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Ti mando un paio di preventivi, così rifacciamo isolazoone sottotetto , antimuffa e rasante cucina, piano cottura , miscelatori bagno, box doccia, una lat machine a muro, poi magari alziamo di un piano e rifacciamo la facciata che tanto c'è la detrazione al 90% ?
Poi ovviamente tra amici , lasciamo stare fatture e cose varie
Ogni mio intervento e' da considerarsi di stampo satirico e ironico ,cosi come ogni riferimento alla mia e altrui persone e' da intendersi come mai realmente accaduto e di pura fantasia. In nessun caso , il contenuto dei miei interventi su questo forum e' atto all' offesa , denigrazione o all odio verso persone o idee.
Originariamente Scritto da Bob Terwilliger
Di solito i buoni propositi di contenersi si sfasciano contro la dura realtà dell'alcolismo.
Io domani ti mando gli operai , poi ci vediamo per sistemarci.
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Originariamente Scritto da Bob Terwilliger
Di solito i buoni propositi di contenersi si sfasciano contro la dura realtà dell'alcolismo.
la vuoi una candela che odara del mio sottopalla ?
Ogni mio intervento e' da considerarsi di stampo satirico e ironico ,cosi come ogni riferimento alla mia e altrui persone e' da intendersi come mai realmente accaduto e di pura fantasia. In nessun caso , il contenuto dei miei interventi su questo forum e' atto all' offesa , denigrazione o all odio verso persone o idee.
Originariamente Scritto da Bob Terwilliger
Di solito i buoni propositi di contenersi si sfasciano contro la dura realtà dell'alcolismo.
69,2 kg. Si cala invece di aumentare, ma che c.azzo.
Dorso / Tricipiti
Pulley con banda elastica 4x15 60"
Trazioni presa prona sovraccarico 5x8 90" @ 12 kg → Ho aumentato di 2 kg e ho chiuso, anche se le ultime due rep dell'ultima serie non sono arrivato col mento sopra la sbarra. Quindi resto così.
Seal row 4x8 60" @ 56 kg → Siccome non so contare, ho sbagliato all'inizio e ho messo 6 kg in più, e ho fatto 6 rep. Poi ho messo il carico giusto e sono ripartito da capo; quindi in totale ho fatto una serie in più. Resto ancora così.
Rematore manubri panca inclinata SS T-bar 4x12+10 90" @ 20+40 kg → Chiuso, aumenterò di 1 kg i manubri.
French press con manubri 4x10 60" @ 14 kg → All'ultima serie sono arrivato a 7 per conati, anche se sarei riuscito a chiuderla. Allora ho fatto una serie in più e ho fatto 9 rep. Aspetto ad aumentare.
Dip tra due panche sovraccarico 4x15+ultima serie stripping corpo libero 60" @ 12 kg + 6 rep → Muerto, non posso aumentare.
Durata allenamento: 58'
Ci ho messo 2 minuti in meno nonostante abbia fatto una serie in più sia di seal row che di french press. Non malissimo, ma nemmeno così bene.
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, lasciamo stare fatture e cose varie 
il peggiore
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