L'ultra-ectomorfo in cerca di un fisico decente

[chiurlo]

Guarda che non sta messo molto peggio di te eh... E hai 20 anni pd...

Sì appunto, ragiona come se avesse il tuo fisico.

[LoreFéanor]

[circoloco]

Hai 1 anno per spancare un 4x8 x 100 kg easy su panca...se no sarai definitivamente uno stronz0.

[LoreFéanor]

averci la panca...

[circoloco]

averci la panca...

Intanto puoi fare floor press con le macchine sotto casa

[M K K]

Questo è un luogo comune stupidissimo. Metà della mia famiglia è costituita da muratori, hanno tutti un fisico di merda.

Però avranno un abbronzatura eccezzionevole

[chiurlo]

Però avranno un abbronzatura eccezzionevole

A mo' di canottiera, sì.

[topscorer]

Io non sono assolutamente portato per la palestra (ma nemmeno per gli altri sport), e non ho mai avuto grandi risultati (in termini assoluti), ma se smettessi sarei molto peggio. Infatti anche in passato, svariate volte, mi sono bastati pochi mesi senza pesi (causa infortunio) per aumentare diversi kg seppur perdendo massa magra. Fare pesi mi mantiene sulla "retta via" alimentare. Senza sarei finito.
Chiurlo in termini assoluti non avra' grandi risultati, ma in termini relativi si...e e a lui sta bene, deve star bene a tutti. Poi essere insoddisfatti fa parte del gioco...lo e' anche chi ha un gran fisico...la voglia di migliorare c'e' sempre.

Un po' come me, io faccio un po' di sport a caso, corsa nuoto pesi, giusto per avere un fisico decente che altrimenti spanzerei.
Di intripparmi a pesare il cibo o di fare troppi sacrifici e rinunciare a bere o mangiare qualcosa di sfizioso non fa per me.
Anche perché appunto per il bb non ho la giusta genetica.

[chiurlo]

Un po' come me, io faccio un po' di sport a caso, corsa nuoto pesi, giusto per avere un fisico decente che altrimenti spanzerei.
Di intripparmi a pesare il cibo o di fare troppi sacrifici e rinunciare a bere o mangiare qualcosa di sfizioso non fa per me.
Anche perché appunto per il bb non ho la giusta genetica.

Metti foto, che sto per andare a cacare, almeno visto che ho il c.azzo fuori dalle mutande mi sego. Rapido.

[chiurlo]

P.s. Palesemente Chinup è vergine.

[MUTHA]

La via d'uscita ci sarebbe.
Si va a vivere in mezzo alla foresta col maestro e un altro paio di disagiati e si diventa picchiatori.

Avete qualche problema testé di caxxo?

[claudio96]

no comunque scherzi a parte, i miglioramenti ci sono stati da quando hai iniziato e se ti piace allenarti e lo fai con piacere continua cosi.....non devi rendere conto a nessuno

ho frainteso io, mi sembrava che ti pesava allenarti e seguire questo stile di vita visto che continui a lamentarti.

[chiurlo]

no comunque scherzi a parte, i miglioramenti ci sono stati da quando hai iniziato e se ti piace allenarti e lo fai con piacere continua cosi.....non devi rendere conto a nessuno

ho frainteso io, mi sembrava che ti pesava allenarti e seguire questo stile di vita visto che continui a lamentarti.

L'unica cosa per cui posso lamentarmi è il fatto che da tot tempo i miglioramenti sono talmente pochi da non essere percettibili, ma se penso a quello che mi ha dato l'allenamento negli anni posso solo sborrare.
Comunque in questi giorni sono più grosso di sempre, non parlo solo a livello di grasso, ma anche a livello di muscolo. Se ora, con questa definizione, riuscirò a mantenere il muscolo e uscirà fuori sgrassando, sarò gasato come pochi.

[MUTHA]

La via d'uscita ci sarebbe.
Si va a vivere in mezzo alla foresta col maestro e un altro paio di disagiati e si diventa picchiatori.

Check prima del cambio dieta e allenamento:

Da quanto ti alleni?

[chiurlo]

Da quanto ti alleni?

Da diversi anni, ma con continuità e stando dietro a dieta e allenamento ragionato boh, 4? E di questi 4 sei mesi sono stato fermo quando mi uscì fuori l'ernia, due anni fa.

Prima ero così: