L'ultra-ectomorfo in cerca di un fisico decente

[Sly83]

Adesso in confronto l’allenamento e’ una passeggiata, non scherzo.

Andavo in palestra sapendo che per due giorni non avrei dormito.

[circoloco]

Entra in gioco interpretazione del concetto cedimento.
In gesto caso specifico citato da circo è cedimento tecnico

no io quando parlo di cedimento parlo di cedimento...cedimento utile nel BBing.

se oggi provavo a fare un altra reps dopo quelle fatte non usciva...poi se mi davo il colpo di reni attivavo a bestia anche tricipiti e spalle...saliva, si ma qui non parliamo più di BBing però.
entriamo semplicemente nel mondo del "cedimento a cazz0 di cane".

[riccardo III]

Tabella tipo inizi decennio 2000?

due max tre sessioni a settimana

cinque/sei esercizi

2/3 set a cedimento (se ti uscivano dalle orecchie gli organi)


Estremismo assurdo, stagione durata fortunatamente poco..commitsioni mentzeriane/mcrobertiane/tozziane...

Ci sono ancora gli irriducibili.
X lo più fanno marketing.
Il più spudorato è dell'olio

[circoloco]

Estremismo assurdo, stagione durata fortunatamente poco..commitsioni mentzeriane/mcrobertiane/tozziane...

eh si....anni belli perchè di spingeva ma brutti perchè cera l'ansia folle del sovra allenamento

[robybaggio10]

Tabella tipo inizi decennio 2000?

due max tre sessioni a settimana

cinque/sei esercizi

2/3 set a cedimento (se ti uscivano dalle orecchie gli organi)


Estremismo assurdo, stagione durata fortunatamente poco..commitsioni mentzeriane/mcrobertiane/tozziane...

Hahahah...e' esattamente come mi sono allenato per qualche anno.

[Visorz]

Adesso in confronto l’allenamento e’ una passeggiata, non scherzo.

Andavo in palestra sapendo che per due giorni non avrei dormito.

Ahahahaha diciamo che come in tutte le cose c'è bisogno di equilibrio, una cosa del genere non so quanti la riescano a reggere

[riccardo III]

no io quando parlo di cedimento parlo di cedimento...cedimento utile nel BBing.

se oggi provavo a fare un altra reps dopo quelle fatte non usciva...poi se mi davo il colpo di reni attivavo a bestia anche tricipiti e spalle...saliva, si ma qui non parliamo più di BBing però.
entriamo semplicemente nel mondo del "cedimento a cazz0 di cane".

Avrai una capacità di ripristino energetico particolarmente efficiente, anche dal punto di vista stimolazione placca motoria e reclutamento

[Sly83]

Rick e Roby che hanno iniziato prima di me ve lo confermano

per me e’ stato l’imprinting.

La mia prima tabella decente erano MONOSERIE con forzate e negative.

Il SNC era frollato, in piu’ lavorando e studiando potete capire..


pero’ ero stra-cresciuto (grazie..ero sottopesissimo)

[riccardo III]

Rick e Roby che hanno iniziato prima di me ve lo confermano

per me e’ stato l’imprinting.

La mia prima tabella decente erano MONOSERIE con forzate e negative.

Il SNC era frollato, in piu’ lavorando e studiando potete capire..


pero’ ero stra-cresciuto (grazie..ero sottopesissimo)

Si, anche io monoserie, negative, esaurimento fisico e mentale in 50'.
Ho fatto HD x 2 annetti. Era proprio il 2000-2001

[robybaggio10]

Rick e Roby che hanno iniziato prima di me ve lo confermano

per me e’ stato l’imprinting.

La mia prima tabella decente erano MONOSERIE con forzate e negative.

Il SNC era frollato, in piu’ lavorando e studiando potete capire..


pero’ ero stra-cresciuto (grazie..ero sottopesissimo)

Le forzate erano la prassi...cioe' cedimento= forzate....non c'era una serie in cui lo spotter non facesse almeno un paio di reps.

[riccardo III]

Le forzate erano la prassi...cioe' cedimento= forzate....non c'era una serie in cui lo spotter non facesse almeno un paio di reps.

Si esatto, mentre tu facevi panca, lui faceva bicipiti

[Sly83]

Bicipiti e trapezi NORMI

[circoloco]

Rick e Roby che hanno iniziato prima di me ve lo confermano

per me e’ stato l’imprinting.

La mia prima tabella decente erano MONOSERIE con forzate e negative.

Il SNC era frollato, in piu’ lavorando e studiando potete capire..


pero’ ero stra-cresciuto (grazie..ero sottopesissimo)

secondo me l'HD ha senso solo se si sa cedere se no è solo uno stupro di SNC...
è roba da avanzatissimi, ad oggi non credo di essere ancora in grado di rendere proficue metodiche simili.
mantenere il focus sul target a certi livelli di fatica è difficilissimo

[robybaggio10]

secondo me l'HD ha senso solo se si sa cedere se no è solo uno stupro di SNC...
è roba da avanzatissimi, ad oggi non credo di essere ancora in grado di rendere proficue metodiche simili.
mantenere il focus sul target a certi livelli di fatica è difficilissimo

L'Hd e' un po' come il metodo bulgaro...e' un metodo per pochi...anzi per pochissimi.

[riccardo III]

secondo me l'HD ha senso solo se si sa cedere se no è solo uno stupro di SNC...
è roba da avanzatissimi, ad oggi non credo di essere ancora in grado di rendere proficue metodiche simili.
mantenere il focus sul target a certi livelli di fatica è difficilissimo

Si hai detto bene, stupro del sistema nervoso.
Infatti i vari promoter consigliano triset che partono da isolamento, quindi preattivazione e prestancaggio del target, proprio al fine di non perdersi x strada lugo una serie da 6-8 minuti