L'ultra-ectomorfo in cerca di un fisico decente

[chiurlo]

Only true black metal, please.

[Sly83]

Chiurlo fatti un giorno extra si riposo, ricordiamoci che dopo i 36 anni vige la regola delle 36 ore di recupero necessarie per riprendersi da queste rotture di @@

[chiurlo]

Ora vedo, se entro domani sera non mi sono ripreso salto le spalle. PD.

[circoloco]

PD.

Quoto in toto.

[Sly83]

Dovresti prenderti sessioni intere AD HOC per il recupero Chiurlo.
Hai dei rom troppo vincolanti e oltre a inficiare le esecuzioni ti predispongono di default a infortuni.

Lo vedi tu stesso come stai meglio poi

[claudio96]

PD.

Quoto in toto.

approvo

[chiurlo]

Dovresti prenderti sessioni intere AD HOC per il recupero Chiurlo.
Hai dei rom troppo vincolanti e oltre a inficiare le esecuzioni ti predispongono di default a infortuni.

Lo vedi tu stesso come stai meglio poi

Infatti è quello che dissi qualche giorno fa, vorrei ci fosse un preparatore bomber a Firenze, vado a fare varie sessioni per rimettermi in sesto e poi via di slancio, man physique in un secondo.
In alternativa c'è il mio fisioterapista che è grossissimo e ha la palestra nello studio, male male vado da lui.

Datemi dei nomi brutte merde, altrimenti fra due settimane il fisioterapista torna dagli USA e mi ci fiondo.

[MUTHA]

Infatti è quello che dissi qualche giorno fa, vorrei ci fosse un preparatore bomber a Firenze, vado a fare varie sessioni per rimettermi in sesto e poi via di slancio, man physique in un secondo.
In alternativa c'è il mio fisioterapista che è grossissimo e ha la palestra nello studio, male male vado da lui.

Datemi dei nomi brutte merde, altrimenti fra due settimane il fisioterapista torna dagli USA e mi ci fiondo.

Fai una bella settimana di scarico con argilla, LASER terapia, e tutore.

[chiurlo]

Fai una bella settimana di scarico con argilla, LASER terapia, e tutore.

Zitto zitto che sembra essere migliorato. Incrociamo le palle, se domani mi è passato sborro sull'armadio e lascio tutto così senza pulire.
Comunque fra poco vi delizierò con le esecuzioni di oggi. Tenete il c.azzo dentro, maiali.

[MUTHA]

Tranquillo. Ho fatto volontariato. So cosa vuol dire avere delle disfunzioni. Ah no tu sei normale, scusa.

[chiurlo]

Trazioni:

https://streamable.com/1kjnn

Seal row:

https://streamable.com/7icld

Rematore manubri SS T-bar:

https://streamable.com/majbo

Vi anticipo riguardo alle trazioni: più di così non posso scendere, massima estensione delle braccia. Fa impressione pure a me a guardarlo, io mi lascio andare totalmente restando appeso.

[Sly83]

Hai dorsali e bicipiti rigidi Chiurlo, non potrai mai stenderti se non li liberi.

Oltre a pettorali e tutto da capo a piedi ovviamente

[chiurlo]

Hai dorsali e bicipiti rigidi Chiurlo, non potrai mai stenderti se non li liberi.

Oltre a pettorali e tutto da capo a piedi ovviamente

Verissimo. Pensa che il fisioterapista quando mi rimetteva in sesto per l'ernia mi diceva: "Stai rilassato, non essere teso", perché pensava che fossi impaurito per quello che mi faceva. Invece no, sono così di mio. Un blocco unico, zero mobilità.

[chiurlo]

Ma come li libero?

[circoloco]

Zitto zitto che sembra essere migliorato. Incrociamo le palle, se domani mi è passato sborro sull'armadio e lascio tutto così senza pulire.
Comunque fra poco vi delizierò con le esecuzioni di oggi. Tenete il c.azzo dentro, maiali.

Ho già il. Cazz0 in mano