L'ultra-ectomorfo in cerca di un fisico decente

[circoloco]

Fu il famoso Colorado experiment (al principio degli anni '70)

ah si...l'avevo sentito, era quello dove un tizio mise mille kg di sola massa muscolare in pochissimo, madonna hahaah,,,
è stata anche l'avanguardia dei vari studi fuffa che ci sono ora XD...erano avanti anni luce.


cmq in quel video ci sono delle macchine stranissime, la leg curl sdraiato su un fianco è incredibile, mai vista prima :=0

[Sly83]

Era Casey Viator

con Boyer Coe ando’ malissimo il tentativo di ripetere l’esperimento

[circoloco]

Era Casey Viator

con Boyer Coe ando’ malissimo il tentativo di ripetere l’esperimento

cosa successe?

[Sly83]

Qui Boyer era quituplicato, ad occhio saranno non meno di quindici anni dopo il video di postato da Circo

Sara’ stato sui 50 anni forse piu’


La luna di miele con l’hd e Jones duro’ pochino

[circoloco]

cmq una cosa che invidio da matti di quegli anni è la pullover macchine...che spettacolo di macchina, pazzesco non si trovino più, su certe cose si torna in dietro invece che andate avanti

[Sly83]

cosa successe?

aneddoti, comunque all’epoca del video che hai messo Coe era come potete vedere rinsecchitissimo..Johnes gli sottopose di fatto un circuit training e rimase secco...dopo alcune settimane

E diede la colpa a Coe.

[Sly83]

Nella prima palestra dove ero istruttore c’era..una cosa FAVOLOSA.
Le Nautilus erano pionieristiche..coi limiti annessi..Mentzer se non erro con una macchina si infortuno’ alla prima rep alla bassa schiena

[Stefano62]

cmq una cosa che invidio da matti di quegli anni è la pullover macchine...che spettacolo di macchina, pazzesco non si trovino più, su certe cose si torna in dietro invece che andate avanti

Le pullover machine continuano a farle e non solo i brand megaprofessionali (Technogym" Panatta, Hummer, etc) le hanno a listino ; peró, soprattutto nelle gym "commerciali" sono rarissime. In compenso le macchine per gli adduttori e altre menate varie sono doppie o triple.....

[circoloco]

Le pullover machine continuano a farle e non solo i brand megaprofessionali (Technogym" Panatta, Hummer, etc) le hanno a listino ; peró, soprattutto nelle gym "commerciali" sono rarissime. In compenso le macchine per gli adduttori e altre menate varie sono doppie o triple.....

E si...sono rare da trovare, é quello il problema...
Anni fa invece era facile da trovare, almeno credo

[Visorz]

Ho aperto il diario e non so per quale motivo me lo ha aperta alla pagina 11... Sto morendo dalle risate, chiurlo ma che ***** facevi ahahhahahahahha

https://m.imgur.com/ZPbWwdB

[chiurlo]

Usavo i mezzi a disposizione.

[fedeita]

Ho aperto il diario e non so per quale motivo me lo ha aperta alla pagina 11... Sto morendo dalle risate, chiurlo ma che ***** facevi ahahhahahahahha

https://m.imgur.com/ZPbWwdB

Tiene al caldo la testa

[Gabri0]

Connessione mente-calorifero-muscolo, ottimo per le serie di riscaldamento

[Maverick87]

Oggi stavo riflettendo su questo concetto e leggo spesso questa cosa qui sul forum...la ripete anche spesso robicazz0
Oggi infatti mentre mi allenavo facevo propio caso a questa cosa e come ho detto più volte su di me questa cosa non risulta affatto impossibile...

Riesco a fare serie da 10 reps a cedimento, riposare anche meno di 2 minuti (oggi stavo tra i 90sec e 1',45") e ripetere la prestazione mantenendo lo stesso peso e senza perdere ripetizioni.

Quini io sono dell'idea che spesso si tende a ragionare troppo sulla propria esperienza senza riflettere sul fatto che l'esperienza di un solo soggetto vale poco e non può portare a verità assolute.
Posso capire un preparatore che segue centinaia di soggetti e ha quindi esperienza su tantissimi casi, ma in caso contrario è sbagliato dire cosa sia impossibile o meno...

perché se ci pensate una cosa può essere impossibile per voi per via di vari fattori, genetica sfigata, poco allenamento ecc....però magari un soggetto molto più allenato, più motivato e più portato riesce a fare cose per voi impossibili.

mi sembra un ragionamento troppo semplificativo del genere: "non ci riesco io quindi è impossibile", è errato ragionare cosi IMHO.

scusa ma cedimento non è quando non ti esce l'ultima rep? Cioè se dici 4 serie da 10 colpi a cedimento vuol dire che in tutte e 4 hai ceduto all'11esima?

[chiurlo]

Perché undicesima? Il cedimento è quando non ne puoi fare un'altra, no?
Se io faccio 10 rep, e la decima la chiudo cacandomi addosso e tremando, per me quello è il cedimento.