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T bar con la maniglia del pulley l'avete provato? Devastante e ci si carica il mondo
Sì, l'avevo messo 2 schede fa, ma l'ho dovuto eliminare dopo qualche settimana perché l'ernia mi faceva vedere i mostri. Purtroppo non posso fare niente che vada a sollecitare la parte bassa della schiena, e tutti gli esercizi che faccio per il dorso sono o appeso (australian pull-up e trazioni) o poggiato con il petto sulla panca (seal row e rematori con manubri su inclinata).
Se hai un bilanciere ti basta avere la maniglia del pulley; in alternativa a qella potresti farlo con una corda o qualcosa per tirare su il bilanciere.
Si grazie lo so cosè
Sono piu perplesso sul bloccare laltro lato del bilancere, anche in palestra temo di andare a fare danni
io metto il bilanciere in un angolo dell muro, ci metto una coperta o qualcosa di morbido nell'angolo per evitare di sfondare il muro...
cmq si è anche IMHO è uno dei migliori esercizi per lo spessore...
cmq anche il seal row è tanta roba...io qui non posso farlo, dovrei farmi fare una tavola imbottita...chi lo fà come cazz0 fà a farlo?
Se hai un bilanciere ti basta avere la maniglia del pulley; in alternativa a qella potresti farlo con una corda o qualcosa per tirare su il bilanciere.
Manubrio de bmx
Ogni mio intervento e' da considerarsi di stampo satirico e ironico ,cosi come ogni riferimento alla mia e altrui persone e' da intendersi come mai realmente accaduto e di pura fantasia. In nessun caso , il contenuto dei miei interventi su questo forum e' atto all' offesa , denigrazione o all odio verso persone o idee.
Originariamente Scritto da Bob Terwilliger
Di solito i buoni propositi di contenersi si sfasciano contro la dura realtà dell'alcolismo.
io metto il bilanciere in un angolo dell muro, ci metto una coperta o qualcosa di morbido nell'angolo per evitare di sfondare il muro...
cmq si è anche IMHO è uno dei migliori esercizi per lo spessore...
cmq anche il seal row è tanta roba...io qui non posso farlo, dovrei farmi fare una tavola imbottita...chi lo fà come cazz0 fà a farlo?
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