L'ultra-ectomorfo in cerca di un fisico decente

[Sly83]

SI unica cosa che ribadirei e che leggendo forse non passa, e’ che il senso non e’ che basta cambiare esercizi, ma che tutte le altre variabili sono messe sul piedistallo dalla variazione dei movimenti.

[circoloco]

Se mi basta lo spazio sul c.azzo mi ci tatuo tutto questo post.

...stò male..


va bè daaaai, si scherza un pò..che male c'è, basta non esagerare...
e poi si sà, i non iscritti che vengono a leggere i diari su bw per rubare info e sapere prezioso posso andarsene felicemente a fare in cul0, luridi stronz1.

[chiurlo]

SI unica cosa che ribadirei e che leggendo forse non passa, e’ che il senso non e’ che basta cambiare esercizi, ma che tutte le altre variabili sono messe sul piedistallo dalla variazione dei movimenti.

Perfetto.

[Sly83]

Morto

[chiurlo]

...stò male..


va bè daaaai, si scherza un pò..che male c'è, basta non esagerare...
e poi si sà, i non iscritti che vengono a leggere i diari su bw per rubare info e sapere prezioso posso andarsene felicemente a fare in cul0, luridi stronz1.

Questo diario diventerà di diritto fondamentale per chi come me si allena ma continua a fare schifo, e non vuole sentirsi solo.

Tu che leggi, stronzo, sappi che fai cacare e qua imparerai solo l'importanza del metal.

Se non bestemmio guarda (cit.).

[claudio96]

Claudio appena arrivi ai 30 ti propongo moderatore

Se mi basta lo spazio sul c.azzo mi ci tatuo tutto questo post.

ahahahahahahaha

[chiurlo]

Tra l'altro ho visto ora, più di 16000 visualizzazioni. Speriamo che Sergio metta la monetizzazione tipo YouTube, così faccio i soldi e posso pagarmi la fisioterapia da Sly una volta a settimana.
Poi divento grosso e vi caco in bocca a tutti.

[chiurlo]

La canzone della buonanotte:

[chiurlo]

Visto che il dolore al polso non è passato (anche se è leggermente diminuito), oggi niente allenamento.

Ne ho però approfittato per fare una bella sessione di foam roller e pallina, come il buon Sly mi ha consigliato. A parte il fatto che è sempre una goduria il post-foam roller, mi sento rinato, purtroppo non ho migliorato la mobilità. Ho fatto la foto prima e dopo con le braccia alzate, ed è tutto uguale, al mm.

[M K K]

Visto che il dolore al polso non è passato (anche se è leggermente diminuito), oggi niente allenamento.

Ne ho però approfittato per fare una bella sessione di foam roller e pallina, come il buon Sly mi ha consigliato. A parte il fatto che è sempre una goduria il post-foam roller, mi sento rinato, purtroppo non ho migliorato la mobilità. Ho fatto la foto prima e dopo con le braccia alzate, ed è tutto uguale, al mm.

Fai due passi all aria aperta che è tutta salute

[chiurlo]

Fai due passi all aria aperta che è tutta salute

Quello dovrei proprio in generale, ma o faccio quello o faccio i pesi. Porca p.uttana, se le giornate fossero di 40 ore sarebbe la svolta.

[robybaggio10]

Quello dovrei proprio in generale, ma o faccio quello o faccio i pesi. Porca p.uttana, se le giornate fossero di 40 ore sarebbe la svolta.

Prova con il sonno polifasico utilizzando il ciclo Uberman.

[MUTHA]

Ahahahaha

[chiurlo]

Prova con il sonno polifasico utilizzando il ciclo Uberman.

Seh addio.

[MUTHA]

Ma smettila coi pesi che non fanno per te. Datti al jiu Jitsu