L'ultra-ectomorfo in cerca di un fisico decente

[robybaggio10]

Chiurlo...tu tiri di braccia. Devi tirare di gomito.

[chiurlo]

Non sono uguali perché lui distende le braccia!
E sulla mobilità ci sto lavorando, ma non so quando e se mai riuscirò ad estendere il braccio (non penso, dato che è articolare). È una settimana che tutti i giorni faccio stretching, foam roller e pallina da tennis.

Non è un caso che ho fatto vedere anche l'esecuzione di lato, proprio per mostrare che braccio e avambraccio sono fermi, muovo solo il deltoide.

[robybaggio10]

Non sono uguali perché lui distende le braccia!
E sulla mobilità ci sto lavorando, ma non so quando e se mai riuscirò ad estendere il braccio (non penso, dato che è articolare). È una settimana che tutti i giorni faccio stretching, foam roller e pallina da tennis.

Non è un caso che ho fatto vedere anche l'esecuzione di lato, proprio per mostrare che braccio e avambraccio sono fermi, muovo solo il deltoide.

Lo sai vero che scherziamo quando diciamo che la pallina ed il foam roller vanno messi nel cul0?

[M K K]

Chiurlo stronzo fai queste che non puoi sbagliare

https://youtu.be/_24FLkN9GBg

[circoloco]

Chiurlo stronzo fai queste che non puoi sbagliare

https://youtu.be/_24FLkN9GBg

ma queste non sono alzate laterali, che cazz0 centra...lavora più il trapezio che altro e non isola il deltoide laterale, se vuole fare spalle deve imparare a fare ste merda di alate laterali, pd non è un cazz0 di menomato...è stronzo quello si...
poi dio mio quanto odio miletto, emana secchezza e saccenza da ogni pixel...anche se ha fatto scienze motorie di BB continua a non capirne un cazz0 è resta un lurido secco saccente che può dare consigli giusto all'italiano medio che deve tonificare stò cazz0.

stronz0!!!!!

[claudio96]

Chiurlo stronzo fai queste che non puoi sbagliare

https://youtu.be/_24FLkN9GBg

ma smettila di postare video di sto ritardato mentale handicappato di Miletto.
già fa schifo di suo Chiurlo, se poi si mette a seguire sto down allora siamo a posto....

[M K K]

Posso postare anche tua mamma ,ma non è il personaggio che mi interessa bensì l'esecuzione delle alzate laterali complete , che imho per chi non ha una tecnica valida in quelle normali può essere di aiuto

[circoloco]

ritardato mentale handicappato down di Miletto

miletto fà schifo

Miletto figlio di puttan4

Miletto muori

Quoto in toto.

[M K K]

Mi dissocio da questa calunnia . Inoltrerò ai miei legali quanto scritto e falsamente quotato dall'utente circoloco

[chiurlo]

Comunque fottetevi, io ovviamente punto a migliorare la mobilità, ma l'esecuzione delle alzate è corretta, anche se pessima visivamente.

Sarebbe meglio se potessi distendere le braccia? Sì.
Posso fare meglio allo stato attuale? Che io sappia no.

Anche perché altrimenti non sentirei bruciare il deltoide, invece sì, lo sento lavorare benissimo.

E a quel punto mi conviene alzare il carico, perché tanto ho margine.

[M K K]

Chiurlo prova le alzate complete, fidati

[circoloco]

Comunque fottetevi, io ovviamente punto a migliorare la mobilità, ma l'esecuzione delle alzate è corretta, anche se pessima visivamente.

Sarebbe meglio se potessi distendere le braccia? Sì.
Posso fare meglio allo stato attuale? Che io sappia no.

Anche perché altrimenti non sentirei bruciare il deltoide, invece sì, lo sento lavorare benissimo.

E a quel punto mi conviene alzare il carico, perché tanto ho margine.

bo ci stà...te prova...massimo se sbagli impari, se non sbagli invece diventi enorme e ci fai un gran suca a tutti.
io tifo per te e spero possa diventare fottutament3 abnorme.

[M K K]

bo ci stà...te prova...massimo se sbagli impari, se non sbagli invece diventi enorme e ci fai un gran suca a tutti.
io tifo per te e spero possa diventare fottutament3 abnorme.

Io spero che vinca all enalotto

[chiurlo]

Grazie amici, siete la cosa più bella della mia vita.

[Sly83]

Vi leggo “attivi”.
Vi fa onore.