L'ultra-ectomorfo in cerca di un fisico decente

[robybaggio10]

E perché?
Perché ho la gggggenetica?
Invece un diversamente Natural che ottiene pochi risultati malgrado anni di allenamento e aiuti sa di che parla?
Te dai ragione a chi avvalora le teorie che ti vanno comode
Cmq pensala come vuoi, almeno trovi la tua scusa , ti rilassi e sei in pace con te stesso.

Siberia...3 mesi fa...

[Mario12]

Ho doms rilevanti al deltoide frontale, muscolo che ieri non ho allenato direttamente. Secondo me è proprio per quello che ho carichi ridicoli sul petto, la spinta va a gravare molto sulla spalla.

allora mi correggo : oltre a PT e nutrizionista aggiungiamoci pure il fisioterapista.
ma comunque grazie al cazz0 che gli altri hanno la genetica , se uno ha problemi posturali che non gli consentono di attivarsi come si dovrebbe negli esercizi …

[chiurlo]

Siberia...3 mesi fa...

Minchia, fai abbastanza schifo.

allora mi correggo : oltre a PT e nutrizionista aggiungiamoci pure il fisioterapista.
ma comunque grazie al cazz0 che gli altri hanno la genetica , se uno ha problemi posturali che non gli consentono di attivarsi come si dovrebbe negli esercizi …

In quel caso non è un fatto di postura, ma di leve.

[robybaggio10]

Svezia...oggi...

[chiurlo]

Svezia...oggi...

Però i bicipiti ti restano sempre grossi eh.

[Mario12]

In quel caso non è un fatto di postura, ma di leve.

guarda che basta soffrire di scapole alate o altre problematiche in quella zona per mandare a putt4ne una panca

[circoloco]

vado per i 30 anch’io ormai , e a livello articolare e posturale non sono più come quando ero 18enne.
te ne accorgi anche solo facendo due misere spinte coi manubri

Ma secondo me molti di voi sono Marci dentro XD
Io li ho 30 e fisicamente non sento nessuno differenza rispetto ai 18...anzi, mi sento pure meglio

[Mario12]

Ma secondo me molti di voi sono Marci dentro XD
Io li ho 30 e fisicamente non sento nessuno differenza rispetto ai 18...anzi, mi sento pure meglio

avrai sempre avuto la bravura di far le cose in maniera corretta ...
ma poi tu non sei un ritardato motorio
io non sarò troppo in là con gli anni ma rimpiango molto tutti questi anni buttati , serio , da ragazzino poi uno è molto più invogliato
alla fine sì , mi sento vecchio dentro

[Visorz]

Ho doms rilevanti al deltoide frontale, muscolo che ieri non ho allenato direttamente. Secondo me è proprio per quello che ho carichi ridicoli sul petto, la spinta va a gravare molto sulla spalla.

Apparte che è normale perché sei stato fermo e quindi anche un muscolo accessorio ha sviluppato dei doms come se fosse un nuovo stimolo.

Ma poi tu hai una postura di merda, quindi sicuramente la spalla ti entra in gioco, ma lo percepisci mentre lo fai se sta lavorando bene il petto o entra in gioco troppo la spalla... Di certo non lo senti il giorno dopo con i doms.

Ti basi troppo su sti ***** di doms, i calciatori mica aspettano di leggere le statistiche per sapere se hanno giocato bene una partita oppure no.

[chiurlo]

Apparte che è normale perché sei stato fermo e quindi anche un muscolo accessorio ha sviluppato dei doms come se fosse un nuovo stimolo.

Ma poi tu hai una postura di merda, quindi sicuramente la spalla ti entra in gioco, ma lo percepisci mentre lo fai se sta lavorando bene il petto o entra in gioco troppo la spalla... Di certo non lo senti il giorno dopo con i doms.

Ti basi troppo su sti ***** di doms, i calciatori mica aspettano di leggere le statistiche per sapere se hanno giocato bene una partita oppure no.

È "colpa" della panca inclinata col bilanciere.

[Mario12]

ma infatti la postura è troppo importante , una cosa che accomuna tutti quelli che raggiungono livelli molto avanzati è essere a posto fisicamente , se non lo sei per progredire ti spacchi 50 mila volte di fila e tanti saluti ...

[chiurlo]

Mi sarei dovuto allenare oggi, ma da ieri sera non ho senso dell'equilibrio, nausea e mi gira tutto intorno, ho paura che sia labirintite.

Oggi riposo, spero domani di riprendermi e potermi allenare.

[Sly83]

Chiu stacca tutto

non stare a pc, cell, tablet, tv

riposa e basta finche’ non si calma

Avvisa il tuo medico di base

[chiurlo]

Chiu stacca tutto

non stare a pc, cell, tablet, tv

riposa e basta finche’ non si calma

Avvisa il tuo medico di base

Eh facile, devo lavorare.

Stamattina comunque è meglio, non ho nausea ma solo leggero capogiro.

[robybaggio10]

Vaccino fatto. Quand'e' che viene, se viene, male al braccio? Il giorno stesso...il giorno dopo o dopo ancora? Oggi potrei allenarmi...push. Magari con i jammers.