Originariamente Scritto da Death Magnetic
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Ti taglio la gola, cane. -
È un miracolo che riesci a camminare palla di merda che non sei altro. Prendi il coltello, tagliati le palle e mettile a macerare con l'altra metà del coniglio, vedrai che successo.
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Non mi metto manco a parlare con uno che come nick ha il disco più scandaloso della storia della musica, al quale dedicai anni or sono questa splendida recensione:
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St Anger era ben peggiore. Reload era migliore? Mah. Sempre a fare i sostenuti di sto ¢azzo.
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Se vuoi possiamo disquisire se sia meglio la diarrea o la merda coi pezzettoni dentro.Originariamente Scritto da Death Magnetic Visualizza MessaggioCommenta
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Originariamente Scritto da gaetano90
Originariamente Scritto da Magro97Commenta
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Peró devo ammettere che sei lo stronz0 più simpatico di bodysega... Diario con voto diesci per simpatia, 0 fisico, diesci pelata.BIOLOGO NUTRIZIONISTA, PERSONAL TRAINER E COACHING ONLINE
https://gabrielelangiu.it/
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CANALE YOUTUBE (DIVULGAZIONE SCIENTIFICA A TEMA CULTURA FISICA)
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Sono commosso.Commenta
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Commesso del tuo negozio di dischiOgni mio intervento e' da considerarsi di stampo satirico e ironico ,cosi come ogni riferimento alla mia e altrui persone e' da intendersi come mai realmente accaduto e di pura fantasia. In nessun caso , il contenuto dei miei interventi su questo forum e' atto all' offesa , denigrazione o all odio verso persone o idee.Originariamente Scritto da Bob TerwilligerCommenta
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Di dischi venderò quelli di ghisa, se non mi migliora il fisico, AAM.Commenta
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Aam tua sorellaOgni mio intervento e' da considerarsi di stampo satirico e ironico ,cosi come ogni riferimento alla mia e altrui persone e' da intendersi come mai realmente accaduto e di pura fantasia. In nessun caso , il contenuto dei miei interventi su questo forum e' atto all' offesa , denigrazione o all odio verso persone o idee.Originariamente Scritto da Bob TerwilligerCommenta
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In tal caso sarebbe AATS.Commenta
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Petto / Bicipiti
Panca declinata bilanciere 8-8-8-7-6 90" @ 66 kg → Ho eliminato la panca piana e l'ho fatta declinata: a parità di carico ho aumentato le rep. Resto così.
Spinte manubri panca inclinata 10-9-5-6 60" @ 22 kg → Ho aumentato e si sente, alla terza serie mi sono fermato a 5 rep per conati, poi ho aspettato 2 minuti, ho fatto la quarta e mi sono fermato a 6, di nuovo per conati. Significa che il recupero è troppo breve per questo carico, la prossima passo a 90".
Dip presa larga sovraccarico 4x8 90" @ 13 kg → Ho aumentato di 2 kg e ho ampio margine, aumento di altri 2.
Croci panca piana 4x15 @ 16 kg → Ho chiuso tutto anche se all'ultima rep dell'ultima serie avevo i conati.
Curl bilanciere EZ 5x10 60" @ 26 kg → Chiuso tutto, ma solito discorso: fino a che non passa il dolore al polso resto così.
Curl manubri a martello panca inclinata 3x12 60" @ 11 kg → Ho aumentato di 1 kg e ho margine, aumento di un altro.
Durata allenamento: 55'Last edited by chiurlo; 23-02-2020, 14:02:12.Commenta
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I. 21 di spinta sono complessivi o in per manubrioOgni mio intervento e' da considerarsi di stampo satirico e ironico ,cosi come ogni riferimento alla mia e altrui persone e' da intendersi come mai realmente accaduto e di pura fantasia. In nessun caso , il contenuto dei miei interventi su questo forum e' atto all' offesa , denigrazione o all odio verso persone o idee.Originariamente Scritto da Bob TerwilligerCommenta
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?Ogni mio intervento e' da considerarsi di stampo satirico e ironico ,cosi come ogni riferimento alla mia e altrui persone e' da intendersi come mai realmente accaduto e di pura fantasia. In nessun caso , il contenuto dei miei interventi su questo forum e' atto all' offesa , denigrazione o all odio verso persone o idee.Originariamente Scritto da Bob TerwilligerCommenta
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