L'ultra-ectomorfo in cerca di un fisico decente

[chiurlo]

È uno dei gusti fondamentali.

[Visorz]

Comunque io ho notato che in base a come cucino il riso mi può risultare più o meno pesante e più o meno difficile da digerire.

Io ormai il riso basmati lo faccio leggermente al dente, non crudo eh, però cerco di non fargli assorbire troppa acqua, perché poi diventa un pappone enorme.

E cominque sta sera mi sono mangiato 200 g di riso, scesi giù come se nulla fosse.

Però mi ricordo ancora quando un giorno per non fare troppo tardi, che stavo fuori casa, mi feci preparare il riso basmati da mia madre, 200 grammi erano diventati tipo 10 kg, oltre a sembrare una specie di pappa.

Alla fine pure la pasta, se la cuoci troppo per me è immangiabile

[chiurlo]

Ma infatti è cosa nota che per maggiore digeribilità riso e pasta debbano essere al dente (per il riso non credo si possa dire al dente, ma ci siamo capiti). La pasta mi piace come la fanno a Roma, ai limiti del duro, e il riso scrocchiarello.

[Gabri0]

Di fatto modificando i tempi di cottura cambia la quantità di amidi rilasciati dalla pasta/riso.

[chiurlo]

69,3 kg.


SPALLE

Lento avanti manubri panca 80° (rest 120")

9 @ 20 kg
7 @ 20 kg
5 @ 20 kg
5 @ 20 kg

Arnold press panca 80° (rest 90")

11 @ 14 kg
9 @ 14 kg
7 @ 14 kg
7 @ 14 kg

Alzate laterali seduto (rest 60")

12 @ 10 kg
10 @ 10 kg
9 @ 10 kg
9 @ 10 kg

Alzate monolaterali cavo basso (rest 60")

15 @ 6 kg
14 @ 6 kg
14 @ 6 kg
13 @ 6 kg

Facepull cavo alto corda (rest 45")

19 @ 20 kg
15 @ 20 kg
14 @ 20 kg
13 @ 20 kg


Dischi ascoltati:
Ad Nauseam "Imperative Imperceptible Impulse"

[chiurlo]

Ho fatto il calcolo, aumentare di 10 g il riso a pranzo e a cena e sempre di 10 g l'avena a colazione, incremento di 100 kcal il tutto. Pensavo peggio.

Poi nei giorni on aggiungo al beverone delal colazione 5 g di polvere di semi di lino e sono altre 70 kcal. Si vola.

[Stefano62]

Conteggia anche le 2 supposte di proctolyn che ti devi mettere tutti i giorni, saranno altre 50Kcal........

[circoloco]

Conteggia anche le 2 supposte di proctolyn che ti devi mettere tutti i giorni, saranno altre 50Kcal........

[robybaggio10]

Conteggia anche le 2 supposte di proctolyn che ti devi mettere tutti i giorni, saranno altre 50Kcal........

Le supposte sono un "piacere", quindi rientrano nella categoria "sgarro". Non vanno conteggiate.

[chiurlo]

Conteggia anche le 2 supposte di proctolyn che ti devi mettere tutti i giorni, saranno altre 50Kcal........

Sono felice di non sapere cosa sia.

Il fatto che invece tu lo sappia mi fa pensare...

[Mario12]

Sono felice di non sapere cosa sia.

Certo certo

[Stefano62]

No, Io invece non ne ho bisogno, sia per ragioni sportive che lavorative:
Non sollevò i tuoi carichi titanici, quindi niente emorroidi.
Non svolgo un "attività" che implichi le ragadi anali come malattia professionale

[chiurlo]

Sono al lavoro, con la mascherina. A un certo punto ho sentito un forte puzzo e mi sono detto: "Qualcuno ha pestato una merda". Mi sono abbassato la mascherina per capire da dove venisse e niente, nessun odore.











Mi sono rimesso la mascherina e l'ho di nuovo sentito. E' il mio alito.

[Maverick87]

Sono al lavoro, con la mascherina. A un certo punto ho sentito un forte puzzo e mi sono detto: "Qualcuno ha pestato una merda". Mi sono abbassato la mascherina per capire da dove venisse e niente, nessun odore.











Mi sono rimesso la mascherina e l'ho di nuovo sentito. E' il mio alito.

Magari una volta al mese cambiala la mascherina

[Sly83]

Ma percheeeeeeee