, consigli sono ben accetti. Perché perdere 3-4 kg per poi appena riparto con la massa ritornare alla situazione di ora non mi serve a nulla.