L'ultra-ectomorfo in cerca di un fisico decente

[chiurlo]

Zecca è un termine idiota che non ha nulla a che vedere col comunismo. Se c'è qualcuno che è un parassita, e quindi zecca, è proprio il classico figlio di papà di destra, che non ha mai lavorato, e campa di rendita.
Il comunista è da sempre l'operaio (negli ultimi anni questo è cambiato, ora è leghista. Mah), ed è grazie a loro se hai certo diritti dati oggi per scontati.

Quindi mettiti una corda al piede e appenditi, fascio.

[chiurlo]

70,8 kg.

[chiurlo]

Mi sono fatto il bollito più buono che abbia mai mangiato. E rimanendo perfettamente nei macro.

[robybaggio10]

Mi sono fatto il bollito più buono che abbia mai mangiato. E rimanendo perfettamente nei macro.

Io rimanendo nei macros mi magno: pizza, piadine, lasagne, gnocchi, pasta con panna e prosciutto, crostate, pollo arrosto con patate, ecc...

[circoloco]

Io rimanendo nei macros mi magno: pizza, piadine, lasagne, gnocchi, pasta con panna e prosciutto, crostate, pollo arrosto con patate, ecc...

Io faccio come te solo che non rimango nei macro... Manco li so i miei macro XD

[chiurlo]

Io rimanendo nei macros mi magno: pizza, piadine, lasagne, gnocchi, pasta con panna e prosciutto, crostate, pollo arrosto con patate, ecc...

E fai bene. Il casino è, se non sei tu a fare tutto (vedi la pizza), sapere quali sono i macro.

[chiurlo]

Ah, in Toscana hanno dato la possibilità da ieri di andare a fare passeggiate anche lontano da casa; mi sono fatto 5 km oggi, circa 7000 passi, quindi 250 kcal circa bruciate. Il che vuol dire che stasera posso mangiarmi 50 g di pastina in brodo oltre alle cose che avrei dovuto mangiare. Mi sego al sol pensiero, dato che il brodo è venuto pazzesco.

[circoloco]

Come va il tiraggio? Quanto pesi e quanto hai perso?

[chiurlo]

Ho iniziato la vera ipo venerdì della settimana scorsa, ed ero 72,2 kg. Stamattina ero 70,8 kg; ho quindi perso quasi un kg e mezzo in una settimana. In questi giorni si sta assestando, alcuni giorni prendo un etto, il giorno dopo ne perdo invece 2-3, e via dicendo. Mi servirà quindi la settimana prossima per capire se posso continuare così o se dovrò ancora abbassare.

Allo specchio la mattina mi vedo leggermente meno grasso, ma è una cosa impercettibile e già se mi guardo ora non cambia nulla.

[circoloco]

Sta andando bene

[robybaggio10]

Io faccio come te solo che non rimango nei macro... Manco li so i miei macro XD

Io lasciato a me stesso aumento di qualche kg al mese. E' cosi' da sempre. Pensa che io segno cio che mangio da piu' di 20 anni. Feci una pausa (obbligata) durante il primo mese del servizio militare (anno 2001). Il risultato fu un bel +8kg nel giro di 25 giorni.

[chiurlo]

Io al contrario, perdo peso.

[claudio96]

Io al contrario, perdo peso.

io deperisco DC

[circoloco]

Io lasciato a me stesso aumento di qualche kg al mese. E' cosi' da sempre. Pensa che io segno cio che mangio da piu' di 20 anni. Feci una pausa (obbligata) durante il primo mese del servizio militare (anno 2001). Il risultato fu un bel +8kg nel giro di 25 giorni.

Ma io non segno o tengo conto dei macro solo perchè ormai ho automatizzato tutto...
So quanto mangiare.

Te dopo anni ancora segni? Non le sai più o meno le quantità dei cibi e i macro a occhio?

[robybaggio10]

Ma io non segno o tengo conto dei macro solo perchè ormai ho automatizzato tutto...
So quanto mangiare.

Te dopo anni ancora segni? Non le sai più o meno le quantità dei cibi e i macro a occhio?

Si che lo so, ma non mi da fastidio contare. Ci perdero' forse 10 minuti al giorno. E' piu'un fattore mentale. Se non segno e' piu' facile che mi lasci andare al lato oscuro.