L'ultra-ectomorfo in cerca di un fisico decente

[chiurlo]

Prova se ti va il french Press su panca declinata, si ha uno stiramento del tricipite fantastico

Quando cambio scheda volentieri, ora sono in regime dittatoriale.

[LoreFéanor]

E chi ti ferma più chiu

[chiurlo]

Il fisico mi ferma. Fa sempre schifo.

[circoloco]

71,9 kg


A2 - 29/03/21


Spinte manubri panca piana 6x6 (rest 120")

6 @ 32 kg
6 @ 32 kg
6 @ 32 kg
6 @ 32 kg
5 @ 32 kg
4 @ 32 kg

Dip parallele 5x8/10 (rest 90")

10 @ 27 kg
9 @ 27 kg
9 @ 27 kg
8 @ 27 kg
7 @ 27 kg

Croci manubri panca piana 5x10 (rest 60")

12 @ 20 kg
12 @ 20 kg
10 @ 20 kg
9 @ 20 kg
8 @ 20 kg

Lento avanti bilanciere panca 80° 6x6 (rest 120")

6 @ 38 kg
6 @ 38 kg
6 @ 38 kg
6 @ 38 kg
6 @ 38 kg
6 @ 38 kg

Alzate laterali in piedi SS Six ways seduto 5x10 (rest 90")

12 @ 12 kg + 12 @ 2 kg
11 @ 12 kg + 12 @ 2 kg
11 @ 12 kg + 12 @ 2 kg
10 @ 12 kg + 11 @ 2 kg
8 @ 12 kg + 10 @ 2 kg

Panca piana presa stretta 4x8 (cedimento ultimo set) (rest 90")

8 @ 40 kg
8 @ 44 kg
8 @ 48 kg
8 @ 54 kg (non vale, recupero lunghissimo)

French press bilanciere ez panca 30° 5x10 (rest 60")

13 @ 28 kg
12 @ 28 kg
11 @ 28 kg
10 @ 28 kg
10 @ 28 kg


Ho aumentato di 2 kg le spinte e ovviamente l'ho accusata, devo puntare a chiudere il 6x6.

Aumento di 2 kg il french press.

Bravo chiurlino.

[fedeita]

Il fisico mi ferma. Fa sempre schifo.

Dai non cagare il cazz0, hai già messo 3-4 kg ed hai un buon potenziale. Pensa a chi sta peggio o a chi, nonostante l'impegno, non può migliorare.

[chiurlo]

Dai non cagare il cazz0, hai già messo 3-4 kg ed hai un buon potenziale. Pensa a chi sta peggio o a chi, nonostante l'impegno, non può migliorare.

Eh sì, ma mica li ho messi di muscolo. Comunque non è un caso che non stia postando foto, tanto non si capisce se sia meglio o uguale la situazione. Ormai voglio arrivare il più su possibile col peso e trarre le conclusioni solo dopo aver sgrassato.

[circoloco]

chi, nonostante l'impegno, non può migliorare.

Tutti se si impegnano migliorano.

[fedeita]

Tutti se si impegnano migliorano.

Non sono d'accordo circolo, esistono dei limiti genetici che non possono essere superati. Se così fosse, la chimica funzionerebbe su chiunque.

[circoloco]

Non sono d'accordo circolo, esistono dei limiti genetici che non possono essere superati. Se così fosse, la chimica funzionerebbe su chiunque.

Tutti abbiamo limiti ma con l'impegno tutti migliorano.
Te per esempio per migliorare dovresti andare dallo psicologo, solo che non ti impegni ad andarci e quindi non migliori, quindi é colpa tua.
É sempre colpa nostra se non riusciamo in qualcosa

[fedeita]

Tutti abbiamo limiti ma con l'impegno tutti migliorano.
Te per esempio per migliorare dovresti andare dallo psicologo, solo che non ti impegni ad andarci e quindi non migliori, quindi é colpa tua.
É sempre colpa nostra se non riusciamo in qualcosa

Si certo e che cavolo gli dico? Cosa vuoi risolvere dallo psicologo?? Quelli ti imbottiscono di pasticche finché non crepi.

[circoloco]

Si certo e che cavolo gli dico? Cosa vuoi risolvere dallo psicologo?? Quelli ti imbottiscono di pasticche finché non crepi.

Sei pure ignorante e prevenuto.
Gli psicologi non danno farmaci, non possono, ti confondi con gli psichiatri che sono dei medici.
Te devi andare dallo psicologo, é un altra cosa.

[fedeita]

Sei pure ignorante e prevenuto.
Gli psicologi non danno farmaci, non possono, ti confondi con gli psichiatri che sono dei medici.
Te devi andare dallo psicologo, é un altra cosa.

Scusa è che finora mi hai sempre scritto di andare dallo psichiatra, non ricordi? Forse sono prevenuto ma ho le mie ragioni.
Tu però quando dai consigli non ti immedesimi mai negli altri utenti, a cosa serve ripetere che bisogna accettarsi? È come dire ad un depresso che la deve smettere di essere triste.

[circoloco]

Scusa è che finora mi hai sempre scritto di andare dallo psichiatra, non ricordi? Forse sono prevenuto ma ho le mie ragioni.
Tu però quando dai consigli non ti immedesimi mai negli altri utenti, a cosa serve ripetere che bisogna accettarsi? È come dire ad un depresso che la deve smettere di essere triste.

Ma cosa mi frega a me di dirti che devi accettarti, oltre tutto ti stai confondendo xk io manco penso che bisogna accettarsi, penso che bisogna migliorarsi.
Cmq io con te non ho mai parlato seriamente e mai lo farò, sei una persona con dei problemi che deve essere aiutata, nessuno può aiutarti qui dentro, é inutile parlare con te seriamente, io scherzo e cazzeggio, stop.

[fedeita]

Queste sono parole tue:

Purtroppo é genetica, sei fatto così, ci fai poco...
Cero puoi fare crescere le braccia e compensare a livello estetico ma lavorando le braccia lavoreranno in maniera indiretta anche gli avambracci.
Ti ritroverai con 40 di i braccio e 45 di avambraccio e la situazione cambierebbe poco.

Ripeto, sei fatto così , impara ad accettarti, alla fine gli avambracci grossi non sono brutti.

Sinceramente mi dispiace che tu abbia questa considerazione di me ma i problemi personali non dovrebbero avere niente a che fare con quello che facciamo qui, cosa c'entra tutto questo con i miei allenamenti? Mah

[Mario12]

Il fisico mi ferma. Fa sempre schifo.

Secondo me c'è anche da dire che , a prescindere da genetica o altro , se stai prendendo peso / sei in bulk è anche normale fare schifo , vedrai che quando arriverai ad un buon peso (conquistato lentamente e pulito) quando ti definisci sembrerai dieci volte meglio nonostante magari perdi misure e kg