L'ultra-ectomorfo in cerca di un fisico decente

[circoloco]

per ulteriori correzioni sulle esecuzioni ti lascio in pm il mio numero postepay.

[chiurlo]

Severo ma giusto.

[M K K]

per ulteriori correzioni sulle esecuzioni ti lascio in pm il mio numero postepay.

Hai cam?

[circoloco]

Hai cam?

Quoto.

[M K K]

Manda

[claudio96]

Sì ok, ma ditemi qualcosa sulle esecuzioni.

molto sensuali <3

[circoloco]

Manda

Call skype per consulenza di coccingonline?
Se no se preferisci ricevo anche di persona nello scantinato del negozio di dischi di chiurlo e dò in omaggio foam roller e palline da sparare in cul0.
A destra prima di entrare nel mio studio trovi anche il laboratorio chimico di claudio dove produce ass, sarms e estratto di spinacio freschissimo (ottimo e che consiglio !)...

[M K K]

Ottimo , verrò presto a trovarvi presso le vostre strutture previo appuntamento

[claudio96]

Call skype per consulenza di coccingonline?
Se no se preferisci ricevo anche di persona nello scantinato del negozio di dischi di chiurlo e dò in omaggio foam roller e palline da sparare in cul0.
A destra prima di entrare nel mio studio trovi anche il laboratorio chimico di claudio dove produce ass, sarms e estratto di spinacio freschissimo (ottimo e che consiglio !)...

[riccardo III]

Sì ok, ma ditemi qualcosa sulle esecuzioni.

Nel curl non apri l'avambraccio, rom ridotto, vizio di forma oppure dovuto alla tua ridotta mobilità gomito.

Fai una prova durante warm up il prox wo: carica poco, adduci scapole, petto in fuori, cerchi massimo rom nel curl

[chiurlo]

Nel curl non apri l'avambraccio, rom ridotto, vizio di forma oppure dovuto alla tua ridotta mobilità gomito.

Fai una prova durante warm up il prox wo: carica poco, adduci scapole, petto in fuori, cerchi massimo rom nel curl

Solito problema di sempre. Riesco solo se lo faccio con un carico non allenante; non appena aumento accade quello.

[claudio96]

Solito problema di sempre. Riesco solo se lo faccio con un carico non allenante; non appena aumento accade quello.

se riesci a estendere il braccio con un carico basso ma non con quello che tu definisci allenante non è un problema di mobilità ma di ego

[chiurlo]

se riesci a estendere il braccio con un carico basso ma non con quello che tu definisci allenante non è un problema di mobilità ma di ego

No, la completa estensione non la ottengo mai, vi ho postato pure le foto.

[chiurlo]

Ho preso 4 kg in 5 mesi. Quindi tutto molto lento, eppure è aumentato non di poco il grasso. Che schifo.

[robybaggio10]

Ho preso 4 kg in 5 mesi. Quindi tutto molto lento, eppure è aumentato non di poco il grasso. Che schifo.

Volevi prendere 4 kg di muscoli in 5 mesi allenandoti da x anni, senza venire da uno stacco abbastanza lungo e con le esecuzioni abbastanza insulse che hai?