L'ultra-ectomorfo in cerca di un fisico decente

[chiurlo]

Ah, ho letto nel decreto che ci si può muovere da casa solo per lavoro e problemi di salute. E si può fare la spesa solo nel proprio comune di residenza. Nel mio c.azzo di comune di merda c'è una Coop di merda dove non hanno un c.azzo. Ora che avevo trovato la dieta perfetta non potrò comprare lo yogurt greco al 2% perché non ce l'hanno, e in più non hanno il reparto pescheria.

[robybaggio10]

Ah e poi l’home gym sara’ la norma

Siamo all'inizio del XXI secolo: il mondo intero è sconvolto dal corona virus, sulla faccia della terra le palestre erano chiuse e i parchi avevano l'aspetto di desolati deserti; tuttavia quelli che possedevano una home gym erano rimasti enormi e svenati.

[chiurlo]

Io sono Sauzer, ho l'ernia spostata da un lato del corpo.

[robybaggio10]

Io sono Sauzer, ho l'ernia spostata da un lato del corpo.

Io sono toki...tutto rotto e in fin di vita...

[chiurlo]

Io sono toki...tutto rotto e in fin di vita...

Toki se non fosse stato malato sarebbe stato il più forte di tutti, pure di Ken.

[robybaggio10]

Toki se non fosse stato malato sarebbe stato il più forte di tutti, pure di Ken.

Lo so...

[chiurlo]

Ti abbraccio fratello, mi hai commosso. Mi sono immaginato te, coi capelli lunghi bianchi e la fascia sulla testa. Lacrime.

Tra l'altro vorrei ringraziare ora, pubblicamente, Ken il guerriero, L'Uomo Tigre, Devil Man e I Cavalieri dello Zodiaco che mi hanno fatto diventare metallaro, un uomo coi controcoglioni, cinico e spietato, ma sempre leale.

Mi dispiace per i poveretti cresciuti a pane e Dragonball. Vedi Fois.

[claudio96]

Ah, ho letto nel decreto che ci si può muovere da casa solo per lavoro e problemi di salute. E si può fare la spesa solo nel proprio comune di residenza. Nel mio c.azzo di comune di merda c'è una Coop di merda dove non hanno un c.azzo. Ora che avevo trovato la dieta perfetta non potrò comprare lo yogurt greco al 2% perché non ce l'hanno, e in più non hanno il reparto pescheria.

senza yogurt greco 2% fat la vita non ha più senso

[chiurlo]

senza yogurt greco 2% fat la vita non ha più senso

Avevo trovato l'equilibrio perfetto. E soprattutto ho smesso di scoreggiare.

[robybaggio10]

Avevo trovato l'equilibrio perfetto. E soprattutto ho smesso di scoreggiare.

Allora lo yogurt 2% diventa necessita'. Se ti fermano lo scrivi nell'autocertificazione:
"Vado a comprare lo yogurt 2% che non mi fa scoreggiare"...

[chiurlo]

Onesto.

[M K K]

Come va il negozio di dischi?

[MUTHA]

Chiurlo sei solo un ciarlatano

[chiurlo]

70,2 kg. Perché c.azzo sono sceso????

Dorso / Tricipiti

Trazioni presa prona sovraccarico 8-8-8-8-6 90" @ 13 kg → Meglio.

Seal row 4x8 90" @ 58 kg → Prima dell'ultima serie mi è squillato il telefono e quindi ci sono stati 2 minuti di rest in più. Allora ho fatto una quinta serie, sempre 8 rep. Comunque resto ancora così, voglio farle più pulite prima di alzare il carico.

Rematore manubri panca inclinata SS Australian pullup 4x12+(8-7-5-5) 90" @ 22 kg + bw → Moooolto meglio i pullup rispetto all'altra volta. Resto ancora così col rematore (nelle ultime 2 rep avevo i conati, ma ho chiuso).

Pulley con banda elastica 4x15 60"

French press con manubri 4x10 60" @ 15 kg → Decisamente meglio, ho chiuso tutto. Aumento di 1 kg.

Dip tra due panche sovraccarico 4x15+ultima serie stripping corpo libero 60" @ 13 kg + 5 rep → Ottimo anche qua, aumento di 1 kg.

Durata allenamento: mi sono scordato di guardare

Bene, direi.


Dischi ascoltati:
Burzum "Burzum/Aske"
Kvaen "The funeral pyre" → Ho stoppato dopo 3 minuti.
Mgła "Age of Excuse" → Mi sono rifatto le orecchie. Lo ritenevo meglio ai primi ascolti eh, ma è comunque valido.

[chiurlo]

A forza di stare in casa puzzo di merda, sudore, piscio e vomito. Non mi viene da lavarmi, faccio schifo.